Uzalud nam sva ljubav svijeta, ako ljubavi sami za sebe nemamo. Ljubav
prema sebi oslobađa, donosi samopoštovanje i samopouzdanje, unosi
svjetlo u mrak naše duše. Ona kreira unutarnji mir i usredotočenost, a
iznad svega hrabrost za autentični izražaj, bez ovisnosti o mišljenju
drugih, bez njihovog odobrenja i bez želje da ih impresioniramo.
Često se pišem i razgovaram sa dobrom prijateljicom. Posebno smo u
bliskom kontaktu zadnjih godina, od kada joj se obitelj raselila, a ona
ostala sama. Bez imalo ljubavi i suosjećanja prema sebi, učinila je svoj
život nepodnošljivim, uništavajući se krivnjom. A kada je shvatila da
ju je takav stav opustošio, na fizičkoj i psihičkoj razini, krenula je u
samo razvoj. Između ostalog je trenirala pozitivne misli i afirmacije,
što joj je jako pomoglo da se lakše nosi sa svojim problemima.
Neizmjerno se trudila da se ne saplete i upadne u zamku negativnih
razmišljanja. Na dnevnoj razini su stvari bile relativno pod kontrolom,
ali noću bi je snovi vraćali u stare „šprance“, budila bi se plačući i
vičući, ustajala umorna i nesretna. I bilo je tako sve dok nije odlučila
i naučila voljeti sebe, upravo onakvu kakva jest, sa svom svojom
prtljagom.
Ljubav prema sebi je otapalo negativnih stanja poput straha,
bezvrijednosti, krivnje, boli, ljutnje, nedostojnosti, svega što
negativno utječe na našu stvarnost. Što više volimo i poštujemo sebe,
više ćemo imati pozitivnih doživljaja, jer nam se otvara mogućnost da
doživimo pravog sebe u svoj svojoj čudesnoj prirodi, da doživimo
nevjerojatno svjetlo svog bića, svojstvenu vrijednost i zaslužnost za
darove, ljubav i ljepotu.
„Možete naučiti više putem radosti, ljepote, čuđenja i smijeha,
uzbuđenja, ljubavi i znatiželje nego kroz bol, jer problemi mogu sakriti
darove i uvide, kao i pozitivne promjene, ako se utopimo u njima. Iz
takve perspektive, uz bol i trpljenje rijetko možemo vidjeti veću sliku
ili saznati puni opseg naše duše."- Lazaris
Lazaris to lijepo kaže, no, borba, patnja i bol se ipak događaju i to
upravo da bi rasli. Treba ih proživjeti, ali ih ne uzimati osobno, ne
vezivati se i ne poistovjećivati se s njima, nego ih pustiti da prođu.
Tako nam ostaje nauk, bez prijekora i krivnje, slobodni da se volimo.
Osnaženi prirodnim povjerenjem i optimizmom, lako ćemo razoružati naš
ego i napustiti stare obrasce ponašanja.
"Ako postoji panaceja, lijek za sve u životu, to je ljubav prema sebi. "
- Paul Solomon -
"Najvažnija stvar koju sam ikada mogao podijeliti s vama u odnosu na
maksimalno zdravlje, sklad i sreću u svom životu može se sažeti u samo
dvije riječi: 'voljeti sebe'."
- Mike Dooley -
Nažalost kada smo u najvećoj potrebi, ta ljubav nam najviše izmiče.
Budimo oprezni i ne dopustimo da nam naš unutarnji kritičar gasi ljubav i
suosjećanje, a sije sjeme ograničavajućih uvjerenja, kao „nitko me ne
voli“, „ja ne zaslužujem“, „nedostojan sam“ i tako dalje. Uvjerenja o
sebi su temeljna u oblikovanju stvarnosti. Ako smatramo da nismo
dovoljno dobri ili da ne zaslužujemo da nam bude dobro, možda ćemo
zaista, uz bolne prateće emocije, doživjeti realnost koja to i odražava.
Život nam je ogledalo onog što se događa unutar nas, odražava naš
unutarnji krajolik, obrasce u našoj svijesti.
Što god da smo iskusili u životu, jedna velika istina uvijek ostaje:
božanska smo iskra ljubavi, potpuno i bezuvjetno voljeni, uvijek i
zauvijek. Ne postoji ništa što trebamo učiniti da bi tu ljubav osvojili,
niti ćemo radi ičega što smo učinili tu ljubav izgubiti.
U potrazi za srećom i samo ostvarenjem, svatko prelazi svoj put sa manje
ili više bolnim odlukama i događanjima, svatko čini ono što smatra
potrebnim u danom momentu učiniti, ali treba znati da se s tim treba
nositi, oprostiti…
„U početku puta nam se čini da nismo dovoljno dopadljivi, niti dovoljno
dobri, niti dostojni, da dobijemo ono najbolje što nam život može
ponuditi. Otkrivajući izvor svojih navodnih nedostataka, možemo
drugačije interpretirati svoju prošlost, povratiti samopoštovanje i
dizajnirati kvalitetniju budućnost sa snažnom namjernom“.- Dr. Joe
Rubino
Shvatila sam nakon svega veliku mudrost; da bi bili sretni i radosni,
moramo biti sretni i radosni. Početi se dobro osjećati u svim sferama
našeg života. Jer ako šaljemo negativne emocionalne signale, kako
možemo, u zamjenu, očekivati nešto pozitivno?!
Dakle, svjesno emitirati sreću i radost, što nije jednostavno niti lako.
Dobro je u tom pravcu, biti svjestan osjećaja u svakom trenutku, držati
ih pod kontrolom, izbjegavati negativne misli, baviti se stvarima koje
nas vesele…., a najvažnije je da budemo ljubazni i nježni prema sebi, da
budemo svoj vlastiti najbolji prijatelj.
Potrebno je, samo radi razmišljanja u tom pravcu, spomenuti još nešto;
naše tijelo je sustav koji, kao posljedicu naše ljubavi prema sebi,
uživa svu dobrobit i blagostanje, ili obrnuto. Isto tako se ponašaju i
svi ostali sustavi, obitelj, zajednica, država…..
Uz pozdrav nešto zaista lijepo; Mike Dooley iz predgovora njegovoj prvoj knjizi:
„Kada bih ti rekao da ništa nije bilo pogrešno,
da razumijem svaku tvoju odluku,
i da si se s izazovima s kojima si se suočio,
suočio za sve nas, bi li me slušao?
Kada bih ti rekao da ono što sanjaš, ja sanjam za tebe,
da su jedine stvari, koje se moraju dogoditi, one koje sam odabireš,
i da jedina stvar koja stoji između tebe i života tvojih snova
su misli koje odabireš, bi li me probao razumjeti?
I kada bih ti rekao da nikada nisi sam,
da su tu anđeli koji pjevaju tvoje ime i slave ga,
i da nikako ne mogu biti ponosniji na tebe
nego što već jesam, bi li mi vjerovao?
Bi li? I kada bih te potegnuo za nogu i natjerao te da se zacrveniš,
namignuo ti između redaka...
Onda i hoću...
Stvoritelj, Svemir ili kako god me već zoveš“
Ana
Krizu svjetske ekonomije 2008.g., menadžeri su nazvali "Savršena oluja",
prema knjizi Sebastiana Jungera, u kojoj se opisuje snažan uragan koji
je pogodio Novu Englesku. Za razliku od tog uragana, koji se mogao
predvidjeti, stručnjaci kažu da su bili nemoćni predvidjeti ovu
ekonomsku savršenu oluju. Opisana je kao jedan od rijetkih događaja koji
su doveli do najgore recesije u posljednjih 100 godina.
Teško se, kažu ekonomski analitičari, još uvijek išta može napraviti, da
bi se pokrenule stvari u boljem smjeru, a i sami vidimo da se
aktivnosti, na globalnoj razini, svode na prelijevanja iz šupljeg u
prazno, što po tko zna koji put potvrđuje pravilo, da se problem ne može
riješiti sa iste razine na kojoj je nastao.
Svjedoci smo ovog vremena i trebamo biti informirani, no ništa značajno
nećemo učiniti mučeći se detaljima ekonomske i drugih svjetskih kriza.
Umjesto toga pogledajmo stvari na osobnoj razini i razmislimo što nam je
činiti.
Hoćemo li se pritajiti i čekati neka bolja vremena? Do kada? Do kada će
trajati ova loša i hoće li, kad prođu, samo na kratko biti bolja, a onda
još lošija? Jesmo li paralizirani strahom od ovoga što vidimo i od
onoga što nas može zadesiti, pa najradije ne poduzimamo ništa? Je li nam
odugovlačenje postala navika, pa ćemo se zadržati samo na promatračkim
komentarima koji nikuda ne vode?
Povijest je puna ovakvih i još gorih turbulentnih momenata. Razlika je u
percepciji, razini svijesti i informiranosti, što uvjetuje da se stvari
drugačije vide, prihvaćaju i doživljavaju.
U intervjuu o 2012.g., na pitanje o velikim nevoljama i velikom zlu koje
je zahvatilo svijet, Sai Baba kaže.... „Na svijetu nema sve više
zla..."više je svjetlosti", i upravo o tome govorim u svojoj poruci.
Zamislite da imate neku prostoriju ili skladište u kojem godinama
pohranjujete svoje stvari, a da je prostor osvijetljen žaruljom od 40
wata. Promijenite li žarulju i stavite onu od 100 wata, vidjet ćete
mnoge dotad nevidljive detalje. Primijetit ćete nered i prljavštinu za
koju niste ni pomislili da postoje.“
Živimo u vremenu dostupnosti i čudesnih mogućnosti. Bolje uočavamo i sve
nas se dotiče. I upravo radi toga nam se, sada više nego ikada,
postavlja pitanje kako reagirati na ove gromoglasne poticaje, što oni za
nas znače, jesu li naši neobavezni osvrti maksimum koji možemo dati,
hoće li nam od toga život biti smisleniji i bolji?
