Najveće bogatstvo koje imamo je vrijeme i svaki dan uredno dobijemo 1440 minuta i ne postoji nikakav način za dodatnu niti jednu jedinu minutu. To je razlog više da vrijeme koje imamo mudro trošimo.

 

Rečenice koje izgovaramo ili misli koje mislimo, u smislu: "Imam toliko toga za učiniti, a imam tako malo vremena", ili "imam dovoljno vremena, pa mogu to učiniti kasnije", su kočničari dobrog upravljanja vremenom i imaju vrlo loše posljedice.

 

Vremena imamo toliko koliko imamo i to ne možemo promijeniti, pa je jednako blesavo razmišljati da ga imamo malo ili da ga imamo mnogo. No, naš stav o njegovoj važnosti i neponovljivosti, odredit će kako ćemo ga trošiti.
Postoje razne teorije pomoću kojih se pokušava bolje pojasniti razumijevanje vremena i kako učinkovito s njim upravljati.

 

Teorija sa teglom. Unutrašnjost tegle predstavlja vrijeme, a različiti zadaci i obveze koje trebamo ispuniti su predstavljeni kao kamenje, šljunak, pijesak i voda.

Kamenje su važne stvari koje zahtijevaju našu hitnu i značajnu pažnju. Šljunak je slijedeći po važnosti. I kamenje i šljunak su nam važni za normalno življenje.

Zrnca pijeska su mali, dugotrajni, ponavljajući zadaci koji se relativno lako odrade, ali imaju svoju važnost u našim životima, odgovori na pozive, poruke,… Konačna komponenta, voda, ispunjava ono malo prostora koji ostaje, a predstavlja male slatke zadatke ili mirne trenutke dokonosti.

Ako teglu na početku napunimo pijeskom, više ne možemo unutra ugurati niti jedan kamen niti malo šljunka, što znači da nam relativno nevažni zadaci ili obveze mogu jednostavno ukrasti velik dio vremena. Dan ćemo tada potrošiti u malim trivijalnim poslovima, stotinu puta otvoriti poštu, otići na face, dokono razgovarati s poznanicima, što će nas spriječiti da dovršimo neke veće ili važnije zadatke i projekte od kojih zavisi kvaliteta našeg života.

Nema nam druge, morat ćemo izbaciti dio pijeska kako bi napravili mjesta za kamenje i šljunak, što znači da ćemo se morati odlučiti koji nam zadaci nepotrebno kradu vrijeme i eliminirati ih iz života ili bar svesti na minimum.

 

Za dobro upravljanje vremenom treba um oslobođen od nereda, u koji se mogu uredno posložiti sve obaveze, dati im status po važnosti i vrijeme potrebno za obaviti ih.

 

Na ovu temu dnevnog upravljanja vremenom, vremenski proračun, jako lijepo se nadovezuje mjesečno upravljanje našim budžetom, financijski proračun, a dobro iskorištavanje vremena se automatski odražava na financije.

 

Na primjer; ako nemamo petlju suočiti se i uraditi ono što nam je i bitno i hitno, jer je zahtjevno, jer se moramo odgovorno sabrati, uključiti sivu masu, izmislit ćemo način da vrijeme potrošimo na neke druge obično nevažne stvari, kako bi se bar za trenutak spasili i zaboravili. Pa se hitno odlučimo družiti u kafiću, … kava za kavom, cigarete … ili jednostavno sjednemo pred televizor, gdje smo upravo radi takvih situacija napravili pretplatu za dostupnost nekih novih kanala. Rezultat, potrošili smo vrijeme ali i novac, a ono što je bitno i hitno nije nestalo, čeka nas. Možda mislimo da su to sitnice. Nevažno.

 

Još jedna sitnica koja troši vrijeme i novac je loša navika ne spremanja stvari na njihovo mjesto, pa onda poludimo tražeći, vrijeme nam curi, a ako nam se baš žuri, odemo i kupimo to nešto ponovo. Naravno, onu staru stvar ćemo nakon nekog vremena pronaći. Lijepa je navika spremati stvari na njihovo mjesto, a k tome nećemo potrošiti niti vrijeme niti novac.

 

Ako smo detaljni u analizi i pošteno sagledamo navike, proračun će nam ukazati, ne samo na ovakve sitnice, nego će nam otkriti crne rupe trošenja vremena i novca./p> Slušamo ovih dana o izradi financijskog proračuna na razini države, što se uglavnom negativno doživljava jer će se radi nedostatka prihoda rezati neki troškovi, tako da je riječ proračun postao sinonim za ograničenje potrošnje, baš kao što je dijeta sinonim za ograničenje prehrane.

 

No, naš osobni, kućni proračun, sažetak naših prihoda i rashoda za mjesec dana, biti će ključ za učinkovitiju potrošnju. Glasno i jasno, crno na bijelom, do u detalje, koliko novca mjesečno dobijemo, a koliki su nam rashodi koje trebamo tim novcem pokriti. To je put, sredstvo za postizanje financijske stabilnosti.

Naravno, izrada proračuna ne zvuči baš kao najuzbudljivija aktivnost na svijetu, a može čak biti i zastrašujuća, jer je moguće da ćemo se suočiti s činjenicom da trošimo više nego su naše mogućnosti.

 

Najpopularnije i najlakše je zagrabiti u dozvoljeni minus na tekućem računu, no, isto tako znamo, da od trenutka kada iskoristimo cijeli dozvoljeni minus, svaki slijedeći mjesec trošimo samo ono što dobijemo, plaća, mirovina, drugi prihodi.
Kako bi bili uspješni u izradi proračuna, čiji rezultat nam treba pokazati gdje nam odlazi novac, koliko na što trošimo, a koliki su nam prihodi, moramo biti detaljni i točni koliko god je moguće.

 

„Istina oslobađa“. I zaista kad utvrdimo da naši troškovi premašuju prihode, moći ćemo tražiti rješenje u povećanju prihoda i smanjenju troškova. Na fiksne troškove možemo malo utjecati i važno ih je svaki mjesec prve podmiriti, režije, krediti i sl. Varijabilni troškovi će zahtijevati više naše pažnje, jer ih je teže utvrditi, a da nam što ne promakne, ali ćemo među njima sigurno naći one koji nam bez potrebe opterećuju budžet.

 

Ne zanemarujmo ni one naizgled sitne troškove, razmislimo o nepotrebnim malim zalogajčićima i svakodnevnom odlasku u kafiće.

 

Važno je platiti račune na vrijeme da bi izbjegli dodatan trošak. Uvijek promislimo kako ću platiti obaveze za dva mjeseca ako ne mogu za jedan.

 

Kamate na korištenje dozvoljenog minusa nisu zanemarive, tako da u proračunu planiramo pokriće minusa kroz nekoliko mjeseci.

 

Dobro upravljanje vremenom i financijama je umjetnost, s tom razlikom što nemamo mogućnost vježbanja prije nastupa, kao što vježbamo ples, sviranje i slično. Nemamo mogućnost treninga prije nastupa, uvijek se ide uživo. Treba se suočiti s istinom do u najsitnije detalje, hrabro uskočiti u more zahtjeva, problema, smočiti obje noge, suočiti se s nemanima eventualnih grešaka i neuspjeha, loših odluka, … pratiti realizaciju, popravljati i usavršavati tehnike življenja sve više i uvijek iznova, u dobroj vjeri i dobroj namjeri.

 

Na kraju trebamo naglasiti potrebu brige o zdravlju jer je najveći potrošač vremena i novca bolest. Uključimo u prehranu neku od super hrana (hrana koja u maloj količini ima sve potrebno), bilo koju, a ja vam naravno preporučam AFA algu, pogotovo sada kada je dobijemo sa 20 kapsula gratis. Zašto, kada, kako, više u nastavku.

 

AFA alga temeljito hrani naše tijelo na staničnoj razini, a isto tako temeljito čisti nakupljene toksine koji su inače prepreka redovnim metaboličkim procesima.

Spriječiti će mnoge bolesti koje nastaju kao posljedica lošeg raspoloženja, loših misli, naročito osjećaja bezizlaznosti, jer osim koncentracije hranjivih tvari u savršenom omjeru, ona kvalitetno hrani moždane stanice i ima snažan učinak na živčani sustav.

Oni koji je uzimaju svjedoče o općem porastu mentalne budnosti, mentalne izdržljivosti, kratkoročne i dugoročne memorije, lakšem rješavanju problema, kreativnosti, kvalitetnom snu, većem osjećaju blagostanja i razvoju intuicije.

Duboko se klanjamo ovom rješenju koje nam dolazi iz prirode.

Uvažavajući princip jedinstvenosti svakoga od nas, svatko će za sebe pronaći optimalno vrijeme i optimalnu količinu, pri kojoj će tijelo iskoristiti mogući maksimum pripremljene mu gozbe.

Liječnici i nutricionisti govore o 1 – 1,5 gramu (3-4 kapsule) AFA alge dnevno, za preventivu, za održavanje dobrog zdravlja.

AFA algu je najbolje uzimati ujutro na prazan želudac, sa velikom čašom vode.

Sve nam je jasnije da nas život ovoga našeg vremena usmjerava prema ovoj maloj biljčici, staroj tri milijarde godina, nevidljivom vodenom cvijetu, AFA algi, u kojoj su sva hranjiva u idealnim omjerima, upravo onakvim kako naš organizam zahtjeva, iskoristiva u potpunosti.

S obzirom na kvalitetan proces branja, obrade i posebno odgovornu kontrolu, ona k nama dođe s ničim dodanim i ničim oduzetim.
 
David Howell, voditelj homeopatskog koledža u Ujedinjenom kraljevstvu, gorljivi zagovornika AFA alge, priznaje da su dobrobiti AFA alge tako velike da izazivaju skepticizam. Howell se uvjerio u vrijednosti AFA alge zbog iznenadnog poboljšanja zdravstvenog stanja pacijenata koje je liječio homeopatski, a koji su uz homeopatske lijekove počeli uzimati i modro zelene alge:

„Odjednom je liječenje imalo bolje rezultate“, kaže Howell. „Zaključili smo da, njihova tijela nisu imala pravu nutricionističku ravnotežu da bi iskoristila homeopatske lijekove i tek kad su počeli jesti alge, lijekovi su počeli djelovati kako smo očekivali.
Vjerujem da alge pomažu da tijelo radi učinkovitije pa tako apsorbira više vitamina i minerala iz sve ostale hrane koju konzumiramo. No, kako god da djeluju, sve je više onih koji se okreću prema tom dodatku kojeg mogu uzimati svi, uključujući djecu i trudnice“. zaključuje Howell.

Mnoge slučajeve učinka je teško objasniti. Jedna osamdesetogodišnjakinja koja je prošla  kemoterapiju zbog raka štitnjače bila je toliko iscrpljena nakon liječenja da su liječnici bili skeptični oko njezina preživljavanja. Nakon jednog mjeseca uzimanja algi, konkretno Zelene energije, potpuno se oporavila.

Važno je napomenuti da, osim što priskrbljuje veliku dozu hranjivih tvari koje mnogima nedostaju ( B vitamini, zink, magnezij, željezo i masne kiseline), AFA alge opskrbljuju organizam kisikom, što pomaže boljem prijenosu hranjivih tvari do organa kojima su potrebni.

Prema Penny Davenport, neovisnoj nutricionistkinji, taj okisgenirajući učinak modro zelenih algi može biti posljedica njihovog djelovanja na zagađivače:
„U današnje vrijeme tijelo ima vrlo malo kisika jer je zagađenje sveprisutno. Alge na sebe vežu teške metale i odstranjuju ih iz tijela.“ Kaže Penny

Dr. Gabriel Cousens, američki nutricionist i zagovornik modrozelenih algi izjavio je:
„Možda je najveća vrijednost AFA algi u njihovom pozitivnom učinku na hipofizu, epifizu i hipotalamus u mozgu. Izgleda da ima neki posebni učinak na energetiku mozga i njegovu funkciju.“

A.K.

Veljača nam se divno igra s vremenom. Kiša, sunce, vjetar, sve u istom danu. Koristi svoj kratki mjesec da pokaže sva moguća lica. Pa neka. Svejedno uživajmo živeći bez ikakvog straha. „Postoji rješenje za svaki osnovan problem, koliko god se teškim doimao.“
Napoleon Hill

 

Ana

Istraživanja pokazuju da ljudi mahnito precjenjuje moć pilule, pa smo valjda zato neodlučni i nedosljedni u cilju zdrave prehrane i ostalih procedura zaista potrebnih za dobro zdravlje.

Na primjer, ljudi vjeruju da će im pilula pomoći u snižavanju kolesterola, krvnog tlaka i drugih boleština našeg vremena, a prljava mala tajna je da su pilule puno manje učinkovite, da ne kažemo neučinkovite, a k tome stvaraju neravnotežu u tijelu. Simptomi kao povišen kolesterol, krvni tlak i slične tegobe, su alarm da trebamo očistiti našu prehranu od namirnica za koje već znamo da štete zdravlju, a to je  jeftinije i učinkovitije.

Najzdravija opcija je ne prerađena biljna hrana, koju trebamo, što god je više moguće, ugurati u našu svakodnevnu prehranu.
Test je napravljen kod vegetarijanaca kojima je dano da se počnu hraniti mesom bar jednom tjedno. Na temelju tih podataka zaključeno je da je gotovo kod svih porastao rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa i debljanja.

Većina naših prehrambenih nedostataka su zbog neadekvatnog uzimanja cjelovite biljne hrane.

Prehrambeni stručnjaci ističu tri vrste najzdravijih namirnica koje bi trebali imati dnevno na jelovniku.

Slatki krumpir (naročito ljubičasti iznutra), tamno zeleno lisnato povrće cruciferous (naročito kelj i raštika); mahunarke kao prilog uz svaki obrok, grah, grašak, slanutak , leća (naročito leća).

Dakle, prakticirajmo hraniti se najzdravijim namirnicama, cjelovitom biljnom hranom, uključujući cjelovite žitarice, mahunarke, voće, orahe i što više povrća.

takva prehrana je izuzetno bogata vlaknima, a dobre bakterije u našem probavnom sustavu će ta vlakna pretvoriti u kratke lance masnih kiselina koje se apsorbiraju u krvotok i utječu na metabolizam hormona, čime se dobije signal sitosti. Kada ne jedemo dovoljno vlakana, upravo onih koje sadrže biljne namirnice, blokiramo prirodne funkcije našeg tijela, pa i signal sitosti, a onda jedemo, jedemo….

Izdvajam iz ponude u ožujku odličnu kombinaciju - 2 kom AFA u soku od borovnice i brusnice + 1 kom  AFA 140 kapsula, dobije se gratis AFA 60 kapsula... Ovo je zaista odlično, pogotovo ako imate malu djecu koja ne mogu progutati kapsulu.

Veljača nas je dugo držala u vlazi i temperaturi koja je upravo odlična za razvoj virusa, zato se trebamo malo bolje zaštititi, a pogotovo zaštitimo one najmanje.

Evo nam ožujka, radujem se proljeće je sve bliže, a pogotovo se veselim „marčanim burama“ koje nas kažu ne mogu zaobići, a koje tako fino sve očiste uključujući i naše „šufite“.

No, uživajmo danas, sada, uživajmo u onome što imamo i što jesmo, jer sutra tko zna…

Ana

Svima nam je poznat osjećaj mira i sigurnosti kad je majka dobro, pa je svugdje ima i sve dostigne. U vodu, u vatru, ako treba. Nema te prepreke koju neće preskočiti ili mudro zaobići, kako bi u njenom djelokrugu odgovornosti sve funkcioniralo savršeno. I uz sav umni i fizički napor, u svaku poru, stopu, dodir, unosi beskrajno puno ljubavi i suosjećanja, a njena snaga i njeno zdravlje ima čudesan učinak na mentalno i fizičko stanje cijele obitelji.

Žena je uvijek intuitivno osjećala da ima jedinstvenu svrhu, pa i sada, na rubu ovog evolucijskog pomaka, svjesna je svog potencijala i činjenice da je, na neki način, pozvana doprinijeti promijeni svijeta.

No, usprkos privilegijama koje je izborila tijekom posljednjih desetljeća, kod žena je rijetko bio prisutan osjećaj sreće i blagostanja. Uz sve nevjerojatne društvene uspjehe i pogodnosti, do kojih ju je doveo feminizam, žena je neprestano tragala za dubljim iskustvom ljubavi, intimnosti i povezanosti. Čeznula je za potpunijim životom jer u novoj ulozi nije pronašla osobno i duhovno ispunjenje, dapače, stalno joj je bio prisutan osjećaj tjeskobe i depresije.

Posljedica je to dugogodišnjeg kopiranja muškog ponašanja, u društvenim i poslovnim krugovima, funkcioniranja po muškom principu, umjesto da je koristila i pronosila jedinstvene prednosti ženskog mozga, ženskog principa razmišljanja i funkcioniranja.
Radi toga je neminovna bila promjena, u smislu, da žena u sve pore društva unese ženu, ugrađujući u to oporo tkivo najveće ljudske vrijednosti kao što je ljubav, povezanost, pripadnost, kreativnost, smisao, što su uz njenu intuiciju i suosjećanje, moćna oružja kojima će ona voditi i preusmjeriti obitelj, zajednicu, poduzeće, naciju, svijet.

„Ženski mozak daje ženama neke jedinstvene prednosti u odnosu na muškarce. One imaju bolju intuiciju i samokontrolu, suosjećajnije su, čak su u mnogim slučajevima bolji rukovodioci zbog većeg osjećaja za suradnju. U ovom vremenu eskalacije pretilosti, dijabetesa, depresije i demencije, kada društvo u cjelini sve brže ide u krivom smjeru, žena će pravim odlukama doprinijeti promijeni toga smjera“, kaže neuroznanstvenik i psihijatar dr.Daniel G. Amen
Žene najčešće potiču na promjenu, one planiraju obroke, koordiniraju kućanske poslove, imaju nadzor nad djecom, učestvuju u društvenim događanjima i donose odluke. U bilo kojoj ulozi, dati će najbolji dio sebe svojoj obitelji i zajednici.

Iznenađujuće je kakve promjene nastaju kad je žena svjesna svoje uloge, zna što se od nje očekuje i u skladu s tim poduzme korake fizičke i psihičke prirode, kako bi mogla odgovoriti na pretpostavljene izazove.

Uz to ona otkriva neslućene rezerve mira, snage, vitalnosti i ljubavi, uopće radostan život koji proizlazi iz zdravih misaonih obrazaca, a to otvara nove mogućnosti za svaki aspekt života.

Žena je usmjerena na izgradnju temelja, najmanju a najvažniju poru društva, obitelj, odakle se prema višim instancama šire fini koncentrični krugovi zdravih osjećaja za puninu življenja. Jer ona je donositeljica ljubavi, ali i mudrosti i mira i mjere i nepresušne vjere u muško-žensko partnerstvo za zajedničko stvaranje novog svijeta.

Sretan nam Dan žena.

 

U ovoj novoj poboljšanoj formuli s algama je brusnica, borovnica i ionski minerali u glicerinu na biljnoj bazi, kojeg odobrava i Kosher način prehrane, proizvod je još bolji, učinkovitiji, sjajnog okusa, pogodan za djecu i sve one koji se groze gutanja kapsula ili slično.

Modro- zelena alga je prehrambena namirnica punog spektra. Osigurava sve vitamine, minerale, enzime i bjelančevine koji su potrebni ljudskom tijelu. Alge iz Klamatskog jezera su glavni izvor prirodnih aktivnih enzima. Enzimi se mogu nazvati „radna snaga“ tijela, oni sagorijevaju, probavljaju i asimiliraju svu hranu koju smo konzumirali. Uništavaju toksine, razgrađuju masti i hrane živce.

Naša prehrana, posebno ona sirovim voćem  i povrćem, trebala bi osigurati enzime koje trebamo, ali kuhanje ili smrzavanje ih lako uništava, kao što to čine i stres, umor i kemijski zagađivači.

Alge su bile prve biljke na zemlji koje su koristile sunčevo svjetlo za fotosintezu i stvarale svoju vlastitu hranu iz svog okruženja. 90% kisika na zemlji dobiva se iz jednostavne alge. Ona je zaista sustav održavanja života.

Nova formulacija osigurava u svakoj kapi još više tekuće klamatske energije i dobrih hranjivih sastojaka svaki dan. Ima dulji vijek trajanja i stabilnost nakon otvaranja. Nema kemijskih konzervansa.

Algae u tekućini sadrže i brusnicu i borovnicu

Brusnica je dobro poznata kao voće koje sadrži najviše hranjivih sastojaka, Novija istraživanja pokazuju da brusnice sadrže značajne količine antioksidanata i drugih fitonutrijenata koji mogu pomoći zaštitu od srčanih poremećaja i drugih bolesti.