Naravno da nećemo gurati glavu u pijesak, zanemariti trenutne ekonomske i
druge životne turbulencije i krenuti „grlom u jagode“. Prije svega nam
je potrebna spoznaja da se stvari ne događaju da nas straše, nego da nas
pokrenu, te da se iz položaja promatrača i kritičara premjestimo u
položaj aktera, stvaratelja vlastitih prilika.
Mislite da bi bilo bolje, kad bi bili u mogućnosti, zaustaviti naš
kotačić prolaznosti, pa negdje u zapećku sačekati da huka oluje prođe, a
onda se protegnuti i nastaviti dalje…., ali to je nemoguće i dobro je
da je nemoguće.
Naravno da se bojimo promjena, bojimo se veće odgovornosti i nepoznatih
situacija koje nam se mogu dogoditi. Straši nas i to što novo obično
podrazumijeva razgradnju starih navika i tko zna čega još s čim smo
čvrsto vezani.
Treba vjerovati prirodi i prirodnom tijeku, pa čak i onda kad nam se
čini da idemo u krivom smjeru, kad je put stjenovit i naporan. Sjetimo
se rađanja leptira.
"Svim velikim promjenama prethodi kaos." ~ E Deepak Chopra
Mnogi ljudi ostaju bez posla, međutim, više od gubitka posla i gubitka
financijske sigurnosti je osjećaj poniženja radi činjenice
nepotrebnosti. Čovjek bi sasvim drugačije doživljavao ovakvu situaciju,
da je navikao na promjene, čak ih i sam prakticirao, imajući vjeru i
povjerenje u svoje čudesne mogućnosti, jer dano mu je da bira i sam
kontrolira svoju sudbinu.
"Okolnost ne čini čovjeka, nego ga otkriva njemu samome."… James Allen
Ovim teškim ljudskim krizama je doprinijela i kategorija „sigurnost
zaposlenja“, što je, dokazano je, potpuna glupost. Mnogi su „orlovi“
upravo radi „sigurnog posla“ proživjeli život kao „kokoši“, radeći
jedno, a s dubokom čežnjom i nostalgijom, razmišljajući o drugom poslu, o
drugom životu. Tako, u procjepu između stvarnosti i želje, između onog
što radi i onoga što misli, ostaje ono što je mogao dati, ali i sve ono
što je trebao primiti, radi čega je prazan i nesretan.
Osobno poznam ove ljude; Čovjeka koji je gubitkom posla, na kojem je
proveo 25 godina, dobio priliku da započne svoj davno željeni san,
ukrcao se na brod. Ženu koja se strašno mučila na poslu, davala sve od
sebe, ali kronično nezadovoljna. Dogodila joj se teška bolest, a potom i
gubitak posla. Strahota! Nakon početnog samo sažaljenja, uhvatila se u
koštac sa svojom bolesti i izborila se za svoje zdravlje, a onda i za
novi bolji posao. Inženjera elektrotehnike, sa aktivnim znanjem četiri
svjetska jezika, dvadesetak godina radio, a onda poduzeće propalo i on
ostao bez posla. Organizirao je obiteljsko gospodarstvo, uzgoj voća i
povrća. Sada su aktivni proljetni radovi. Vidim ga prije nekoliko dana i
pitam jeli umoran. Nikada, kaže. Cijeli dan radimo i kad dođem navečer
doma mogu još par sati čitati. Trenutno čitam memoare Villy Brandta,
naravno na njemačkom.
Ovih bar primjera, koji sigurno nisu usamljeni, potvrđuju da i najcrnji
scenarij nudi priliku, koju ćemo uočiti ako smo koncentrirani na misli i
čini, ako živimo pomno.
Kroz pomnost vidimo sve stvari i sve prirodne fenomene onakvima kakvi
stvarno jesu. Pomnost nam omogućava da čujemo našu intuiciju, da
uočavamo detalje koji se događaju u nama i oko nas, da vidimo i ispravno
tumačimo smjerokaze.
S pomnošću naučimo da nesreću ili stres, koji nam eventualno lebdi nad
glavom, ne trebamo uzimati osobno. Tretiramo ih kao crne oblake na nebu,
promatrajući ih prijateljski i znatiželjno kako će uskoro nestati.
Uz pomnost lakše organiziramo um, a organizirani um je jednako organizirani život.
Mark Williams i Danny Penman su autori knjige „ Pomnost, osmo-tjedni
plan za pronalazak mira u podivljalom svijetu“, program temeljen na
buđenju svjesnosti, za ublažavanje anksioznosti, stresa, iscrpljenosti i
depresije.
„Memorija je poboljšana, kreativnost povećana, vrijeme reakcije postaje
brže. Sve je to rezultat pomnosti, svjesnog praćenja misli i trenutnih
događanja.
Fokusirajući se na svaki dah omogućujemo sebi da uočimo i promatramo
naše misli čim se pojave u našem umu i malo po malo se s njima zbližimo
i naučimo prestati se s njima boriti. Tako dolazimo do dubokog
razumijevanja prolaznosti, stalnog tijeka misli i osjećaja, bilo
pozitivnih ili negativnih. One dolaze i odlaze, a mi imamo izbor o tome
treba li na njih djelovati“.
Moramo posebno naglasiti svjesno jedenje, pomnost pri jelu, jer ono smo što jedemo, a možemo tome dodati i kako jedemo.
Ako nismo koncentrirani na ono što stavljamo u usta, nego razmišljamo na
primjer o problemima koji čekaju da ih riješimo, hranu samo trpamo u
usta, pa što su nam misli grozničavije, to nam je žvakanje i gutanje sve
brže i brže. Hrana se osjeća užasno, a naše tijelo se osjeća nevoljeno,
bez pažnje i naravno da ne obradi to što smo mu dali kako treba, pa
tako nakon izvjesnog vremena postanemo debeli i bolesni.
Kad jedemo, trebali bi samo jesti. Isključiti televiziju, radio...,
usredotočiti se na hranu. Izbjegavati tih 30 minuta lupetati o koječemu,
što će u početku možda biti nemoguće, a pogotovo u obiteljima s malom
djecom, ali imajmo bar kratka razdoblja tihog jedenja.
Na početku jela bar 5 minuta žvačimo hranu i razmišljajmo o tome što
jedemo, osjetimo okuse svega pojedinačno. Tijelo će prepoznati što
dobiva i pripremiti enzime koji su potrebni. Žvakati strpljivo. To nije
lako, ali pokušajmo usporiti, s ciljem da svaki zalogaj polako žvačemo
30 do 35 puta. U početku trebamo brojiti, a nakon nekog vremena nam to
postane rutina.
Kada jedemo bez razmišljanja, propustit ćemo prekrasne okuse i teksture,
možda ubaciti u sebe lošu hranu i u nepotrebnim količinama. Tijelo
treba znati razlog zašto jedemo, je li zato što ono treba upravo tu
hranu i upravo u toj količini ili samo zato što smo, na primjer, jako
tužni ili pod stresom.
Sama svjesnost o hrani koju jedemo je njoj zahvala, a ona nas tada čini zdravijima i tako održavamo željenu težinu.
U očima nekih stručnjaka, kao što je Paula Deen, svjesno jedenje se čini kao najjednostavnija dijeta.
„Jesti polako i iskreno uživati u svakom zalogaju, mogla bi biti
najbolja dijeta u beskrajnoj paradi neučinkovitih novih dijeta. Riječ
je o intenzivnom doživljavanju hrane i posebnog zadovoljstvo od toga.
Tako pomno možete jesti i cheeseburger, ako želite. Možda ćete uživati
ili ćete se, nakon razmišljanja o tome što jedete, odlučiti prestati jer
vam je dovoljno ili pojesti još samo salatu“. – Paula Deen
Dragi ljudi, radimo na tome da se na sve načine vraćamo sebi. No, ne
smijemo biti previše strogi. U jednostavnim uvjetima sve na ovom svijetu
ima prirodni tijek. Važno je prihvatiti činjenicu da je dobro, kad god
je to moguće, usmjeriti se na ono što se upravo događa. Imajmo
povjerenja u sebe i prestanimo sa iscrpljujućim, besciljnim trčanjem.
Zastanimo i prepoznajmo priliku. Možda se ne možemo potpuno vratiti i
početi novi početak, ali možemo započeti sada i napraviti novi kraj.
Lijep dan!
Ana
Iz svake škrape, procjepa u stijeni, čak iz propuklog asfalta, proviruje
zeleno. Buja svuda okolo u tisuću nijansi, stapa se sa mnoštvom drugih
boja, poklanjajući nam neponovljiv prizor za oči i dušu. Toliko svjetla i
posebna svježina u zraku, a sve se miče, cvrkuće, zuji, leti, puže,
trči. Nova energija pršti, pretače se i puni nas, pa potiče na
razmišljanje o novim mogućnostima.
Proljeće je. Priroda drži svoj ritam. Ipak, puninu doživljaja, svjesno
ili nesvjesno, remeti činjenica da se nismo baš pretrgli u doprinosu
održanju ovog ritma. Doduše, izgradili smo i poslali u Svemir satelite,
koji do u najsitnije detalje bilježe rezultate našeg neprijateljskog
ponašanja, brižno vodimo razne statistike o tome, ali malo radimo na
promjeni istoga.
No, sve smo svjesniji te činjenice i ona sve više pritišće naš duh, što
znači da je krajnje vrijeme za promjenu. Ostavimo se velikih globalnih
projekata. Radimo na onome što sami možemo dati, ne sutra, ne dogodine,
nego sada, ovaj i svaki slijedeći trenutak. A sve nam je poznato.
Trebamo samo, prakticirajući to što znamo, promijeniti stare navike i
stvoriti nove. Podsjetit ću nas na samo nekoliko malih stvari s kojima
činimo veliki posao;
- Odbačene plastične vrećice su svugdje oko nas, pa ako naiđemo
na neku, podignimo je i bacimo u smeće. Naravno da nećemo smanjiti
količinu smeća, bit je u činu koji oplemenjuje i stvara odluku, a
dugoročno, tko zna, tko zna.