„Brusnica sadrži najviše antioksidant fenola u usporedbi s 19 uobičajenih vrsta voća. Brusnica je puna antioksidanata i mora se češće jesti“- Dr Joe Vinson,  Sveučilište Scranton.

Za borovnicu se smatra da igra važnu ulogu u održavanju krvnih sudova zdravim. Dokazano je da spojevi koji sadrže borovnicu pomažu učvršćenje stjenki krvnih sudova i tako pomažu cirkulaciju i povećavaju protok krvi.

Plod borovnice sadrži visoke koncentracije tanina, tvari koja djeluje kao astringent i protuupalno. Ovo voće također sadrži spojeve flavonoida koji su voćni pigmenti koji imaju izvanredna antioksidantna svojstva koja iz tijela tjeraju opasne čestice koje se nazivaju slobodni radikali.

Fitonutrijenti (prirodno dobiveni spojevi iz biljki), posebno antioksidanti, pomažu optimiziranju ljudskog zdravlja.

AquaSource Liquid Algae osigurava brzo podizanje energije. Posebno je dobra za djecu: uzima se jedna kapaljka dva puta dnevno. Vrlo se lako apsorbira.

AFA alge imaju mekane stjenke stanice zbog čega su lako probavljive i tijelo ih lako asimilra. AquaSource alge u tekućini je savršeno uravnotežena potpuna hrana, pogotovo za djecu od najranije dobi.

Pozdrav!

Ana

Jutros u 4,30 je počeo proljetni ekvinocij. Osvanuo je prekrasan dan, prvi nakon zimskog sivila kad je više svijetla nego mraka. Trenutak je novih početaka, novog života, novog rasta, nove sjetve, novog rađanja.

Uskrsnuće života u svemu oku vidljivom i nevidljivom. Čak i na grani koja je izgledala potpuno mrtva stidljivo se pojavljuje život. Pitamo se, koliko joj je samo truda trebalo za to i hoće li uspjeti, a ona puna vjere i pouzdanja ulaže svaki atom snage da se pridruži najljepšoj seansi prirode, buđenju života.

I svakog od nas dotiče ovaj proces, uključujući obnovu i procvat duha i tijela, baš svakoga.
Biljke su na početku zime pohranile energiju za preživljavanje i sada otpuštaju pohranjenu energiju kroz pupoljke, cvjetove, lišće ... s veseljem odbacuju zimsko sivilo i oblače haljine s tisuću različitih boja i uzoraka, radujući se životu.
Kada bi mi živjeli u harmoniji sa prirodom, također bi puni vjere, prateći prihvaćeni poznati ritam, otpustiti pohranjenu zimsku energiju.
Da, zimska energija su sakupljene masne naslage, koje tijelo skladišti kao rezervu za korištenje u nekim odsutnim trenucima. I upravo to je energija koja se treba otpustiti radi ponovnog korištenja (temeljni zakon svemira „energija se nikad ne gubi, samo se transformira“)

I duh i tijelo imaju duboku potrebu da se oslobode te uskladištene energije, da se obnove do svake stanice tijela, da procvjetamo, pa da tako puni sreće i samopouzdanja, daleko zavitlamo sivilo zimskog kaputa i obučemo najljepše proljetne haljine.
U protivnom, mi nastavljamo živjeti u neskladu sa prirodom, sa svemirom, sa sobom, a neotpuštene energije postaju toksičan teret koji ometa našu sposobnost da ostvarimo kvalitetan i radostan život.

Sretna nam Cvjetnica, sretan nam proljetni ekvinocij.

Ana




Prošli smo kroz korizmu promišljajući koja nam je svrha, što nam je zadatak, zašto smo ovdje i evo nas u vremenu donošenje važnih odluka.

Ne, ne odnose se na to koliko i kako ćemo obojiti jaja ili koju hranu ćemo pripremiti. Za to nam ne treba prevelika mudrost. Naravno, sve ćemo lijepo urediti, ispeći divan Uskrsni kruh, orahnjaču, pripremit se za najbolji ručak, ….., ali vrijeme je za neke druge životno važne odluke.

Vrijeme je da konačno otpustimo sumnje, frustracije, ljutnju, sitničarenja i prosudbe, sve stare boli, brige, krivnje, sram i žaljenja.

Vrijeme je da se ispunimo srećom.

Zadržavanje u nekakvoj malenkosti svoje osobnosti, u nesretnosti uma i ružnih emocija, je luksuz i pomalo bezobrazluk. Naša dužnost i obaveza prema sebi i nama najdražim ljudima, kao i prema svijetu, je da budemo sretni.

Sretno i blagoslovljeno vrijeme Uskrsa.

Ana



Kako ne umrijeti

Naravno nije riječ o nekom receptu koji bi nam omogućio postići besmrtonst.

„Kako ne umrijeti“ je naslov knjige čiji je autor dr. Michael Greger, prehranbeni stručnjak i liječnik. Original naslov je "How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease."

Sadržaj knjige govori o tome kako, promjenom prehrane i stila življenja, izbjeći duge neizlječive bolesti i prerano bolno umiranje.
Dr. Greger je upravo završavao medicinski studij i ozbiljno razmišljao o otvaranju privatne prakse, kad je njegova baka, u zadnjem stadiju bolesti srca, nakon više premosnica, poslana iz bolnice kući sa dijagnozom da će živjeti još nekoliko tjedana.

A kako to već život posloži, upravo tih dana govorilo se po medijima o pioniru alternativne medicine, Nathanu Pritikinu, koji je imao kliniku, gdje su tretmani uključivali strogo pridržavanje samo zdrave prehrane i neophodne fizičke aktivnosti. Baka se odlučila provesti posljednje tjedne svog života kod dr. Pritikina. Nakon svega mjesec dana na klinici, uz silno čuđenje rodbine, ona ja hodala nekoliko km dnevno. Naravno, potpuno se oporavila i živjela još 31 godinu.

Upravo tih dana 1990-te, dr Dean Ornish je objavio svoju randomiziranu kontroliranu studiju, što se smatra najobjektivnijim načinom provjere postupaka liječenja, koja je dokazala da se bolest srca može preokrenuti bez lijekova, bez operacije, samo sa zdravom prehranom i promjenom načina života.

„Bio sam zadivljen i uvjeren da će ove informacije utjecati na medicinsku struku i da će se razgovor o kvaliteti prehrane i stilu života premjestiti u liječničke ordinacije i propisivati kao tretman za ozdravljenje. Bio sam tako naivan. Teško mi je bilo prihvatiti činjenicu da usprkos svim saznanjima, ljudi i dalje umiru primajući beskorisnu ili bezvrijednu terapiju.", kaže kaže dr Greger.

To je bio jedan od razloga da je dr. Greger odustao od svoje privatne prakse i odlučio se na životnu misiju; istraživati, prikupljati i podijeliti javnosti sva saznanja koja stekne kroz svoja istraživanja, u cilju održavanja i postizanja dobrog zdravlja, temeljeno na zdravoj prehrani i fizičkim aktivnostima.

"U početku sam zadivljen ovim informacijama i otkrićima i mislio sam da će nastati pravi revolucionarni pokret u načinu brige o zdravlju, no, nesreća je da previše ljudi žele nekakav trik ili čarobnu pilulu ili čudotvorni napitak i ne žele ulagati baš mnogo truda i osobnog zalaganja. Neka to netko drugi napravi za njih.“

Knjiga „Kako ne umrijeti“ sadrži mnoštvo dobrih informacija i jednostavnih savjeta.

„Ne morate čekati da vam vaš liječnik reče da prestanete pušiti - jednostavno prestanite pušiti! …. O tome se više nema što reći.“
„Za optimalno zdravlje i dugovječnost, vježbajte 90 minuta dnevno.

Znanost je jasna kada je riječ o neaktivnosti. Kronično aktivno sjedenje promiče desetke kroničnih bolesti, uključujući pretilost i dijabetes tipa 2, čak i ako ste vrlo fit i redovito vježbate. Bolje je jednostavno stajati nego sjediti.

Vjerujem da smo danas napokon shvatiti mehanizme odgovorne za rezultate istraživanja, od prije trideset godina, gdje se pokazalo da je tjelovježba povezana sa značajnim smanjenjem stope oboljenja od raka.

Vježbe reguliraju disfunkcionalne mitohondrije, a mitohondrijska disfunkcija je srž većine karcinoma. Genetski problemi ne uzrokuju rak nego mitohondrijska disfunkcija koja aktivira genetske probleme. Mitohondrijski poremećaj se otklanja fizičkom aktivnosti, vježbanjem.“

„Hranite se zdravo. Što je zdrava prehrana?

Zdrava prehrana znači hrana u svom prirodnom stanju, onako kako je rasla na lozi, stablu, grmu ili u zemlji. A kad je riječ o namirnicama životinjskog podrijetla, dva su ključna faktora: uvjeti u kojima se životinje uzgajaju i njihova prehrana. Životinje smiju jesti samo prirodnu hranu, bez dodanih lijekova i nekakvih punila.“

Dr. Greger je prikupljao podatke koja jela biraju zatvorenici pred izvršenje smrtne kazne i tome posvetio cijelo poglavlje, pod naslovom „Posljednji obrok“. Bilo mu je interesantno analizirati namirnice koje biraju ljudi čiji zdravstveni rizici više nisu dio jednadžbe, kada se više ne misli na zdravlje nego samo na trenutak uživanja u okusima. Zaključak je bio alarmantan. Njihov posljednji obrok je pripremljen i sastoji  se od namirnica kojima se hrani više od polovine čovječanstva.
"To sugerira da ljudi stvarno ne uzimaju u obzir svoje zdravlje kada sjedaju za obrok ili ga uzimaju jednako ozbiljno kao onaj koji sjeda na električnu stolicu. Prilično zastrašujuće", kaže dr Greger.

Dr. Greger je iz zdravstvenih i filozofskih razloga izabrao da bude vegan, no, napominje da izbjegavanje životinjskih namirnica može imati za posljedicu nedostatak vitamina B12 i karnitina.

Nedostatak vitamina B12 se može javiti i kod svejeda radi poremećaja prehrane, pothranjenosti, neprimjerene hrane, alkohola, pušenja itd. Osim toga važan razlog za manjak toga vitamina jest korištenje lijekova koji smanjuju izlučivanje želučane kiseline ili smanjuju njezinu učinkovitost (antacidi), ali i niz drugih, kao i tegobe s crijevima kao što su celijakija, Chronova bolest, divertikulitis, uklonjen dio crijeva ili želuca, te nepravilan rad gušterače, što znači da konzumiranje hrane životinjskog porijekla neće osigurati dovoljnu količinu B12.