- Lijepa platnena vrećica u našoj torbi, neka bude dio našeg
imidža. Ima ih stvarno vrlo lijepih. Prije par dana sam dobila jednu
prekrasnu zelenu.
- Suludo je u ovim uvjetima krize i zagađenja, vidjeti ljude,
po jedan u svakom automobilu, kako kreću sa istog odredišta i voze prema
istom cilju. Prilike nas neprestano guraju u prisnije odnose. Udružimo
se, vozimo se zajedno, imat ćemo višestruku korist, ili koristimo više
javni prijevoz, ili biciklarimo, sada je to zaista užitak ili nešto
treće od mnoštva raznih mogućnosti.
- Također je suludo, potrošiti i jednu kunu, a kamoli tisuću,
na cigarete koje uništavaju naš budžet, naše zdravlje, zdravlje naše
djece i našu Zemlju.
- Razmislimo o mesnoj prehrani. Dokazano je da su životinjske
farme veliki zagađivači, da toksini iz mesa konzumacijom dolaze u naš
organizam čineći nam veliku štetu, da bi površine na kojima je hrana za
farme, mogle nahraniti stanovništvo i tako dalje. Ako se ne želimo
potpuno odreći mesa, odredimo jedan ili možda dva ili tri dana u tjednu,
neka budu bezmesni i napravit ćemo ogromnu uslugu nama samima i svem
životu na našoj Zemlji.
Mnoštvo prijepora je na ovu temu i svatko treba odlučiti prema vlastitoj
savjesti, bez nagovora i zamjerke, ali evo jedna od stotinu ispričanih
priča:
Mike Maybury, 77 g . kaže: „Nemojte očekivati da vam pružim točne
datume, imena i sl. velikih sportaša i body bildera koji su slijedili
vegansku i vegetarijansku prehranu, međutim, sada u dobi od 77 godina, a
vegetarijanac sam već 60 godina, sjećam se s vremena na vrijeme
rasprava vegetarijanskih i veganskih sportaša i drugih.
Jednog imena se posebno sjećam, Murray Rose, australska plivačica koja
je osvojila 5 zlatnih medalja, mislim 1960. Od tada su, s vremena na
vrijeme, imena mnogih vegetarijanaca sportaša dolazila u moju pozornost,
ne sjećam se imena većine, ali se sve može provjeriti. Znam da je
naslov sprintera na 100 metara dugo držao vegan.
U školi, kao klinac, sam bio jako dobar sprinter i preponaš. Poslije,
zbog zahtjevnog studija arhitekture, nisam mogao trenirati i prestao sam
dalje sudjelovati u atletici. Međutim, cjelovitu vegetarijanska
prehranu, a vegansku gotovo 30 godina, sam počeo konzumirati od moje
17-te godine, pa sve do danas. To mi još uvijek daje silnu energiju tako
da, u mojoj dobi od 77 godina, mogu plesati 20 sati tjedno, i hodati
2-6 sati dnevno. Nisam probao trčati maraton, ali sam siguran da bi i to
bilo moguće.
Moj cilj je znatno utjecati na običan puk, od kojih mnogi zanemaruju
svoje zdravlje lošom prehranom, ali i u cijelosti, uključujući i
pušenje, konzumaciju alkohola i droge. Želja mi je da za promjenu počnu
mijenjati loše navike i počnu živjeti bolje…. Mike Maybury, arhitekta,
77 godina.
Veliki izazov našeg vremena je stvoriti održivu, mirnu, zdravu i
prosperitetnu kulturu življenja. Jasnim osobnim stavom ćemo biti
učinkovitiji nego stotinu proglasa i zakona. Posebno je važno da djeca,
mladi ljudi, shvate svoj značaj i uopće značaj čovjeka u cijelom
procesu, pa im od samog početka treba ukazivati na to koliko su važni,
pametni i nadasve moćni.
Nakon što smo opremljeni sa svim potrebnim za donošenje dobrih odluka,
postizanje iznimnog zdravlja i blagostanja, sve je prepušteno nama na
brigu. Gledajući nas što radimo, naš Stvaratelj se sigurno pita zašto ne
koristimo sve te mogućnosti koje su nam dane. Ne samo da ne brinemo o
stvarima oko nas, nego ne brinemo ni o našoj djeci, a niti o nama
samima. I vjerojatno je ta ne briga o nama samima razlog što ne brinemo o
svemu drugome i drugima.
Priroda nam je pripremila sve potrebno, travu, bilje, voće, povrće, da
održavamo dobro zdravlje i snažan duh i sigurno je već prilično uzrujana
što sve to zanemarujemo. K tome, ona zna da imamo mozak unutar kojeg
leži više snage i mudrosti nego možemo i zamisliti i u čudu je zašto se
ne pokrenemo, nego usprkos svemu, velika većina nas misli da je jedini
način održavanja dobrog zdravlja uzeti neki lijek ili proći kroz neku
vrstu kirurškog zahvata.
Rezultat našeg aljkavog odnosa su razne zdravstvene tegobe, od
pretilosti pa do najtežih bolesti. Teško je biti svjedokom ovolike
pretilost kod djece. Stotine, tisuće liječničkih timova, nam se obraćaju
na razne načine, ukazujući na štetnost ovakve dječje prehrane i ovolike
fizičke neaktivnosti. Usprkos tome svakim danom je sve više pretilih
malih ljudi, kojima radi toga tek predstoje problemi.
Zar baš ne možemo ništa učiniti? Je li nas strah da ćemo izgubiti dječju
ljubav ako budemo uporni u zahtjevu drugačijeg ponašanja? Kakav smo
primjer?
Naravno, briga o dječjoj prehrani i zdravlju će krenuti u dobrom smjeru kada i sami budemo dio tog procesa.
Zdravlje nam je važno, bez obzira koliko smo stari. Nemojmo prihvatiti
priču da vrijeme nosi svoje i da ćemo se s godinama „raspasti“. Dokazano
je da, kvalitetnim preuzimanjem brige o svom zdravlju, možemo sa 50,
60, 70 ili više godina, izgledati i osjećati se mladi i imati jasne i
oštre misli, a ne kao većina ljudi zadnje godine svog života proživjeti
uz bol i bolest, što se na žalost smatra normalnim.
Starenje je najmanje rezultat vremena. Glavni uzrok starenja je loše
funkcioniranje na staničnoj razini, jer su stanice otrovane toksinima i
ne dobivaju dovoljno hrane. Svaki dan su na udaru slobodnih radikala,
toksina iz obrađene hrane, nezdravih masnoća, zagađenja, svakodnevnih
kućanskih kemikalija, stresa. Polako se truju i umiru, što ubrzava
starenje i bolest.
Osjećamo li se umorno i nikako ne možemo vratiti energiju, znak je da
nastupila stanična glad. Gladno tijelo i dalje traži hranu, mi ga ponovo
trpamo sa onom istom siromašnom i toksičnom hranom iz koje ono nema što
iskoristi, pa odlaže u masne naslage. I tako pretili, umiremo od gladi.
Rješenje se uvijek krije u otklanjanju uzroka, a ne posljedice.
Odnekud mi ova priča:
Jednog dana su, mladi liječnik i njegov profesor, šetali pored rijeke.
Odjednom su čuli povike iz vode. Netko se utapao. Mladi liječnik je brzo
skinuo cipele, skočio u rijeku i spasio čovjeka. Malo kasnije dalje uz
rijeku, ugledaju drugu osobu kako se utapa i on ponovo skoči i spasi ga.
Zatim još jedan. Nakon nekog vremena bio je već vrlo iscrpljeni
spašavajući ljude, pa frustrirano zamoli svog profesora da mu pomogne.
"Ah", mudro reče stariji liječnik: "Možda bi bilo dobro otići gore
uzvodno i saznati tko ih baca u rijeku." A onda se značajno okrene prema
njemu savjetujući ga da mu ovaj primjer bude na pameti dok postavlja
dijagnozu i propisuje lijek.
Dragi ljudi, ako se ikada susretnete sa razmišljanjima da morate učiniti
nešto za sebe, učinite to odmah, taj čas. Počnite upravo tamo gdje ste.
Ne postoji bolji početak od tog trenutka, jer ništa nije slučajno.
Čak i jedan mali pomak u izboru danas, može promijeniti život i dovesti
do daleko svjetlije budućnosti, otvarajući nove svjetove, nove
mogućnosti, nove horizonte, nove razine ljubavi, radosti i uspjeha. Nema
prave ili pogrešne odluke kao takve, ali postoje mogućnosti da više ili
manje služimo sebi i drugima u određenom trenutku.
Uživajmo u proljeću! Usprkos svim negativnostima koje vidimo, osjećamo,
činimo, život je lijep, čak ljepši nego možemo i zamisliti.
Neka nam zdravlja i radosti.
Ana
Najveći uzročnih kroničnih bolesti, posebno u drugoj polovini života, je
stanična glad. Ubrzava starenje, intoksikaciju, opstipaciju, gojaznost,
alergije, upale, degeneracije tkiva i dr. Svakodnevno smo na udaru
slobodnih radikala, toksina iz obrađene hrane, nezdravih masnoća,
zagađenja, kućanskih i drugih kemikalija, stresa.
Koliko god da pojedemo,u ovakvim uvjetima, stanice ostaju gladne, bilo
da je razlog prazna hrana ili toksičan probavni sustav. Tijelo i dalje
žudi za hranom, a mi ga, ne razmišljajući, ponovo trpamo sa istim
praznim namirnicama, koje ono kao smeće odlaže u masne naslage. Rezultat
je loša međustanična komunikacija, neravnoteža svih sustava, stanice
polako umiru što ubrzava starenje i bolest. Mi pretili, a tijelo nam
umire od gladi.
Dr. Jadranka Komadina-Gačić… Malo ljudi razmišlja o problemima staničnog
gladovanja tj. malo pažnje se posvećuje kvaliteti onoga što se jede,
dok se više gleda na kvantitetu. Iskreno se nadam da se situacija, u tom
pogledu, mijenja.
Naime, pošast današnjice postaje gojaznost. Iako ljudi unose u svoj
organizam velike količine hrane, njihove stanice mogu gladovati pa se
javlja umor, slabost, opće loše osjećanje...Makro- (bjelančevine,
ugljikohidrati, masti) i mikronutrienti (vitamini i minerali) se ne
apsorbiraju u dovoljnoj mjeri. Prvenstveno se to odnosi na esencijalne
aminokiseline (ima ih 8, plus 2 uvjetno esencijalne), koje se u
organizmu ne mogu sintetizirati nego se moraju unijeti putem hrane.
U sveopćoj konfuziji, zaista bi briga o kvalitetnoj prehrani i zdrav
probavni sustav trebali biti na prvom mjestu. No, namirnice koje su nam
uvijek dostupne, a k tome su još i primamljive za naša osjetila, su
nažalost rafinirane, pune aditiva, sa prekomjernim količinama šećera
ili soli, pune nezdravih ulja, bez ikakve nutritivne vrijednosti. Od
takve hrane, osim što se nismo nasitili, tijelo nam postaje kiselo, te
podložno razvoju loših bakterija, upalnih procesa i raznih bolesti.
Kiselosti pridonosi i stres ako mu dopustimo da dominira našim životima,
pa i prekomjerni treninzi i prekomjerno vježbanje. Ne treba zanemariti
niti otrovne odnose, koji nas truju sa toksičnim emocijama.
Promjena životnog stila, emocionalni zaokret, je često dobar početak.
Osim toga trebamo uspostaviti nova pravila prehrane, izbaciti loše
namirnice, a posebno pripaziti da izbacimo one na koje smo moguće
alergični, ali prije svega nam je potrebna detoksikacija, jer ako smo
puni smeća tijelo će teško iskoristiti hranjive tvari, pa koliko god
naša prehrana bila zdrava i puna hranjivih sastojaka.
Sada je pravo vrijeme za očistiti tijelo od otrova i uravnotežiti
probavni sustav. Uradite detoksikaciju na bilo koji način, a ako želite
više znati o proizvodu za detoksikaciju, koji bi vam ja preporučila,
obratite mi se.
Dr. Hyman identificira četiri bitna kanala za detoksikaciju: "Piškiti, kakiti, znojiti se, pravilno disati“.
„Piti dovoljno vode dnevno. Voda će vam, u većini slučajeva, učiniti
mnogo bolju detoksikaciju nego biljni čajevi. Većina će uzeti i piti
čaj, a neće paziti na hranu, koja bi mogla biti uzrokom zatvora, niti će
recimo vježbati, znojiti se. Ako želite da vaš detoksikacijski program
bude učinkovit, treba početi s naglaskom na zatvor, siromašnu
hidratacija, skraćeno disanje i nedostatak vježbe.
Vodeći zdravstveni stručnjak dr. Oz je prepoznao važnost stolice kao pokazatelja našeg zdravlja:
„Mnogi ljudi vjeruju da će samo vlakna u prehrani očistiti debelo
crijevo i spriječiti zatvor. Uloga vlakana u prehrani je značajna,
prvenstveno zato što služe kao hrana za bakterijske enzime koji hrane
naš probavni trakt. Zdrave bakterije u crijevima su od vitalnog značaja,
jer one njeguju probavni trakt i osiguravaju redovito pražnjenje
crijeva. Kada zdrave bakterije nestanu, zatvor postaje problem.
Nažalost, antibiotik terapija, koja može spasiti život, može uništiti
populaciju zdravih bakterija u crijevima dovesti do kronične infekcije,
pa i neravnoteže u crijevima, koja nastaje kada loši mikroorganizmi
brojno nadmaše dobre.
Probiotik je lijek za sve? U cilju održavanja zdrave crijevnu floru,
bitno je jesti povrće, kefir i probiotičke dodatke. Probiotici (zdrava
mikroflora) su ključ našeg dugoročnog zdravlja, jer pomažu probavu i
asimilaciju nutrijenata i potiču asimilaciju hranjivih tvari. Probiotici
pomažu u održavanju dobre tjelesne težine, utječu na kosu da raste duga
i sjajna, pomažu liječenje akni, sprječavaju bore i čuvaju tonus kože.“
Sve dobro i loše započinje u crijevima. Ogledalo našeg zdravlja je naš probavni sustav.
Predivna koža i zdrav probavni sustav su izravno povezani. Ako nam je
dobar balans zdravih bakterija, naša koža će biti svježa i čista.
Zdravlje kože počinje i završava u probavnom traktu. Malo će nam pomoći i
najskuplji sastojci, sadržani u raznim kremicama, ako je probavni
sustav prenatrpan otpadom, neprijateljskim bakterijama i toksinima.
Uzrok gotovo svih naših tegoba je u onome što jedemo i u našim
crijevima. Kao i pluća ili koža, probavni trakt je sustav koji je
namijenjen da zaštiti naše tijelo od vanjskog utjecaja. Kada sluznica
probavnog trakta postane propusna, to znači da se događa nekoliko
stvari: zaštitna sluz koja oblaže probavni trakt je tanka i istrošena,
malo je korisnih bakterija, prisutna je kronična upala što je izazvalo
alarm kao upalni odgovor kroz cijelo tijelo, a čestice hrane i
kemikalije možda cure u krvotok.
U nekoliko proteklih godina, istraživanja su pronašla vezu između
dijabetesa i crijevne propusnosti i crijevnih bakterija. Ispada da loša
mikroflora u probavnom traktu, te oštećena crijevna sluznica, može
igrati značajnu ulogu u razvoju dijabetesa.
Dobre bakterije u crijevima pomažu probaviti hranu i proizvesti određene
vitamine, a loše mogu biti uzročnici upale koja se širi cijelim
tijelom, dovodeći tijelo u opasnost ozbiljnih stanja kao što je
dijabetes.
Iako znanstvenici još uvijek slažu puzzle, ono što je potvrđeno do sada
je da uporaba antibiotika, toksini iz okoliša i mnogi lijekovi na
recept, mogu učiniti dosta štete na sluznici crijeva i promijeniti odnos
mikrobnih stanovnika u crijevima. Ove promjene ne samo da utječu na
probavu, nego mogu imati sustavno loš učinak na cijelo tijelo.
Unutarnji eko sustav treba njegovati i vratiti mu imunološki balans.
Obnoviti probavni sustav s korisnim bakterijama. Dobre bakterije mogu se
naći u fermentiranim namirnicama i probiotičkim napicima i proizvodima.
Izbjegavati namirnice koje mogu izazvati autoimune reakcije, a najčešći i
najpodmukliji krivac odgovoran za imuni odgovor je pšenični gluten.
Dr. Mark Hyman, o glutenu:
„Dakle, kruh sadrži gluten, protein koji se nalazi u pšenici, ječmu,
raži, piru, kamutu i zobi. Skriven je u pizzama, tjestenini, kruhu,
pecivima i većini pakirane procesirane hrane. Ono što većina ljudi ne
zna je da gluten može izazvati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Može
se biti u opasnosti, čak i bez jakih simptoma celijakije. Daleko više
ljudi ima glutensku osjetljivost nego što se misli, pogotovo oni koji su
kronično bolesni.
Mislilo se da je problem glutena ili celijakije ograničen samo na djecu,
a sada znamo da to mogu biti i stariji. Glutenska osjetljivost je
zapravo autoimuna bolest koja stvara upalu u tijelu, sa širokim rasponom
djelovanja na svim organskim sustavima, uključujući mozak, srce,
zglobove, probavni trakt, i još mnogo toga. To može biti jedini uzrok za
mnoge bolesti.
Kako riješiti bolesti uzrokovane glutenom? Potrebno je liječiti uzrok, a ne simptome.
Zdravstveni problemi uzrokovani glutenskom osjetljivosti nema koristi
tretirati s lijekovima. Rješenje je u uklanjanju 100 posto glutena iz
prehrane.
Jedini način da saznate, je li to i vaš problem, je da, za neko vrijeme,
eliminirate sve sa glutenom, na primjer 2 do 4 tjedna i vidjeti ćete
kako se osjećate.
Trebate izbaciti sljedeće namirnice: ječam, raž, zob, pir, kamut, pšenicu, (pogledajte na www.celiac.com
za potpuni popis namirnica koje sadrže gluten, kao i često iznenađujuće
i skrivene izvore glutena.) Morate ukloniti 100 posto glutensko iz
prehrane, bez iznimke, bez skrivenih glutena, pa niti jedan mrvica
kruha. Onda počnite opet sve jesti vidjet ćete što se događa. To će vas
naučiti bolje nego bilo koji drugi test.
Uklanjanje ove podmukle substnace iz prehrane, će vam pomoći postići jarko zdravlje.
Ne-glutenske žitarice koje možete uvrstiti u prehranu su: amarant, quinoa, riža, proso, teff, kukuruz, heljda, chia (Salba).“
Gluten, kao i sve druge namirnice na koje smo alergični potiče upalu.
Kada se događa sustavna upala imuno sustav je duže vrijeme uključen, što
pridonosi neuro degeneraciji. Kemijski glasnici koji komuniciraju
upalni signal putuju po cijelom tijelu. Probavni sustav se preslikava na
središnji živčani sustav, tako kada su epitelne stanice probavnih
zidova upaljene, epitelne stanice mozga će također postati upaljene.
Potrebno je sve namirnice za koje se zna da generiraju upalu ukloniti i
zamijenite sa namirnicama korisnim za mikrofloru.
Nakon svega što smo saznali uopće, možemo zaključiti da bi bez pšenice, mlijeka i šećera, bili puno zdraviji.