U stvari, B12 ne donosi niti biljka niti životinja nego bakterija. Naši preci su imali dovoljne količine B12. Glavni uzroci zbog kojih suvremeni čovjek ne može zadovoljiti potrebe za tim vitaminom je mrtva hrana, opsjednutost higijenom i neprirodno sterilizirani okoliš. Kod ljudi koji žive u sredinama gdje su svakodnevno u doticaju s bakterijama gotovo da nema nikakvih znakova nedostatka vitamina B12.

Modrozelene alge, AFA i spirulina, su cijanobakterije kojima se uspješno nadopunjuje vitamin B12.

Evo nam travnja koji nas vatrometom života zove na druženje, kretanje, potiče na radosno obavljanje poslova, …. zove  nas da zgrabimo život i sreću širom raširenih ruku. S toga, ne želim vam krasti vrijeme predugim tekstovima, no, radi podrške ostvarenju vaših planova u dobrom zdravlju, pogledajmo na brzinu što imamo u ponudi.

Prije svega tu je novi proizvod ….Super Energy Food 300 grama praha koji sadrži aktivirani organski ječam, kolostrum, acidofil i enzime. Ječam obiluje bjelančevinama i vlaknima, sa vrlo malo masnoća. Osobito je cijenjen poradi svojeg učinka na razine šećera u krvi, pa tako održava uravnotežene energetske razine. Idealno ga je uzimati prije tjelovježbe, osobito prije energetski zahtjevnih sportova, zato jer sporo otpušta energiju i sadržaj bjelančevina. Za više energije, dobro ga je kombinirati sa Zelenom energijom (Green Energy) ili AFA algama, a najbolje sa CoQ10 kompleksom koji sadrži krom, mineral koji je povezan s uravnoteženim šećerom u krvi.

I evo ga upravo u ponudi sa Koenzimom, koji ima 15 kapsula gratis i dodatno dobijemo Kompleks masnih kiselina gratis.  Izvrsno!

Cijena ovog paketa je 459,00 kuna + trošak dostave.

„Imamo ogromnu kontrolu nad sudbinom našeg zdravlja i naše dugovječnosti. Moć je u našim rukama i na našim tanjurima", dr. Greger

Gledajmo, slušajmo, dotičimo, dišimo ljepotu kojom smo okruženi, budimo živi. I neka potraje uz zdravlje i radost.

Ana





Promjena prehrambenih navika u obitelji je vrlo zahtjevan zadatak. Inicijator je obično mama koja se informira i shvati važnost zdrave prehrane, a ponekad „oči otvori“ bolest nekog od članova obitelji.

Uglavnom, kad mama najavi skretanje prema zdravijim namirnicama, jelima i kvalitetnijem ritmu prehrane, ostali ukućani se osjećaju kao da su u nekom njenom hirovitom pokusu, na što vrlo nerado pristaju. No, kako to dugoročno nosi zaista velike dobrobiti za svakoga, a pogotovo za djecu, stvari treba dugoročno i promatrati i ne osvrtati se na trenutne osjećaje i prigovore. Svatko ima pravo izreći svoje mišljenje, no, radi toga se ne treba odustati nego čvrsto ostati pri svojoj odluci, jer se odustajanjem potpisuje trajna kapitulacija. Svaki slijedeći pokušaj niti će se shvatiti ozbiljno niti će proći.

Nažalost, čudna su neka vremena kad su roditelji nesigurni, pa se neprestano preispituju jesu li dorasli roditeljskoj ulozi, jesu li djeci dovoljno dali, a najviše ih blokira misao da će iz nekog razloga izgubiti njihovu ljubav. Tako, umjesto da čine ono što im srce kaže, kupuju dječju ljubav udovoljavajući im na bezbroj načina, od kojih neki graniče sa zdravom pameti.

Kako drugačije protumačiti situaciju kad najdraža mama, danas kad svi znamo što se krije u boci Coca cole, dođe na ideju da na nekom dječjem druženje posluži dvolitarsku bocu coca cole, na primjer za rođendan, uz čestitku za dug i zdrav život, pa uz to još parizer, hrenovke, krafne…. A svaka od tih mama je divna, draga, puna ljubavi, ali valjda nema snagu jer pretpostavlja da će promjena ustaljene paradigme loše utjecati na odnos sa djetetom i ono će je manje voljeti.

Naravno da će djeca na sto načina i mjesta biti izložena lošoj hrani, ali za našim stolom se oni grade i odatle u svijet nose naučeno… tako to radi moja mama…, pa će se polako svjesnost prenijeti na one situacije kada će odluka biti njihova.

Doktor psihologije Susan Peirce Thompson, nam govori iz osobnog iskustva.

„ Prije svega želim reći da je podizanje ljudi sa zdravim prehrambenim navikama stvarno izazov, pogotovo danas kad svijetom vlada kultura toksične prehrane. I ne postoje djelotvorna pravila u vezi toga. Vaša djeca će biti izložena "zabranjenoj" hrani, čak i ako u vašem domu nema niti jedna jedina takva namirnica.

No, najbolje što možemo učiniti za djecu je biti im uzor, imam tri male kćeri i pronašla sam da im mogu biti uzor u dobrim prehrambenim navikama. Moj suprug također.

Načela koja pokušavamo pratiti u našoj kući kada je riječ o hrani:

Jedemo obroke zajedno. Hrana se jede samo sjedeći za stolom. Jedemo doručak, ručak i večeru, a djeca dobiju neko voće sredinom jutra i sredinom poslijepodneva.

Roditelj koji priprema jelo odlučuje što se jede. Nema pripremanja za individualne ukuse, ali kad kuham uvijek nastojim pripremiti raznoliku hranu; 

Velika salata je uvijek u obroku, dodam neko kuhano povrće (brokula, pržena mrkva, parene šparoge, itd), pa trebaju biti zastupljeni proteini, bilo vegetarijanski burger, tofu, grah, piletina ili neko drugo meso ili riba…. , također žitarice ili škrob, kao što su špageti od cjelovite pšenice sa umakom i sirom, riža (ponekad bijela, ponekad smeđa), njoki, krumpir, slatki krumpir, domaći pečeni krumpir ili slatki krumpir, quinoa, … i zdrave masnoće naravno, preljev za salatu je od maslinovog ulja, često dodam i neko jelo od avokada, dodala bih i orahe ali je jedna od mojih kćeri alergična na orahe. Uglavnom raznovrsno.

Kada se jedno od moje djece bunilo da mu se jelo ne sviđa, jednostavno sam odgovorila: "Ne morate jesti ništa što vam se ne sviđa." I ja to zaista mislim.

Nakon što je obrok na stolu i svi smo sjeli, moj posao završava, jer je moj posao osigurati raznoliku hranu i redovite obroke. Moja djeca i, naravno moj suprug, odlučuju što, koliko i dali će uopće išta jesti od onoga što mu se pruža. Vršiti pritisak na ljude da jedu (posebno male ljude) nije korisno i to se ne radi.

Izbor hrane se ne komentira. Zamolim ih da jedu povrće i da pojedu ono što će staviti na tanjur. Ako ne jedu ništa nego samo rižu ili ništa, njihov izbor. Nadoknadit će u slijedećem obroku.

Moja djeca su naučila da ih stvarno neću niti siliti niti moliti što se tiče jela, pa onda imaju psihički prostor da sami odluče kada će probati neku novu namirnicu i koliko će je pojesti. To osigurava da su obroci ugodni i da nema svađe oko hrane.

Ponovit ću, najvažnija stvar kod hranjenja djece je voditi ih vlastitim primjerom. Moje kćeri su fascinirane načinom na koji ja jedem. Vjerujem da, kad budu dovoljno stare, da ću biti u mogućnosti naučiti ih i pojasniti razloge mog izbora, a one će biti u mogućnosti donositi odluke za sebe o tome kako se njegovati s hranom.

I najvažnije, treba dati primjer da se dobro jede u vrijeme obroka, a onda se više ne misli o hrani, nego se izvršavaju druge obaveze. Hrana se ostavi na miru hranu, ne uzima se sendvič jer se baš nije nasitilo za obrok. Do slijedećeg obroka se živi onaj važan dio života, a hrana se ne spominje do slijedećeg obroka.“

Ugodan vikend
Ana

 
 

Početak mog jutra je topla voda sa limunovim sokom, a uz nju popijem 2 Zelene energije i 1 Koenzim sa krom pikolinatom, a po potrebi dodam i 1 Vitamin D. S tim da ću ubuduće  1 Zelenu energiju zamijeniti 1 dozom novog proizvoda, kombinacija netom proklijalog ječma, kolostruma, acidofilusa i enzima.  

Sa Shivom sam vani već u 5,15. Jutra su mi oduvijek mnogo značila, toliko da mi, kad osjetim to divno buđenje prirode, nedostaje riječi kojima bih zahvalila na dobrom zdravlju radi čega mogu biti dio te divote. Često promislim o ljudima koji se ne mogu ili ne znaju organizirati, da iskoriste rane sate i nahrane se ranojutarnjom ljepotom, umjesto što žive kasno noću, a jutro prespavaju.

Čovjek je izjednačio noć i dan i doveo u stresno stanje svoje tijelo, jer ga je kreator kreirao da prati ritam prirode koje je i sam dio.

Algice kojima sam se nahranila me nose na mojoj jutarnjoj turi od 7 kilometara brzog hodanja. U dionicu su uklopljene i 102 stepenice koje pretrčim po 2. Shiva odlično drži korak.

Doma smo nešto prije 7 sati, zavisi koliko puta Shiva zastane pročitati i napisati poruke ili se javiti drugim pesonjama. A onda slijedi pranje njenih nogica, moje tuširanje, njen i moj doručak, čemu se obje neizmjerno radujemo, ona laje od sreće i nestrpljenja, a dođe i meni.

Moj doručak zavisi od toga što imam doma, a uglavnom je to 5-6 listova salate, selen, peršin, mrkva, jabuka, banana, 5 datulja, žlica kokosova ulja ili pola avokada, đumbir i kurkuma, sve izmiksano. Zaista veeeeliki doručak u kojemu baš uživam i poslije čega se odlično osjećam.