No, ono što je postala nužnost su dodaci prehrani, koji kvalitetno hrane
naše stanice i omogućuju zdrav i uravnotežen život. Važan je odabir
dodataka prehrani jer samo oni prirodni, izbalansirani na optimalan
način, će omogućiti organizmu da normalno funkcionira.
Postoji izreka da ljepota dolazi iznutra. Kada je organizam očišćen, a
stanice kvalitetno nahranjene, naše tijelo je kao dobro ugođen
instrument. To se očituje boljim izgledom, većim samopouzdanjem i većom
ukupnom energijom.
Kao dodatak prehrani vam preporučam alge. Osim AFA alge sada imamo
izvrstan proizvod sa tri morske alge. Redovito uzimanje algi produljuje
aktivni život i blagotvorno utječe na mnoge zdravstvene probleme. (
Želite li više informacija o novom i ostalim proizvodima, javite se na
ovaj mail:
ana.karlovic2@du.t-com.hr ).
Dragi ljudi, živimo u uvjerenju da je svaki čovjek na ovoj planeti došao
sa nevjerojatnim potencijalom za stvaranje nevjerojatnih mogućnosti.
Veličanstvena smo kreacija, koja je odraz svih naših darova, usklađenih
sa životnom ciljem. Tragedija je da se samo vrlo malo broj ljudi ostvari
u skladu s tim, a jedan od razloga može biti neadekvatna briga o svom
tijelu.
Molim vas da u svrhu cjelovitosti saznanja, pročitate i nastavak o glutenu.
Želim vam radost i zdravlje.
Ana
Zašto smo od pšenice debeli i bolesni - dr. Mark Hyman
Gluten je vruća tema ovih dana. Postoje knjige, web stranice, restorani
sa bezglutenskim jelovnicima, prodavaonice sa stotinama novih
bezglutenskih prehrambenih proizvoda na policama. Je li to hir, ili je
odraz odgovora na stvarni problem?
Da, gluten je pravi problem. No, nije samo gluten.
U stvari, postoje tri glavna skrivena problema u pšenici i pšeničnim
proizvodima, a ne samo gluten, iako je on zajedno sa šećerom u svim
njegovim oblicima, glavni uzročnik za gojaznost, dijabetes, bolesti
srca, rak, demenciju, depresiju i mnoga druga moderna zla.
To je razlog zašto je sada 30% više pretilih nego pothranjenih u
svijetu, i zašto je globalno kronični prehrambeni stil života prešao u
bolest koja ubije dva puta više ljudi nego sve zarazne bolesti. Ova
nezarazna kronična bolest stajat će globalno gospodarstvo 47 trilijuna
dolara u idućih 20 godina.
Nažalost, uzročnik ovog tsunamija kroničnih bolesti je naša najdraža
osnovna namirnica u prehrani kruh, pšenica i svi pšenični proizvodi
skrivene u svemu od juha do votke, ruža, ljepila na koverti.
Najveći problem je pšenica, glavni izvor glutena u našoj prehrani. No,
pšenica nam nudi bijedu kroz mnoge mehanizme, a ne samo kroz gluten!
Povijest pšenice paralela povijest kronične bolesti i pretilosti širom
svijeta. Supermarketi danas sadrže pune zidove polica sa pšenicom i
kukuruzom prerušeni u doslovno stotine tisuća različitih prehrambenih
proizvoda.
Skrivene komponente pšenice potiču debljanje i bolesti. Ovo nije pšenica
koju je vaša prabaka koristila za ispeći kruh. To je FrankenWheat -
znanstveno projektiran prehrambeni proizvod razvijen u posljednjih 50
godina.
Kako Pšenica (i gluten) aktivira debljanje, predijabetes, dijabetes i drugo
Ova nova moderna pšenica ima tri sastojka koja potiču pretilost, dijabetes, bolesti srca, raka, demenciju i drugo.
1. Posebni škrob - Super amilopektin koji služi za super tov.
2. Poseban oblik glutena koji jako potiče infekcije.
3. Poseban oblik droge, koja je uzročnik ovisnosti i sve više potiče želju za jelom.
1. Posebni škrob
Biblija kaže: "Kruh naš svagdašnji daj nam danas". Jesti kruh je gotovo
vjerski zapovijed. Ali to je sigurno povezano sa biblijskom pšenicom
naših predaka, što moderni ljudi nikada nisu jeli. Umjesto toga, jedu
patuljastu pšenicu, proizvod koji je stvoren genetskom manipulacijom i
hibridiziranjem, kratki, čekinjav, izdržljiv, sa visokim prinosom, ali
sa mnogo većim količinama škroba i glutena i sa mnogo više kromosoma.
Čovjek koji je osmislio ovu modernu pšenicu dobio je Nobelovu nagradu -
on je obećao da će hraniti milijune gladnih diljem svijeta. To je i
učinjeno, ali je uz to svijet dobio milijune debelih i bolesnih.
Prva velika razlika ove patuljaste pšenice je da sadrži vrlo visoke
razine posebnog škroba koji se zove amilopektin A. Tako smo dobili
veliki Fini kruh.
Sada će dvije kriške kruha od cjelovitog pšeničnog brašna povisiti šećer u krvi više nego dvije žlice stolnog šećera.
Ovdje nema razlike između cijele pšenice i bijelog brašna. Najveća
bezazlena prijevara javnosti je uključivanje "žitarica" u mnogu
procesiranu hranu. Najbolji način za izbjegavanje namirnica koje su loše
za vas je da ostanete daleko od hrane sa zdravstvenim tvrdnjama na
naljepnici. Ona obično krije nešto loše.
Osobama sa dijabetesom, bijeli kao i kruh od integralnih žitarica
povećava razinu šećera u krvi od 70 do 120 mg / dl tijekom početne
razine. Znamo da hrana s visokim glikemijskim indeksom čini ljudima
masnoće na trbuhu, što je skriveni okidač mnoštva upalu u tijelu, daje
masnu jetru i cijelu kaskadu od pretilosti, pred dijabetesa i
dijabetesa. Ovaj problem je glavni pokretač gotovo svih kroničnih
bolesti.
2. Poseban gluten
Ne samo da ova patuljasta pšenica, FrankenWheat, sadrži opasni poseban
škrob, ona također sadrži poseban gluten, što je mnogo vjerojatnije da
će stvoriti alergije i infekcije u tijelu.
Gluten je ljepljivi protein pšenice od kojeg kruh dobro naraste i lijepo
izgleda. Stara Einkorn pšenica sa malim brojem proteina glutena,
najmanje vjerojatno je da će izazvati celijakiju i upalu. Nova
patuljasta pšenica sadrži dvostruko više kromosoma i svi proizvodi od
nje će najvjerojatnije uzrokovati celijakiju.
Gluten može izazvati upalu, pretilost i kronične bolesti.
1.Celijakija je autoimuna bolest koja pokreće upalne procese, otpornost
na inzulin, što uzrokuje debljanje i dijabetes, kao i više od 55 drugih
bolesti, uključujući autoimune bolesti, bolest iritabilnog crijeva,
refluks, karcinom, depresije, osteoporoze.
Problem je čak i ako nemate dijagnosticiranu celijakiju, nego samo
povišena antitijela. Većina liječnika će odbaciti glutensku osjetljivost
ako nemate dijagnozu celijakije, ali novo istraživanje pokazuje da je
to krivo. Rezultati celijakije su kada tijelo stvara antitijela protiv
pšenice, ali postoji i druga vrsta glutenske osjetljivosti. To znači da
ljudi mogu biti osjetljivi na gluten bez celijakije ili glutenskih
protutijela i da imaju upalu i mnoge druge simptome.
Glikoprotein ili lektin (kombinacija šećera i bjelančevina) u pšenici
zovemo pšenične klice gdje se agglutinin nalazi u najvišim
koncentracijama i povećava upalu cijelog tijela. To nije autoimuna
reakcija, ali može biti jednako opasna i uzrokovati srčani udar .
Prerađena hrana ima visoki glikemijski teret. Samo zato što je bez
glutena, ne znači da je zdrava. Bezglutenski kolači i kolačići su još
uvijek kolači i kolačići! Povrće, voće, grah, orašasti plodovi i
sjemenke su sigurno sve bez glutena.
Pogledajmo to malo pobliže. Gluten, protein koji se nalazi u pšenici,
ječam, raž, pir i zobi) mogu izazvati celijakiju, koji izaziva teške
upale po cijelom tijelu povezuje se s autoimunim bolestima, poremećajem
raspoloženja, autizmom, shizofrenijom, demencijom, poremećajima
probavnog sustava, prehrambenim nedostacima, dijabetesom, rakom, i još.
Celijakija: Prvi problem glutena
Crijevne infekcije: Drugi problem glutena, jer povećan rizik nastaje
kada gluten izazove infekciju koja se poput požara širi cijelim tijelom.
To oštećuje sluznicu crijeva.
Zašto je porast oboljenja od glutena u posljednjih 50 godina?
Kao što sam opisao ranije, to je zato što je patuljasta pšenica, koja se
uzgaja zadnjih 50 godina, ima drugačiju kvalitetu i vrstu glutenskih
bjelančevina, stvarajući mnogo veći sadržaj glutena i mnogo više od
proteina glutena, koji uzrokuju celijakiju i autoimuna protutijela.
U kombinaciji sa štetom iz naše prehrane, okoliša, načina života, i
korištenja lijekova, koju trpe naša crijeva, dogodila se odlična podloga
za nepodnošenje glutena. Ovaj super gluten iz nove pšenice, kojemu je
izložen naš imunološki sustav, prelazi njegove mogućnosti. Naš
imunološki sustav reagira kao da je gluten nešto strano i pokušava ga
eliminirati. Međutim, ova infekcija nije selektivna, tako da počne
napadati naše stanice, što dovodi do diabesity i drugih upalnih bolesti.