Ništa od svega što sam nabrojila ne proizvodim sama, sve kupim, a niti vrijeme nisam dodatno dobila, ukradem ga od ona moja 24 sata. Ali svaka uložena sekunda i svaka lipa donosi neprocjenjivu vrijednost meni i mojoj obitelji i drugima.

Jednom prilikom sam rekla sinu kako mi je žao da mu ne mogu još više pomoći, a on mi je odgovorio „ti mama ne znaš koliko mi pomažeš. Kad se ujutro spremam na posao promislim kako si ti dobro i kako ćeš sigurno još dugo biti zdrava, a to je velika pomoć.“

Da, za zdravo življenje je potreban novac i vrijeme, ali zar ima nešto važnije. To je jedna od najvažnijih stvari koje možemo i trebamo za sebe učiniti. Mnogi od nas se teško posvete sebi, sve ostalo im izgleda puno važnije, a netko čak ima krivnju ako se bavi sobom.

Ako nam baš nije stalo do nas samih, moramo misliti na druge ljude oko nas. Oni nisu krivi za naš loš odnos prema sebi, ali će itekako „popiti“ sve negativnosti koje proisteknu iz te naše nebrige, jer svi zajedno dijelimo istu energiju, dotičemo se dobrim i lošim raspoloženjem, dobrim i lošim razmišljanjima, zdravljem i bolešću…. 

Često čujemo… ma meni nije stalo do mene, važni su mi moji ukućani, djeca i najradije njima dajem sve što mogu… Na taj način vrlo brzo postajemo prazni, frustrirani, …, i sve što tada možemo dati su frustracije i ljutnja, a kako to nitko ne želi….postajemo „persona non grata“.

Možemo dati samo ono što imamo. Ja volim reći budimo malo sebični, da bi mogli biti nesebični.

Dobro fizičko zdravlje će, jednako kao i financijsko, utjecati na naše zadovoljstvo na dnevnoj razini i donijeti nam dodatne zdravstvene benefite.

No, nemojmo niti pretpostavljati da je netko drugi zadužen za praćenje našeg zdravlja i naših financija. Svatko je osobno odgovoran za izabrani stil življenja. Briga o zdravlju, kao i o financijama, nije nešto što radimo samo neke od vrijeme, jer način i odluke koje donosimo danas utječu na cijeli naš život.

Zdravlje i financije idu ruku pod ruku, pa će tako pušenje, pretilost i druge nezdrave navike, vjerojatno dovesti do više posjeta liječnicima i više boravka u medicinskim ustanovama, a time i češćeg izostajanja s posla, što će sigurno utjecati na ukupnu financijsku situaciju.

Živimo danas punim plućima, ali važne odluke donosimo uzimajući u obzir buduće implikacije.

Umjesto skupih poroka kupujmo kvalitetnije namirnice. Tako štedimo i novac i vrijeme, trenutno i dugoročno. Smanjimo aktivnosti koje nas koštaju, kao na primjer treniranje u nekom klubu ili teretani, a vježbajmo na otvorenom, hodajmo, trčimo, yogirajmo, …. Tu se krije višestruka korist, trenutno i dugoročno.

Promjena općeg stanja mijenja cijeli pogled na život i ono što smo smatrali nemogućim, a ponekad i nepotrebnim, odjednom postane sastavni dio našeg života, za što imamo i vremena i novca, postane naš životni stil.

Proljeće je u punom jeku. Uz neograničene količine sunca i svjetla svatko je inspiriran količinom energije i mogućnostima. Iskoristimo to vrijeme kad osjećamo život i na tom osjećaju gradimo pozitivna razmišljanja, budimo optimistični i velikodušni gdje god nam se za to ukaže prilika.

Vremena su i dalje teška, novca imamo isto koliko smo i imali, ali to ne znači da trebamo odustati od pronalaska najboljeg mogućeg načina življenja i prestati uživati u životu.

I trudimo se ne propustiti ni jedan trenutak jer, bez obzira na to koliko godina ćemo živjeti, život je uvijek prekratak.

 

Neka nam zdravlja i radosti.

Ana

 

Prema najnovijim istraživanjima utvrđeno je da emulgatori, koji se dodaju većini prerađene hrane, uništavaju dobre bakterije u probavnom traktu, radi čega tijelo zadržava masnoću, stvara nakupine sala, umjesto da je pretvori u energiju.

Emulgatori se koriste u procesiranoj hrani radi produženja roka trajanja, pridonose da namirnica bude ukusnija, naravno umjetno. Oni se mogu naći u svemu, u smrznutima desertima, pa sve do kruha, kolača, margarina i maslaca.

Istraživanja su rađena sa količinom emulgatora koju prosječna osoba potroši konzumirajući prerađenu hranu. Odnos crijevnih bakterija se dramatično promijenio, što dovodi do upalnih bolesti crijeva, uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis.

Poznato nam je da se oko 85% imunološkog sustava temelji na probavnom traktu. To je razlog zašto je potrebna dobra ravnoteža bakterija. Dakle, ako sastojci poput emulgatora, kao i antibiotici unište većinu dobrih bakterija, nastaje neravnoteža, što utječe na zdravlje i na uzaludan trud oko skidanja kilograma.

U svakom slučaju, potrebno je isključiti procesiranu hranu iz prehrane ili bar maksimalno smanjiti, a uvesti namirnice koje potiču razvoj dobrih bakterija.

Konzumirati puno svježeg voća i povrća. To će  dati dobru opskrbu vitaminima, mineralima, enzimima, antioksidantima i vlaknima. Također grah, slanutak, kupus, banane, šparoge, kao i kvalitetan kiseli kupus, prirodni kefir i grčki jogurt. Sve to su namirnice koje će poboljšati stanje crijevnih bakterija.

Naročito djecu je teško odgovoriti od prerađene hrane.

Svatko želi da mu djeca budu sretna i da formiraju zdrave prehrambene navike. Međutim, djeca, a pogotovo tinejdžeri, izbjegavaju zdravu hranu kad god je to moguće. Sjećam se kako me je kćer, jednog dana po povratku iz škole, s vrata upitala… „mama, jeli danas ručak zdrav ili dobar… Sada ima 30, vegetarijanac je i jako voli moju kuhinju, a sama kuha izvrsne zdrave obroke.

Djeca znaju biti buntovna, to svi znamo, pogotovo ako se sjetimo vlastitog djetinjstva.
Zato, zdrave prehrambene navike treba stvarati polako, vlastitim primjerom i obrazloženjem. Dati im mogućnosti da sami donesu pravu odluku, a na nama je da uvijek educiramo i da budemo dobar primjer.

Nastojati da u kući ne držimo nezdravu hranu i slatkiše, jer će to netko pojesti, a nikome ne čini dobro. Ispuniti kuću zdravom hranom i zdravim poslasticama, voćem u raznim bojama, no, najvažnije je biti dobar primjer, jesti zdravo i biti u formi, pa će s vremenom djeca slijediti.

Velika djeca u zahtjevnom razdoblju srednje škole, a pogotovo studenti, u nedostatku vremena za kvalitetan obrok, najradije pojedu neki od finih mirisnih pekarskih proizvoda, pice, picete, sendviće…, od čega im se neće nahraniti niti jedna stanica, a kamoli mozak kojemu je najvažnije s obzirom na zadatke. Gladno tijelo će ponovo poslati poruku da ga treba nahraniti i ponovo će dobiti isto. Tako se trasira široka cesta za neravnotežu probavnog i hormonskog sustava, što vodi svugdje samo ne tamo gdje treba.

Naravno, da studenti nemaju vremena nabavljati zdrave namirnice i kuhati, radi čega ih treba motivirati da uzimaju kvalitetan dodatak prehrani i da su bar pola sata fizički aktivni, na otvorenom, radi dotoka kisika u mozak.

Preporučam ponovo proizvod na bazi predproklijalog ječma, Super Energy food, u kojem je zrno ječma samljeveno u trenutku kad je sakupilo najviše energije.

Ječam spada u najstarije biljke koje je čovjek koristio za svoju prehranu. Radi toga što dugo drži energiju, ječmom su se hranile rimske legije i gladijatori. Iznimno je hranjiv. Bogat je škrobom, proteinima, šećerima, vlaknima, mineralima (kalcij, željezo, fosfor, kalij, silicij) te vitaminima A, B1, B2 i B5. Čisti organizam od otrova, ima svojstva diuretika, potiče stvaranje mlijeka, jača kosti, obnavlja organizam i čisti krvne žile.

Osim ječma u proizvodu je kolostrum sa acidofilusom i enzimima, a to znači da će nahraniti sa dobrom energijom, podići imunitet, sačuvati crijevnu floru i omogućiti da se iskoristi hranjivo iz svega što se pojede.

Ako uz ovaj proizvod  možete vašem studentu priuštiti još AFA algu, savršeno.

Do kraja mjeseca Super Energy Food i AFA alga za 450,00 kuna, a pojedinačna cijena Super Energy Food je 253,00 kuna, a AFA alga 279,00 kuna.

Još danas AFA alga sa 20 kapsula gratis.

 

Veliki sunčani pozdrav.

Ana 





"Perfekcionizam je samodestruktivan jednostavno zato što ne postoji takva stvar koja je savršena. Savršenstvo je nedostižan cilj" ... Brené Brown

Perfekcionizam je hrana za neodlučnost, odugovlačenje, stres, strah ….. Pritisnuti osjećajem da moramo naći savršenu strategiju, prije nego uopće krenemo nešto raditi, provodimo beskrajna istraživanja, tražimo informacije, proučavamo ih sa velikom dozom sumnjičavosti uvjereni da drugi nisu tako temeljiti. Pogledamo „ispod svakog kamena“ s ciljem da uklonimo svaki rizik, neizvjesnost i nesigurnost, kako bi povećali izglede za uspjeh ako je moguće do 100%.

Fokus nam je raspršen u tisuću smjerova i sve smo nesigurniji i sve prestrašeniji od posla u kojem još nismo napravili ni jedan jedini korak.

Postavili smo sebi nemoguću misiju. Život nije savršen i nosi veliku dozu nesigurnosti što nije moguće predvidjeti, a kamoli eliminirati. Sve je u neprekidnom gibanju, podložno promijeni, vanjske i unutarnje prilike se mijenjaju, svaki dan donosi nova saznanja i utječe na stavove nas, svega i svih oko nas.

Osim toga, učenje kroz iskustvo je puno djelotvornije nego kroz pasivno proučavanje podataka, koliko god bili temeljiti.