Oštećenja gastrointestinalnog trakta od antibiotika, anti-upalnih
lijekova popud Advila ili Alevea i kiselina u kombinaciji sa našim malim
unosom vlakana, a visokim šećerom u prehrani, dovodi do razvoja
celijakije i glutenske netrpeljivosti ili osjetljivosti. Zato ukidanje
glutena i prehrambenih alergena ili osjetljivosti može biti moćan način
da se spriječi toliko drugih kroničnih bolesti.
Super lijek droga
Ne samo da ova pšenica sadrže škrob i poseban gluten - što potiče
debljanje i upale, nego ona također sadrži super lijek koji potiče glad i
ovisnost.
Kada probava obrađuje bjelančevine pšenice se pretvaraju u kratke
proteina, polipeptida "", pod nazivom "exorphins". Oni su poput
endorfina i vežu se na opioidne receptore u mozgu, što potiče ovisnost
kao i kod ovisnika heroina. Ovi proteini pšenice se apsorbiraju u
krvotok i kreću pravo preko krvi prema mozgu. Oni se nazivaju
"gluteomorphins" od "glutena" i "morfij".
Ovi super lijekovi mogu uzrokovati više problema, uključujući
shizofreniju i autizam. Ali oni također mogu uzrokovati ovisnost u
ponašanju u prehrani uključujući i žudnju i prejedanje. Čak i više
alarmantna je činjenica da možete blokirati ove želju za jedenjem i
zarazna prehrambena ponašanja i smanjiti unos kalorija, tako što za to
koristimo isti lijek koji koristimo u hitnoj pomoći da blokira heroin
ili morfij kod predoziranja, a zove naloxone.
Pšenica je zarazni stimulans apetita. Kako pobijediti žito, a izgubiti na težini?
Prvo treba se testirati da li imate ozbiljniji pšenični ili glutenski problem.
Drugo, za one koji nemaju glutenska antitijela ili neku razinu
celijakije, super škrob i super lijek i dalje mogu utjecati na vas.
Problemi s pšenicom su stvarni, znanstveno potvrđeni i uvijek prisutni.
Ako prestanete jesti pšenicu i pšenične proizvode, ne samo da ćete se
osjećati bolje i izgubiti na težini, nego bi vam to moglo spasiti
život.
Za vaše dobro zdravlje,
Mark Hyman, MD
Reference
———————————————————–
(1) Saja K, Chatterjee U, Chatterjee BP, Sudhakaran PR. Activation
dependent expression of MMPs in peripheral blood mononuclear cells
involves protein kinase A. Mol Cell Biochem. 2007 Feb;296(1-2):185-92
(2) Dalla Pellegrina C, Perbellini O, Scupoli MT, Tomelleri C, Zanetti
C, Zoccatelli G, Fusi M, Peruffo A, Rizzi C, Chignola R. Effects of
wheat germ agglutinin on human gastrointestinal epithelium: insights
experimental model of immune/epithelial cell interaction. Toxicol Appl
Pharmacol. 2009 Jun 1;237(2):146-53.
(3) Rubio-Tapia A, Kyle RA, Kaplan EL, Johnson DR, Page W, Erdtmann F,
Brantner TL, Kim WR, Phelps TK, Lahr BD, Zinsmeister AR, Melton LJ 3rd,
Murray JA. Increased prevalence and mortality in undiagnosed celiac
disease. Gastroenterology. 2009 Jul;137(1):88-93
(4) Ludvigsson JF, Montgomery SM, Ekbom A, Brandt L, Granath F.
Small-intestinal histopathology and mortality risk in celiac disease.
JAMA. 2009 Sep 16;302(11):1171-8.
(5) Fasano A. Physiological, pathological, and therapeutic implications
of zonulin-mediated intestinal barrier modulation: living life on the
edge of the wall. Am J Pathol. 2008 Nov;173(5):1243-52.
Priča o kandidi je nastavak priče o staničnoj gladi. Željko je upravo, u
svom mailu, kandidu nazvao fašistom. Zaista primjeren naslov. Pali i
žari, osvaja cijeli teritorij, istrjebljujući domicilno stanovništvo.
Hraneći se kandida uništava naše stanice, pogotovo ako joj odgovara ono
što jedemo, uništava crijevnu mikrofloru, buja i razvija se vrlo brzo po
cijelom organizmu, trujući ga.
Borba protiv kandide zahtjeva rigoroznu intervenciju u prehrani kao i dodatke prehrani.
Probavni enzimi su neophodni za pomoć u preradi proteina.
Bifidus i Acidofilus – probiotici, zajedno sa enzimima, su također od presudne važnosti u procesu uklanjanja kandide iz tijela.
AFA alga, lako se apsorbira, hrani gladne stanice, a k tome sadrži
velike količine klorofila koji se u želucu pretvori u klorofilin i ima
značajno antioksidantno djelovanje što štiti jetru, jer svi otrovi, koji
se stvaraju kad ugiba kandida, prolaze kroz jetru.
Izvrsni Kolostrum sa probioticima za dodatno jačanje imuniteta. Osim
imunoglobulina i imunofaktora za jačanje imuniteta kolostrum je važan
jer sadrži antitijela protiv streptokoka, stafilokoka, kandide….Dobar
početak je detoksikacija programom „Lagani početak“.
Kandida, što izbaciti iz prehrane, a što jesti i kako ojačati imunitet
Kandida se prirodno nalazi svugdje oko nas i u našem tijelu. Dok su
odnosi u tijelu uravnoteženi, živi u skladu sa raznim drugim
mikroorganizmima i k tome obavlja neke važne funkcije. No, kada se ti
odnosi poremete dođe do invazije kandide i ona postaje odgovorna za
mnoge kronične bolesti koje tako često susrećemo.
Zašto se događa invazija kandide?
Ako u organizmu iz bilo kojeg razloga oslabi imunitet, a k tome se
konzumira hrana bogata šećerima, kvasci doslovno mogu eksplodirati
rastom. Ovakva situacija obično nastaje u organizmima koji su na
steroidima ili kemoterapiji, a najviše kod onih koji su prošli terapiju
antibioticima. Kvasci koriste svaku priliku smanjenog imuniteta za svoje
bujanje. Između korisnih bakterija i kvasaca traje stalna borba za
prevlast. Jedni i drugi sintetiziraju kemikalije koje koriste u borbi
jednih protiv drugih.
Dakle, problem nastaje kada se poremeti ravnoteža bakterija u tijelu,
što kandidi daje prostor da se razmnožava na teret drugih zdravih
mikroorganizama.
Istraživanja su pokazala da terapija antibioticima ostavlja crijeva
praktički ogoljena korisnim bakterijama i to stanje je vrlo pogodno za
snažno bujanje kandide, a kako je hrana koju konzumiramo, kravlje
mlijeko, govedina, svinjetina, perad i uzgojena riba, zagađena
antibioticima i hormonima, pretpostavlja se da se tu nalazi odgovor
zašto je kod velikog broja ljudi smanjen imunitet, osiromašen probavni
trakt dobrim bakterijama i zašto gotovo imamo epidemiju kandide.
Ovaj štetan ciklus se može spriječiti kontrolom unosa hrane kojom se
hrani Kandida i uzimanjem probiotika. Probiotike bi naročito trebalo
uzimati uz terapiju antibioticima pa čak i duže vrijeme poslije
terapije.
Također, ako bi koristili hranu iz organskog uzgoja, meso, ribu, perad,
vjerojatno bi smanjili rizik trovanja antibioticima. Većina ljudi nije
svjesna tog stanja, jer ni većina liječnika nisu svjesni i ne shvaćaju
ozbiljnost utjecaja kandide na cjelokupno zdravlje. Osobe koje pate od
ovog stanja često godinama idu od liječnika do liječnika, koji ih
proglase da su hipohondri, ili da su pod stresom, ili da imaju psihički
problem i slično, prije nego i ako se ikada otkrije pravi krivac,
kandida.
Kandida obično obitava u probavnom traktu, ustima, grlu i genitalijama,
ali u nekim slučajevima može napraviti rupu u probavnom traktu, ući u
krvotok i doći u bilo koji organ tijela. Da stvar bude gora Kandida luči
70 različitih otrova u tijelo i ako kroz duže vrijeme nekontrolirano
raste, u tijelu napravi pustoš na mnogo načina, te je inicijator mnogih
bolesti.
Simptomi kandide su veliki i sveobuhvatni. Napravite jednostavan test i utvrdite povećanu prisutnost kandide:
U prozirnu čašu nalijte čistu vodu i ujutro natašte pljunite u nju.
Pričekajte i promatrajte slinu 15 minuta, iako se znakovi mogu pojaviti
već nakon 10-20 sekundi. Ako iz sline izlaze niti, grudice ili maglice,
znači da u vašoj slini prevladava kandida. Zdrava slina je bez promjena i
pliva na površini.
Kandida, zapravo neravnoteža u probavnom sustavu, može biti glavni uzročnik bilo koje bolesti koje se možete sjetiti.
Ima teške posljedice na probavni, živčani, kardio-vaskularni,
respiratorni, reproduktivni, urinarni, endokrini, limfni i
mišićno-koštani sustav.
Simptomi mogu biti različiti od osobe do osobe, a isto tako u jednoj
osobi se mogu premještati iz jednog sustava u drugi. Jedan dan se mogu
imati simptomi u mišićno-koštanom sustavu, a slijedeći dan to može biti
probavni sustav.
Jačajte imunitet
Pijte filtriranu ili izvorsku vodu, ili na drugi način uklonite klor
koji ubija i one dobre bakterije u organizmu,… jedite kvalitetno svježe
povrće i voće, kuhano i sirovo, ako je moguće kupujte organske
proizvode, u prehranu uključite grah i mahunarke umjesto mesa, smanjite
ili potpuno eliminirajte unos šećera svih vrsta, ograničite unos
alkohola i soli, potpuno eliminirajte pšenicu, jedite dobar i
uravnotežen doručak i ručak, a prema večeri jedite sve manje obroke,
važno ograničiti ili potpuno eliminirati kravlje mlijeko i mliječne
proizvode, ne koristite mikrovalnu pećnicu, žvačite – najmanje 30 puta
svaki zalogaj, ne pijte za vrijeme obroka, tekućinu ćete nadoknaditi
slinom koja se stvara dok žvačete, …hranu pijte, a vodu jedite…spavajte
6-8 sati, vježbajte – umjerena svakodnevna vježba, kao što je pola sata
brzog hodanja, je odlična , probajte, odmah ćete osjetiti kako je vaše
tijelo zadovoljno, kako pjeva.
Dodatna pomoć za podršku imunitetu
Dodaci prehrani sa visokokvalitetnim acidophilusom, bifidusom i drugim
probiotičkim bakterijama su dokazali svoj doprinos u povećanju
imuniteta, ne samo u crijevima, nego kroz cijelo tijelo.
Nedavne studije su pokazale prednost u liječenju sindroma razdražljive
utrobe u uvjetima kao što je kronova bolest i ulcerozni kolitis, manje
infekcija mjehura.
Probiotike kupujte u trgovinama gdje se čuvaju na hladnom ili naručujte
od dokazanih, uglednih kompanija, gdje se čuvaju brižno i gdje su svježe
isporučeni. Također i vi ih čuvajte u hladnjaku, jer inače bakterije
brzo umiru.
Dr. Ch. Hassel ….. najučinkovitije probiotike koje sam pronašao u svojoj
praksi su oni koji su izmješani sa plavo-zelenim algama jer se
dostavljaju vrlo brzo sa izvora.
Probiotike možete uzimati svakodnevno ili sa pauzama, kako želite. Ako
ih ne uzimate svakodnevno, uvijek se vratite ponovno uzimati ako imate
razdoblje povećanog stresa, povećane prehrambene tegobe ili neko
oboljenje…..
Neka vam prehrana bude bogata hranjivim tvarima
Svaka stanica u našem tijelu zahtijeva širok spektar nutrijenata. Za
zdravlje tražimo balans makro hranjiva (proteina, masti i
ugljikohidrata), kao i mikro hranjivih minerala (bor, silicij, mangan,
cink i dr.). Međutim, modernim "kemijskim" načinom uzgoja, mikro
hranjive tvari u prehrani su u prosjeku manjkave, a i mnogi od dodataka
prehrani su proizvedeni u laboratoriju, što naše tijelo u mnogim
slučajevima ne može iskoristiti.
A dodaci prehrani su nam zaista potrebni, pogotovu ako nam je napadnut
probavni trakt, jer je u tom slučaju onemogućena dobra apsorpcija hrane.
Mikro alge, AFA alga, spirulina i morske alge, posebno i u kombinaciji,
su se dokazale kao dobro i učinkovito rješenje.
Dr. Christopher Hassel….., hrana, posebno ona organski uzgojena, sadrži
mnogo širi spektar mikro hranjivih tvari. Namirnice koje su najbogatije
hranjivim tvarima su iz obitelji mikro algi poznate kao plavo-zelene
alge. Obitelj jestivih mikro algi dolazi iz tri različita izvora.
Spirulina je spiralno oblikovana plavo-zelena alga, a uzgaja se u
bazenima, uglavnom u Japanu i na Havajima, Chlorella se također umjetno
uzgaja uglavnom na Havajima, sa tvrdom vanjskom ljuskom koja se mora
mehanički odstraniti prije konzumacije i flos-aquae Aphanizomenon, AFA
alga koja raste divlje u čistom Klamatskom jezeru, visoko u planinama
Oregona. Sve jestive alge su izvrsni izvori mineralnih mikro hranjivih
tvari, međutim postoje razlike koje flos-aquae Aphanizomenon (AFA) čine
drugačijom i to je moj izbor. U svojoj praksi sam vidio vrlo impresivne
rezultate kod mnogih pacijenata koji su koristili AFA algu.
Moja obitelj i ja jedemo ove alge od 1985. Nekoliko puta sam posjetio
jezera iz kojih se bere gdje sam se uvjerio da imaju usko
specijaliziranu kontrolu u okviru savršenih proizvodnih objekata.
Proizvodnja ima certifikat prema kome je gotovi pripravak organski i
košer, dobiven kroz "odličan proizvodni proces". Svima snažno preporučam
da koriste ovaj dodatak prehrani.
Jačajte probavni imunitet Do 80% našeg imunološkog sustava se nalazi u probavnom traktu.
Važnost zdravog tankog crijeva
Kada smo zdravi, prirodne kiseline u želucu su prva crta obrane, ubiju
velik broj patogena na samom ulazu. Nažalost, velik dio naše moderne
hrane i naš način života stvara želučane simptome koje mi otklanjamo
antacidima i lijekovima za blokiranje proizvodnje kiseline. Ne samo da
upotreba antacida negativno utječu na našu sposobnost da probavimo
proteine, nego tako dopuštamo velikom broju patogena da prodru u tanko
crijevo koje je vrlo propustan prostor, dizajniran da apsorbira hranu i
vrlo osjetljiv na infekcije.
Uzroci smanjenja probiotičke podrške što smanjuje i imunitet:
Antibiotici:-istraživanja su pokazala da terapija antibioticima ostavlja
crijeva praktički gola, potpuno osiromašena korisnim bakterijama. Mnogi
ljudi će dobiti infekciju kandidom nakon samo jedne terapije
antibioticima. Još jedna bakterija, posebno opasna za neke ljude koji
primaju antibiotike, je Clostridium dificile. Razmnožavanje ove
bakterije može biti opasno po život, a sve možemo spriječiti uzimanjem
probiotika za vrijeme i poslije antibiotske terapije. Ista stvar kod
odraslih i kod djece.
Imunitet će biti ugrožen i ako se ošteti crijevna sluznica, čemu mogu
doprinijeti neki lijekovi kao oni koji se obično koriste za smanjenje
groznice, upale i bolova, koji imaju dramatičan učinak isključivanja,
ili izrazitog smanjenja sposobnosti stanica u crijevu za izradu
učinkovite sluzi kojom je obloženo tanko crijevo..
Kandida - prehrana
Kandida albicans, najbolje raste kad se hrani jednostavnim šećerima. Ovi
šećeri mogu doći izravno iz šećera, iz škroba kao i iz voća ili sokova
koji sadrže šećere.
Iz prehrane eliminirati proizvode koji hrane kandidu
Pšenicu i zob i proizvode od pšenice zobi, jer se lako razgrađuju u
jednostavne šećere, … kolače, šećer, med i sirupe.…. krumpir … alkohol,
pogotovo vino i pivo radi prisustva kvasca,….. kruh, a ako morate
koristite kruh od kiselog tijesta od raži, pira ili kamuta, umjesto
kvasca možete dodati sodu bikarbonu,… …. svu hranu sa plijesni, kao i
kikiriki, gljive, sušeno voće, posebno grožđice,…..umjesto octa
koristiti sok svježeg limuna.
Za osobe sa kandidom najveći problem su slastice. Potreba kandide za
slatkim nam budi želju za slatkim, a iz mozga stalno stiže signal koji
kaže "moraš jesti slatko - otpor je uzaludan". Uz marljivu dijetu, nakon
nekog vremena, smanjiti će se želja za slatkim, što je znak da kandida
dolazi pod kontrolu. Međutim, ako je želja za slatkim nesnosna, mogu
pomoći male količine voća, kruške i jabuke.
Preporučena hrana:
Pokušajte dobiti organske proizvode. Koristite vodu bez klora za piće i kuhanje.
Žitarice: od žitarica je obično sigurno uključiti proso, quinoa, heljda i
teff. Pripazite na kruh, npr. Raženi kruh u trgovini nikada nije samo
od raži, obično ima 49% pšenice.
Većina povrća: povrće sirovo ili kuhano je vrlo korisno, osim ako
postoje neka druga ograničenja ovisno o zdravstvenim uvjetima.. Jedino
krumpir nije dozvoljen radi prisutnosti šećera. U pripremi hrane
koristite češnjak ( narežite ga, ostavite na dasci 5-10 minuta i tek
onda stavite u jelo). U prehranu uključite klice.
Proteine možete dobiti iz organski uzgojenih riba ili divlje ulovljene
ribe ili iz organski uzgojenog mesa (govedina, janjetina, puretina i
piletina) ili od jaja, sjemenki, oraha, graha i grahovih proizvoda kao
što je tofu. Grah može stvoriti crijevne plinove pa možete koristiti
grah adzuki (mali crveni japanski), dobar izvor proteina i stvara manje
plina.
Mlijeko i mliječni proizvodi: Umjesto kravljeg mlijeka i mliječnih
proizvoda koristite kozje mlijeko, mladi kozji sir i jogurt koju su
uglavnom u redu. Kozja sirutka - bogata proteinima i blagotvorna za
jetru.
Dragi ljudi, blagdani su pred nama. Bez obzira jesmo li ili nismo
vjernici, ili koliko prakticiramo vjeru, ovo nas vrijeme podsjeća na
ponovno rađanje života. Korizma nam je prilika da izbacimo iz našeg
života neku lošu naviku, a Uskrs je vrijeme da u naš život unesemo novu
dobru naviku.
Svima nama je, naravno, važan blagdanski stol, pa nam se čini da
upozorenja o prehrani dolaze u krivi čas. Je li tome tako? Budući nema
slučajnosti, pretpostavljam, da niti ovo nije slučajno. Čini se da
dolazi vrijeme kada se nećemo skrivati iza prepunog stola, nego ćemo
biti u mogućnosti, da pred dragog prijatelja, uz čašu vode serviramo svu
našu ljubav, suosjećanje i naše čisto srce. Savršeno!
Obično pred blagdane čujemo komentare u smislu… ne znam kako ću, ali moram kupiti nešto malo bolje hrane, ako mi netko dođe…
Dragi moji, ne živimo kako bi jeli, nego jedemo kako bi dugo i zdravo
živjeli, bili „pri ruci“, nama i svima potrebnima i ostvarili se u
skladu sa našim bezgraničnim potencijalom.