S toga, umjesto da nosimo paralizirajući teret savršenstva na sebi, trebamo prihvatiti obavezu, a onda dati sve od sebe, raditi najbolje što možemo dok god ne bude savršeno. A ako kojim slučajem doživimo neuspjeh, odlično, to je još jedna prilika za učenje i poboljšanje naših vještina.

Istina, perfekcionizam je gorivo za provesti stotine radnih sati u učenju koje je potrebno za uspjeh u školi ili na faksu, za ostvarenje najvećih životnih ciljeva, no, to ima svoju cijenu koja nije zanemariva. S toga bi trebao biti rezerviran za neke životno važne ciljeve, radi kojih se stavi na kocku mnogo toga, a radi čega trebamo biti vrlo precizni, metodični, pažljivi, tražiti savršenstvo u pristupu i radu.

Inače krenimo u posao mirno, sigurni da smo sposobni „u hodu“ popravljati i mijenjati strategije i da ćemo uvijek danas biti bolji i učinkovitiji nego jučer. I ono najvažnije, uživajmo u izazovu, u prilici, u mogućnosti.

Travanjsko druženje je bilo prekrasno šareno. Uz dašak proljeća i neku novu vibru bili smo puni ideja i snage za realizaciju. Hvala svima.

Ugodan vikend.

Ana
 

 

Prije par mjeseci, žena u pedesetima se pridružila grupi žena na pilatesu, tražeći spas. Našla se u stanju bezvoljnosti, stalnog umora, lošeg raspoloženja, lijenosti i depresije, čemu je bila uzrok menopauza. Naročito problematične su bile besane noći uz povremene valunge. Inače vrijedna, brza, samu sebe sada nije prepoznavala.

Na njenu priču je reagirala jedna od žena iz grupe i predložila joj da isproba Aquasource proizvode, Moon rise i Moon balanse, koji sadrže kombinaciju potrebnih hormona iz biljnih izvora. Vrlo skeptično je pristala uzeti samo Moon rise kremu, no, na njeno veliko čuđenje, nakon dvadesetak dana se osjećala mnogo bolje. „Kao da sam bila odsutna, pa se evo ponovo vratila doma. Počela sam čistiti po kući“..  izjavila je smijući se glasno.

Mnoge žene ulaskom u menopauzu prihvaćaju sve nedaće kao nešto što je normalno, nešto što se događa kao i druge poteškoće i bolesti koje dođu s godinama.

U tim nekim godinama se i debljanje prihvaća kao neizbježan rezultat usporavanja metabolizma, a ni ne sluti se da su metaboličke promjene prirodna progresija procesa koji je započeo mnogo ranije, radi previsokog šećera u krvi i glikemijskog stresa, a što je pak rezultat konzumacije puno rafiniranih ugljikohidrata, krumpira, kolačića, slatkiša, kruha uopće pogotovo bijelog, itd.  S vremenom, višak šećera u krvi dovodi do otpornosti na inzulin jer receptori inzulina gube sposobnost za kvalitetno prepoznavanje i kvalitetan odgovor, pa se šećer u krvi  pohranjuje kao masnoća.

Prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima probleme menopauze čini još gorima jer dodatno negativno utječe na ravnotežu hormona u tijelu, pa simptomi menopauze,  navale vrućine, noćno znojenje, nesanica, itd, bitno pogoršani glikemijskim stresom,  uzrokuju još gori osjećaj i dobivanje na težini.

Većina problema će se znatno umanjiti ako potpuno isključimo rafinirane ugljikohidrate iz prehrane. A što je najvažnije, šećer u krvi će biti na stabilnim razinama.

Za ostale poteškoće koje se javljaju kao posljedica hormonalne neravnoteže, treba tražiti pomoć u prirodnim pripravcima kao što su Moom rise i Moon balanse. Tisuće žena je otkrilo blaženo olakšanje pomoću ovih prirodnih dodataka, koji su razvijeni kroz mnoga istraživanja.

Na isti način trebamo razmišljati i kod bolnih menstruacija u bilo kojoj dobi, od samog početka pa dalje. Imam vrlo blisku djevojku koju je menzis „izbacivao iz stroja“ cijeli dan, a ponekad i dva. Obična menstruacija koja je za ženu najveći pokazatelj zdravlja, ako dolazi u pravilnim ciklusima, nju bi napravila bolesnom do te mjere da je ostajala u krevetu. Kad je počela koristiti Moon rise kremu, komentar je bio … „ne mogu zamisliti da je sve tako jednostavno, uredno i bezbolno, a tolike godine sam patila“.

Uglavnom, tražiti rješenje i ne prihvatiti biti žrtva ni u jednoj životnoj dobi. Nikada nije normalno trpjeti bol i biti gotovo ludi od neravnoteže hormona.

Nenormalne razine hormona mogu napraviti pustoš u našem tijelu, a stalne promjene raspoloženja, koje su rezultat neravnoteže, mogu utjecati na odnose sa drugim ljudima i bitno narušiti kvalitetu života .

Simptoma hormonalne neravnoteže su:
1. Uporno dobivanje na težini unatoč svim naporima.
2. Stalna želja za jelom, pogotovo žudnja za određenim namirnicama, pa čak i onda kada smo upravo pojeli obrok.
3. Nedostatak seksualnog nagona kao posljedica abnormalnih razina hormona vrlo bitnih u tijelu žene, štitnjače, estrogena, testosterona i kortizola.
4. Promjene raspoloženja iz trenutka u trenutak. Ljutnja za najmanje stvari, razdražljivost, depresija. Promjene raspoloženja pogotovo dostižu vrhunac u menopauzi radi smanjenja progesterona.
5. Nesanica. Mnoge žene pate od nesanice prije, tijekom i nakon menopauze. Nizak progesteron i estrogen, a visoka razina kortizola, ima izravan utjecaj na kvalitetu sna, a može izazvati i noćno znojenje.
6. Neprestan umor, bezrazložan, pospanost, … kronični stres utječe na razinu kortizola, radi čega se osjeća neprestan umor.

Stručnjaci rade na mnogim rješenjima, a pogotovo se u posljednje vrijeme radi na biljnim pripravcima, koji mogu biti odlična pomoć za uravnoteženje hormonalnog sustava. Naravno, za dobre rezultate treba uključiti i tjelesne aktivnosti, kao i promjene u prehrani, jer veliki utjecaj imaju hormoni koji se nalaze u mesu i mlijeku, a potrebno je izbaciti i sve rafinirane ugljikohidrate.

U slijedećem ćemo ponoviti o važnosti dobrih masnoća za hormonski sustav, između ostalog.

Preporučam vam Moon rise i Moon balanse, a pogotovo sada, u svibnju, kada se uz kupovinu 2 kom Moon rise i 1 kom Moon balanse, dobije 1 kom Moon rise gratis.

Više o proizvodima možete vidjeti ovdje.

Dijelite, množite, pomognimo jedne drugima u radosnom življenju svakog trenutka, dok god dišemo. Nikada nismo prestare za dobar osjećaj, da dobro nosimo same sebe, da imamo tristo ruku, veliku mudrost i veliko srce.

I sretan nam Majčin dan, koji je prvi put obilježen na današnji dan 1908. godine u Graftonu u Zapadnoj Virginiji.

Neka nam blagoslova u trudu da donosimo svijetu samo i jedino dobro.

Ana

 

 

„Braćo, ljubav je učiteljica, ali je treba znati steći, jer se ona teško stiče, skupo se plaća, dugim radom i polagano, jer voljeti treba ne slučajno i za trenutak, nego zauvijek. Slučajno može svako zavoljeti, i zločinac će zavoljeti. Mladić, brat moj, ptice je za oproštenje molio: to izgleda skoro besmisleno, ali je istina, jer je sve kao ocean, sve teče i dodiruje se: na jednom mjestu dodirneš, na drugom kraju svijeta odjekuje. Neka je bezumlje ptice za oproštenje moliti, ali i pticama bi bilo lakše, i djetetu, i svakoj životinji oko tebe, kad bi ti samo bio bolji no što si sad, makar za mrvicu. 

Sve je kao ocean, kažem vam. Tada bi se i pticama počeo moliti, svemirskom ljubavlju mučen, kao u nekom ushićenju, molio bi ih da ti i one tvoje grijehe oproste. Cijeni ushićenje, ma kako ono ljudima izgledalo besmisleno.

Prijatelji moji, molite radost od boga. Budite radosni kao djeca, kao ptičice nebeske.

Braćo, ne bojte se grijehova ljudskih, volite čovjeka i u grijehu njegovom, jer kad ko voli čovjeka grešnog, to je već slika Božanske ljubavi i vrhunac je ljubavi na zemlji. Volite svako stvorenje Božje, cjelokupno i svaku mrvicu. Svaki listić, svaku zraku Božju volite. Volite životinje, volite bilje, volite svaku stvar. Budeš li volio svaku stvar i tajnu ćeš Božju razumjeti u stvarima.

A shvatiš li je jedared, ti ćeš je posle neumorno početi poznavati sve dalje i više, svakodnevno. I zavoljet ćeš, najzad, sav svet kompletnom nebeskom ljubavlju.

Životinje volite: njima je Bog dao klicu misli i tihu radost. Nemojte im je narušavati i remetiti, ne mučite ih, ne oduzimajte im radost, ne protivite se misli Božjoj. Čovječe, ne uznosi se, ne misli da si bolji od životinje: one su bezgrešne, a ti, sa svojim veličanstvom, ti samo gnojiš zemlju svojom pojavom, na njoj trag svoj gnojni ostavljaš posle sebe,  i to, avaj, skoro svaki, svaki između nas!

Djecu volite naročito, jer ona su bezgrešna kao anđeli i žive da bi nas razdragala i usrećila; ona žive zarad čišćenja srdaca naših, kao neki putokaz za nas. Teško onome ko učini nažao djetetu.

Pred ponekom mišlju ostaneš u nedoumici, naročito gledajući grijeh ljudski, pa se zapitaš: "Da li treba silom ili smirenom ljubavlju pobjeđivati?"

Svagda odlučuj ovako: "Pobijedit ću smirenom ljubavlju." Odlučiš li se tako jedared za svagda, cio svijet ćeš moći pokoriti. Smirena ljubav je velika sila, od svih najjača, nema joj ravne na svijetu!

Svakog dana i časa, svakog trenutka motri i pazi na samoga sebe, da ti lik bude plemenit.

Eto, prošao si pored malog djeteta, prošao si ljut, sa ružnom riječju, sa ozlojeđenom dušom; i nisi možda ni primijetio dijete, ali ono je tebe vidjelo, i lik tvoj ružan i zao, možda je ostao u njegovom slabačkom i nezaštićenom srdašcu. Ti to ne znaš, međutim, možda si već time bacio rđavo sjeme u njegovu dušu, a to sjeme će možda i porasti, a sve stoga što se nisi uzdržao pred djetetom, jer u sebi nisi odgojio pažljivu i učinkovitu ljubav.
 
Mnogo je na zemlji nama nepoznato, ali nam je namjesto toga darovano tajno skriveno osjećanje žive veze naše sa drugim svetom, sa svijetom gornjim i višim; klice naših misli i osjećanja nisu ovdje, nego u drugim svjetovima. I eto zašto kažu filozofi da se suština stvari ne može spoznati na zemlji.“
Fjodor Mihajlovič Dostojevski  - Braća Karamazovi

Neka nam ovako divne misli, zaista su me raznježile i potakle da donesem mnoge odluke, učine lijepim ovaj dan i početak novog radnog tjedna.

Volim vas!

Ana

 

Pozvani smo razviti duboko suosjećanje prema svemu što hoda, leti, trči, pliva, raste, cvijeta…. , pronaći odgovore na pitanja i dati se svijetu u najboljem obliku i sadržaju, a sve to možemo samo u slučaju da na najbolji mogući način održavamo, čistimo, njegujemo i hranimo, ovo tijelo, vrlo krhko i slabašno u odnosu na našu nutrinu, na veličinu duha, snagu vjere, odlučnosti i volje.

Groteskno izgledaju kićeni šeširi na glavi u kojoj košmar caruje, svilene haljine na tijelu u kom loša prehrana stvara masne naslage dok stanice umiru od gladi, najelegantnije cipele na nogama koje, pod strahom i nesigurnosti, ne znaju u kom pravcu napraviti korak.
Održavati se, s toga, čistim, urednim, kvalitetno se hraniti, kako bi mogli odgovoriti na zahtjeve ovog vremena, jer uzalud nam sav vanjski sjaj ako unutra stoluje strah, nesigurnost, nejasnoće i nedorečenost.

Kad dobro promislimo, u tom smjeru, jednostavno ne možemo pojmiti kolika snaga je potrebna onome tko na primjer, namaže paštetu na kruh i dade je djetetu ili mu posluži hrenovku? Već i vrapčići ispred moje kuće pjevaju … hrenovke i paštete su zadnje metenje mesnog pogona…

Možda da ipak počnemo bar mrvicu misliti.

Dom naše duše je naš dom i već je vrijeme da se vratimo doma, da rastvorimo prozore, očistimo smeće, uredimo ga, nahranimo, zapjevamo najmiliju mu pjesmu - neka zvoni. Zapalit će se tada vatra naše energije, naše kreativnosti i produktivnosti. 
Spojeni tako na radost i veselje, dovoljno osnaženi da obavimo sve svoje poslove, bit ćemo sposobni i dalje voditi brigu o ljudima koji ovise o nama ...

Mogu li nam u tome pomoći svibanjske pogodnosti za kupnju ovih vrsnih proizvoda? Naravno! Pa evo što imamo:

Uz 2 kom AFA alge i 1 kom Liquid gold complex, dobijemo gratis 1 kom Liquid gold complex.

Uz 1 kom Bifidus i 1 kom Enzime i 1 kom AFA 60 kaps, dobijemo gratis 1 kom Bifidus

Uz 2 kom Moon rise kreme i 1 kom Moon balans, dobijemo gratis 1 kom Moon rise.

Kao i uvijek, tu sam za pomoć svake vrste.

U nastavku je više informacija o novom proizvodu Liquid gold complex, koji između ostalog sadrži Omega 3,6,7 i 9.

Liquid Gold Complex - providing important fatty acids from plant sources providing a range of important omega 3, 6, 7 and 9 fatty acids.

DHA-rich oil from a microalgae source - provides DHA to help maintain brain function.

Echium plant oil provides stearidonic acid (SDA) which is more easily converted into EPA than the parent omega-3 fats in oils such as ALA in oils such as flax. Echium oil is also a source of GLA and ALA.

Sea Buckthorn oil - provides omega-7 fatty acids, to help maintain the health of the skin and the delicate linings of the respiratory, digestive and genito-urinary tracts

•           100% plant based 
•           Toxin free 
•           From sustainable source / Dolphin friendly
•           Unique plant oils more effective than flax oil at converting to EPA 
•           Unique formula contains Omega 7, long chain Omega 3, Omega 6 fatty acids, including DHA
•           Approved by Vegan Society

Recommended for those whose diet may be lacking in important fatty acids. Suitable for vegetarians and vegans. Complements Fatty Acid Complex and ideal synergy with: AquaSource Algae, Green Energy & Sea Power Algae

Directions: Take 1ml (20 drops) twice a day. Suitable for the whole family including infants and children.

Ingredients: Echium (refined) oil, Sea Buckthorn oil, DHA-rich oil from Marine Algae Schizochytrium Sp. with Rosemary flavouring, Extracts from: Orange & Lemon

2ml typically contain:
Omega 3 fatty acids             690mg 
of which Stearidonic acid
(SDA)                                       173mg   
Docosahexaenoic acid 
(DHA)                                       107mg
Omega 6 fatty acids              493mg 
of which Gamma 
linolenic acid (GLA)               144mg
Omega 9 fatty acids              319mg 
Omega 7 fatty acids                 24mg

Kompleks tekuće zlato 50 ml

LGL050

·        2015. godine Savjetodavni odbor za prehrambene smjernice SAD-a uklonio je sve preporuke za ograničenja masnoća u prehrani (nakon što je došao do zaključka da nas masnoće ne čine niti debelima niti bolesnima!).

·        Istraživanja ukazuju da su šećeri i ugljikohidrati – a ne masnoće – pravi uzrok pretilosti i srčanih bolesti.

Konzumiranje masnoća usporava apsorpciju, tako da dulje možemo funkcionirati bez da osjetimo glad. Također, masnoće djeluju kao nositelji važnih vitamina topivih u masti, poput vitamina A,  D,  E i  K. Prehrambene masnoće potrebne su za pretvorbu karotena u vitamin A, kao i za cijeli niz drugih procesa – održavanje hormonalne ravnoteže, kontrolu cirkulacije i krvnog tlaka, ishranu i izgradnju strukture mozga (pri čemu je ključna DHA – dokosaheksaenoična kiselina koja se nalazi u morskim algama), stabiliziranje razina šećera u krvi i kontrolu upalnih procesa. Ovo posljednje osobito je važno, budući da se danas prepoznaje da se kronične upale prisutne u praktično svim glavnim bolestima, pa i otud možemo vidjeti da su masne kiseline od ključne važnosti za naše zdravlje.

Dakle, masnoće su apsolutno neophodne za naše zdravlje – ali samo ispravne masnoće. Ovu poruku već cijeli niz godina odašilju istaknuti pojedinci kao što su dr. Weston Price, Mary G. Enig, Sally Fallon, dr. med. Jeffrey Bland, (funkcionalna medicina) te brojni drugi ugledni liječnici i istraživači na polju prirodnog zdravlja.

Masnoće se općenito dijele na zasićene, mononezasićene te na različite razine polinezasićenih masnoća. Sve su masnoće zdrave, ukoliko odaberemo one prave. Ali, koje su to prave masnoće?

·        Zasićene masti su najstabilnije. Među mnogim dobrobitima koje pružaju, djevičansko kokosovo ulje i putar dobiven od stoke sa slobodne ispaše osiguravaju energiju i posjeduju antimikrobna svojstva.

·        Mononezasićene masti uključuju dobro poznato i omiljeno maslinovo ulje – koje već ima reputaciju iznimno zdravog sastojka unutar mediteranske prehrane –  te ulje vučjeg trna.

·        Potom su tu i polinezasićene esencijalne masne kiseline (PUFA), te razna omega ulja. Pritom moramo biti vrlo oprezni te izbjegavati hidrogenizirana biljna ulja i jeftina ulja za kuhanje. S druge strane, proizvodi poput AquaSource Liquid Gold Complex su neprocjenjivi, praktički doslovno – zlatni!

Znamo da naša tijela ne mogu sama proizvesti esencijalne omega-3 i omega-6 masne kiseline, pa ih stoga moramo uključiti u prehranu. Uz to, znamo da je omega-3 masnoća koja bi mnogima od nas dobro došla u većim količinama.

Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA), koja pruža znanstvene savjete i podršku donositeljima zakonskih regulativa, potvrdila je da konzumacija polinezasićenih omega-3 masnih kiselina, dokosaheksaenoične kiseline (DHA) i eikosapentaenoične kiseline (EPA) pruža nedvojbene zdravstvene dobrobiti i to naročito kod :

·        održavanja normalnog krvnog tlaka

·        održavanja normalnih razina triglicerida u krvi

·        normalnog funkcioniranja srca

Pored toga, prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane, dokosaheksaenoična kiselina (DHA) doprinosi:

·        održavanju normalnih razina triglicerida u krvi

·        održavanju normalne funkcije mozga

·        održavanju normalnog vida

Godine 2014. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučila je da odrasli pojedinci svakodnevno uzimaju omega-3 masne kiseline (PUFA) u visini od 1-2% dnevnih energetskih potreba.

AquaSource Liquid Gold Complex sadrži omega 3, 6, 7 i 9 masne kiseline – koje su sve redom dobivene iz biljnih izvora i morskih algi.

Kao prvo, AquaSource Liquid Gold Complex sadrži Schizochytrium Sp, brzorastuću morsku algu koja ima izvanredno visoke razine omega-3 dokosaheksaenoične kiseline (DHA). DHA je zaslužna za 97 posto omega-3 masnoća u mozgu. Hladnovodne ribe poput lososa dobar su prehrambeni izvor DHA, dok morske alge predstavljaju izvrsnu i održivu vegetarijansku opciju za unos ovog važnog sastojka u organizam.

Ovaj AquaSource proizvod uključuje također i ulje vučje trna – koje sadrži omega-7 masne kiseline, vrlo rijetke u prirodi. Vučji trn raste u planinskim i obalnim područjima Azije i Europe. Njegovo botaničko ime, Hippophae rhamnoides, znači doslovno "stablo koje čini da se konj sjaji", ukazujući na sposobnost ove biljke da poboljša zdravlje konja, čineći njegovu dlaku sjajnom i glatkom. Vučji trn koristili su stari Grci i druge europske kulture, a pojavljuje se i u drevnim tibetanskim tekstovima, u indijskoj faramkopeji te ranim kineskim zbornicima ljekovitih formula. Otud je jasno da su dobrobiti i uporaba vučjeg trna čovječanstvu poznate već jako dugo vremena.

Prema dr. Mercoli, vučji trn sadrži više od 190 nutrijenata i fitonutrijenata, uključujući vitamin C – i to u količini koja je 12 puta veća nego u naranči. Bobica vučjeg trna sadrži vitamin E u istoj količini kao i pšenična klica, te tri puta više vitamina A negoli mrkva. U odnosu na ginseng, vučji trn sadrži četiri puta više superoksidne dismutaze (SOD), važnog enzima koji sprječava oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima. Pored toga, to je jedina biljka koja sadrži četiri različite omega masne kiseline – 3, 6, 9 i 7.

Nadalje, AquaSource Liquid Gold Complex uključuje i biljno ulje trputaste lisičine koje sadrži SDA, stearidonsku kiselinu koja se lakše pretvara u iznimno važne eikosapentaenoične kiseline (EPA) negoli je to slučaj s uljem lanenog sjemena. Ulje trputaste lisičine je također izvor GLA (gama-linolenske) i ALA (alfa-linolenske) kiseline. GLA smo već spominjali u prethodnom članku o Esencijalnim masnim kiselinama, budući je riječ o prilično rijetkom antiupalnom omega ulju od neprocjenjive vrijednosti.

AquaSource Liquid Gold Complex prikladan je za vegetarijance i vegane, te se fantastično  uparuje s AquaSource Algae, AquaSource Green energy i AquaSource Sea Power Algae.

2ml tipično sadrži:

omega-3 masne kiseline                            690mg

od čega stearidonske kiseline (SDA)         173mg

dokosaheksaenoične kiseline (DHA)         107mg

omega-6 masne kiseline                            493mg

od čega gama-linolenske kiseline  (GLA)  144mg

omega-9 masne kiseline                            319mg

omega-7 masne kiseline                              24mg

AquaSource Liquid Gold Complex može se koristiti u preljevima za salatu ili dodavati u kašaste sokove. Cijela obitelj, uključujući i malu djecu, može uzimati ovaj čudesni AquaSource proizvod.

 

Pozdrav,

Ana

Koliko energije imamo na dnevnoj razini
 

Bez obzira gdje smo i što radimo, stoji naša obaveze za održavanje dobrog zdravlja i visoke razine energije. No, bez obzira koliko stilom življenja i navikama doprinosimo više bolesti nego zdravlju, baš nitko nas ne može natjerati da uvodimo neke nove procedure, ako sami nismo osvijestili tu potrebu. No, to ne znači da se ne trebamo neprestano informirati, podsjećati se na neke već dokazane dobrobiti, a tko će kada i koji princip će ugraditi u svoju dnevnu rutinu, zavisi od osobnog promišljanja i razine prihvaćanja novih saznanja. Važno je podsjećati se.
Važno je, na primjer, povremeno se podsjetiti na dobrobiti ispravnog disanja. Optimalna oksigenizacija stanica uz pravilnu prehranu, unos tekućine, vježbe i kontrolu stresa presudna kako bi održali zdravlje i vitalnost.

Važno je imati na umu važnost žive hrane i kvalitetne vode.
Važne tjelesne funkcije kao što su probava, cirkulacija i izlučivanje, ne mogu se odvijati bez vode. Piti dnevno dovoljno vode i truditi se da jedemo veći dio svježih namirnica. Neka nam više od pola tanjura bude u zelenoj boji.  Uglavnom, slijediti nekoliko pravila zdrave prehrane; piti vodu prije ili nakon obroka, a ne za vrijeme obroka, ispravno kombinirati hranu - voće na prazan želudac, nikada ne jesti ugljikohidrate i proteine ​​zajedno, uz proteine jesti zeleno povrće ili salatu, što više sirovo, živo, jesti primjerene količine hrane - jesti manje kako bi živjeli duže tj. jeli više, po mogućnosti jesti organsko, koristiti kvalitetne dodatke prehrani kao AFA alga i slično.
Važno je znati da je potpuno uklanjanje masnoća iz prehrane jedna od najgorih stvari koje možemo sebi učiniti, ali je isto tako važno konzumirati samo dobre masti; avokado, orasi, bademi, lješnjaci, sjemenke bundeve i suncokreta, ulja kao što su maslinovo, sezamovo, kokosovo i riblje ulje. Kako bi preživjelo, tijelo mora konzumirati masti, naročito Omega 3 i Omega 6. Dopuniti, po mogućnosti, svoju prehranu esencijalnim masnim kiselinama… preporučam Kompleks masnih kiselina ili Tekuće zlatne kapi.

Važno je imati na umu da je ljudsko tijelo dizajnirano za gibanje. Moć strukturne usklađenosti i maksimalne snage, s pogonom na mišićno-koštanom sustavu, je jedan od osnovnih temelja i okvira za ljudsko zdravlje i sustave koji ga podržavaju.  Izbjegavati, s toga, živjeti u kutiji. Ako ništa drugo, najprije se dobro rastegnuti, a onda izaći na stepenice i hodati gore – dolje.
Važno je usmjeriti misli na poravnanje srca i uma. Tisućama godina, alternativni oblici medicine su usmjereni na prirodnu, unutarnju sposobnost tijela za podizanje  snage za borbu protiv bolesti i stvaranje zdravlja. Jedan od najjačih bioloških mehanizama iscjeljivanja je um. Usmjerene na učinkovit način, naše misli, emocije i razmišljanja mogu biti jedan od najsnažnijih saveznika ublažavanja bolesti i stvaranja energije i vitalnosti. Biti nemilosrdan stražar na ulazu u svoj um.

Važno je imati na umu štetu koje stvaraju procesirane masti, životinjsko meso, mliječni proizvodi, pšenica…..

Važno je da ne zaboravimo naš najvažniji zadatak, da budemo sretni.

Uz sve naprijed navedeno, za dobru dnevnu energiju kao temelj za stvaranje sreće, preporučam COQ10 sa AFA algom, kojega danas i u ponedjeljak možemo kupiti sa 50% gratis količinom.

Počastimo se i tijelo će nam biti zahvalno i spremno za realizaciju svih naših zamisli…….   Sa samo jednom kapsulom dnevno: okrijepit ćemo srce, opskrbit organizam izvrsnim antioksidantom, dobit dodatnu energiju protiv kroničnog umora,

ojačati prirodnu otpornost i uravnotežiti šećer radi prisutnog krom pikolinata.

Proizvodu je dodana i AFA alga, koja između sveg mogućeg obilja sadrži i masne kiseline koje pogoduju boljoj resorpciji koenzima.

Kao i obično, iskoristit ću priliku i reći još nešto o AFA algi!

Znanost se počela usmjeravati na istraživanje prehrambenog potencijala algi zbog stvaranja novih resursa radi globalne gladi, kao i gladnog zemljišta koje može dati samo praznu hranu, a i zabrinjavajućeg trenda sve većeg konzumiranja procesirane hrane, pekarskih proizvoda, brze hrane, zbog nedostatka vremena za pripremanje kvalitetnih obroka.

Rezultati ovih istraživanja su bili toliko impresivni da su mikro alge znanstvenici nazvali "super hranom, sposobnom dati sve potrebno u maloj količini, neizmjeran doprinos postizanju i održavanju zdravlja ".    

AFA je prvi protein i najstarija hrana na Zemlji, kompletna u svom najosnovnijem obliku, izvrstan prirodni izvor svih hranjivih sastojaka: visoke razine klorofila, vitamina B12, betakarotena, željeza, proteina, enzima, aminokiselina i mnoge druge komplementarne vrijednosti, potpunosti iskoristive, radi čega pomaže povećati energiju, opskrbiti stanice kisikom, dovesti tijelo u ravnotežu, ostvariti visoke razine fizičkog i mentalnog zdravlja.

Da, nevjerojatni su učinci AFA alge u održavanju zdravlja, liječenju bolesti i jačanju imunološkog sustava, no, ono što treba posebno spomenuti je istraživanje koje je proveo Dr Christian Drapeau o utjecaju AFA alge na mobilizaciju milijuna matičnih stanica iz koštane srži.               

Rezultat ovog pionirskog istraživanja, u posljednja dva desetljeća prošlog stoljeća, je saznanje da modro-zelena AFA alga potiče migraciju matičnih stanica iz koštane srži koje održavaju funkcioniranje organa i tkiva u tijelu.                             

Starenjem se postepeno smanjuje broj i kvaliteta matičnih stanica koje cirkuliraju u tijelu, ostavljajući tijelo osjetljivije na ozljede i druge opasnosti povezane sa starenjem. Korištenjem AFA alge potiče se aktiviranje i oslobađanje milijuna odraslih matičnih stanica iz koštane srži i to vrlo brzo. Matične stanice mogu migrirati i pričvrstiti se na bilo koju stanicu, tkiva, kosti, mišića, hrskavice, koja treba popravak. To su "master" stanice koje cirkuliraju u funkciji da zamijene one nefunkcionalne, omogućavajući tako prirodnom procesu održavanje optimalnog zdravlja. U početku je teorija, koju je iznio dr. Christian Drapeau da matične stanice, kreirane u koštanoj srži, pronalaze tkiva ili organe koji trebaju obnovu te ih obnavljaju to jest stvaraju zdrave stanice na tom mjestu, bila ismijana od strane medicinskih znanosti. Pa ipak od 2006. godine interes za to otkriće raste geometrijskim tempom i znanost konačno priznaje ovo fenomenalno otkriće koje je obećavajuće na svim područjima ljudskog ozdravljenja. Dr. Mr. Drapeau i dalje proučava Aphanizomenon flos-aquae, AFA alge uključujući ih intenzivno u programe prehrane i u razne druge prirodne terapije. Rezultati kliničkog istraživanja AFA su nevjerojatni, ali za njega je najveće otkriće stimulacija oslobađanja i migracija matičnih stanica.

Proizvod koji nam se nudi danas i u ponedjeljak je i inače vrijedan naše pažnje, a pogotovo kada za istu cijenu (224,00 kune) dobijemo 50% više sadržaja, količinu dovoljnu do kraja srpnja.

Želim vam najsretniji lipanj i lipo vas pozdravljam.

Ana

 

Stranica 6 od 6 Sve stranice