Zato se nadam da ćemo se kod drugog kolača, primamljive pince, ili neke
druge hrane upitne za naše zdravlje, sjetiti da je uživanje u životu
sasvim nešto drugo i uz veliko hvala na svom obilju prestati jesti.
Sretani blagdani!
Ana
Čišćenje i detoksikacija su izgleda odgovor na sve zdravstvene nevolje čovječanstva.
Naše tijelo je programirano da se u normalnim uvjetima automatski čisti
od toksina i ostalog otpada. No, kako živimo pod stalnim stresom, jedemo
lošu hranu, prejedamo se, ne pijemo dovoljno vode, nismo fizički
aktivni, tijelo troši previše energije da sve to s čime smo ga natrpali,
preradi, provari i to u nikakvim uvjetima, pa mu ne ostaje energije za
kvalitetne procese detoksikacije i čišćenja, nego su oni površni ili
nikakvi.
Radi toga, kada se odlučimo na post ili se hranimo samo sokovima od voća
i povrća ili jedemo samo sirovo ili postanemo vegetarijanac ili
uključimo u prehranu mikro alge, ono jedva dočeka predah i krene sa
brzom detoksikacijom koristeći sve odvodne kanale.
Kriza ozdravljenja ili čišćenje se javlja i kada dođe do većeg
odumiranja štetnih mikroorganizma, kao u slučaju odumiranja kandide ili
drugih loših bakterija, kada se odlučimo odstraniti ih iz organizma.
Ono, što nam u trenutku „krize ozdravljenja“ djeluje kao pogoršanje
zdravlja, je samo rezultat toga što se u našem tijelu potaknuo proces
samo ozdravljenja. Nova energija razbija sve tjelesne blokade i aktivira
niz poželjnih tjelesnih procesa u svrhu odstranjivanja nagomilanih
štetnih tvari.
Umor, groznica, kašalj, prekomjerno znojenje i učestalo mokrenje,
problemi s kožom, neobičan miris tijela, proljev ili zatvor,
nepravilnosti u ciklusu mjesečnice, razdražljivost, poremećeni san, sve
su to samo simptomi krize ozdravljenja, koju je većina nas iskusila u
tijeku detoksikacije. Što je tijelo zagađenije to je kriza jača.
Prenosim vam dio članka „Kriza ozdravljenja“ u kojem se na vrlo direktan
i nimalo blag način obrađuje ova tema, pa će nam upravo zato biti dobar
smjerokaz:
„Kako možete očekivati da će se tijelo lako osloboditi otrova kad
jedete tijelo zaklane mrtve životinje, pijete izlučevine mliječnih
žlijezda krave - mlijeko i mliječne proizvode, jedete ono što služi za
reprodukciju pileta - hormonska jaje, jedete hranu koja ima toliko
škroba da biste mogli škrobiti svoju odjeću cijelu godinu, pijete sva ta
pića, vruće kave, alkohol, pivo i vino, a sve to uništava vaš um i
smanjuje auru dopuštajući ulaz demonskih entiteta u vaše energetsko
polje i u fizičko tijelo, pušite ono što nazivate cigarete, koje su
zasićene s više od 700 štetnih kemikalija, uključujući cibet soka
rektuma mačaka, morfin, šećer i katrane kamenog ugljena, a sve to
uništava pluća; gutate najopasnije lijekove, imate ovisnost o šećeru
čiji su spojevi loši za mozak, pijete gazirana pića, koja su toliko
kisela da mogu korozijom izgristi metal, jedete proizvode rafiniranih
žitarica, u kojima ima toliko glutena da ga možete koristiti kao
ljepilo. I kako ne očekivati da ćete biti bolesni?
Ljudi često pitaju: "Hoću li biti bolestan ako se odlučim na čišćenje? Tada im rečemo: Vi ste već bolesni!
Naučeni smo da radimo protiv majke prirode, a naše tijelo je
inteligentno. Na primjer, inteligentno tijelo traži da iskašljavamo
sluz, što je dobra stvar. Međutim, vi ste otišli u ljekarnu i kupili
neki otrov koji zovete lijek i na razočaranje vaše tjelesne
inteligencije, zaustavili kašalj. Kašalj je proces ozdravljenja, ali vi
se osjećate bolje nakon lijeka koji je zaustavio kašalj, nepromišljeno
ste zaustavili svoje ozdravljenje i onda se pitate zašto se nakon
nekoliko tjedana ili mjeseci kašalj vrati i to osvetnički, još gori.
Kihanje je također znak ozdravljenja, ali vi odmah kupiti neke lijekove
koji zaustavljaju kihanje i pričate o tome kako ste se vratili u
normalu.
Da, vi ste vratiti u normalu, ali normalno ne znači prirodno. Normalno
je nositi naočale, ali to nije prirodno. Normalno je da ljudi imaju
jednu ili dvije stolice u tjednu, ali to nije prirodno. Normalno je da
kosa sjedi, ali to nije prirodno. Normalno je da zubi ispadaju u
starosti, ali to nije prirodno. Normalno je da postanete senilan u
starosti, ali to nije prirodno. Normalno je da se danas pije voda iz
plastičnih boca, ali to nije prirodno. Eto tu je razlika!
Detoksikacija se odražava na cijelo tijelo, jer se koriste svi
eliminacijski kanali u svrhu otklanjanja smeća. Da, trebate biti sretni
zbog toga što u fazi čišćenja i ozdravljenja idete puno srati. Jedan od
razloga zašto ste bolesni je taj što ste puni fekalija.
A ima ljudi koji hodaju okolo u njihovoj ludosti sretni što mogu srati
samo jednom svaki tjedan. Gubi se od mene! Ti si hodajući vremenska
bomba koja samo čeka da eksplodira.
Detoksikacije potiče proces ozdravljenja, potiče peristaltiku crijeva.
Također, koža, to je najveći eliminacijski kanal i kod detoksikacije
tijelo će koristit ovaj kanal. Inteligencija tijela nije neozbiljna i
površna kao mi. Mi ćemo radije biti lijepi a bolesni. Tijelo ne brine o
toj površnoj stvari! Tijelo će koristiti postojeći ili otvoriti novi
kanal za spas vašeg života, putem procesa čišćenja.
Ako u početku čišćenja osjećate mučninu, vi ste vrlo otrovni. Jeli ste
vrlo lošu hranu tako dugo da su neprirodne stvari postale prirodne za
vaše tijelo. Radi toga ono odbija bilje, sirovo voće i povrće, sok od
povrća, međutim, mogli biste i dalje jesti pirjanu govedinu, pire
krumpir i umak i četrnaest vrsta keksa i osjećati se jako dobro!
Glavobolja tijekom detoksikacije! Naravno! Krv u venama se prorjeđuje,
čisti se i mozak je lišen svakodnevnog smeća i to povlačenje je bolno,
odatle glavobolja!
To su krize zbog liječenja, dakle, krize ozdravljenja. Ne trebate lijekove, koji vam stvaraju ovisnost, trebate samo strpljenje.
Da, ovisnost. Ako uzimate lijekove za srce više od petnaest godina, vaše
srce je još uvijek bolesno, ne radi dobro, ali vi i dalje uzimate
lijekove. Zašto? Vi ste ovisnik! Ili lijek za Alzheimer, uzimate šest
godina i zaboravili ste već zašto, ali ga još uvijek uzimate! Zašto?
Budući da ne može prestati! Vi ste ovisnik!
A najgluplje su kontracepcijske pilule koje uzrokuju rak ženskih
reproduktivnih organa, ali ih žene i dalje uzimaju, kako bi zaštitile
kožu od izbijanja prištića. Ako to pogledamo zajedno sa njihovom ulogom u
kontroli rađanja, jer utječu na hormone, jasno je da je uzrok problema
kože hormonalni (prvenstveno ili sekundarno) i treba raditi na balansu
endokrinog sustava.
Koliko god vam vaš liječnik savjetovao najbolje lijekove, zapamtite, lijekovi su otrovni i stvaraju ovisnost.
Vidio sam liječnike kako stoje izvan bolnice i puše cigarete na pauzama.
Liječnik koji obavlja operaciju na pacijentu koji ima raka pluća, a
zatim odlazi van učiniti samu radnju od koje je bolesnik dobio rak
pluća. Ili liječnik koji dolazi u sobu oronuo, pognut, kašlje, nosi
naočale, koža mu naborana, baš sve gore od goreg, a ja sam trebao da me
ta osoba pregleda i djeluju na mene?
Najveća mi je želja da ljudi pobjede strah, neznanje u vezi vlastitog
tijela i ovisnost, te da počnu vjerovati u sebe, u svoje osjećaje i
psihičke sposobnosti i preuzmu odgovornost za vlastito zdravlje, a ne da
se predaju u ruke nekome izvan sebe. Ljudi bi trebali naučiti da se
njihovo povjerenje u zapadne liječnike iskorištava, manipulira,
stvarajući ovisnost, kronične bolesnike i financijski upropaštene ljude.
Dherbs pokušava promijeniti sve to ili barem potaknuti tu promjenu.
Uspješno pomoći ljudima da razbiju ili uklone strah od krize iscjeljenja je prvi korak“.
Dragi ljudi, čišćenje možemo usporediti sa radnjama kojima ćemo morati
pribjeći, nakon što smo 30 godina na zidove našeg stana ili kuće
nanosili boju na boju, pa ove godine konačno zaključimo da se boja više
ne drži i da prije svega moramo sve dosadašnje nanose ostrugati. Ako
želimo napraviti zaista dobar posao ostrugat ćemo sve do čistog zida i u
toku struganja nećemo bojiti, samo ćemo strugati, a tek onda obojiti
lijepom bojom u kojoj ćemo uživati.
Unutar našeg tijela se godinama pohranjuje smeće; ostaci virusa,
bakterija, toksini, tragovi antibiotika, hormoni rasta i drugi hormoni
iz mesa koje smo u obilju jeli i ostalo za što možemo samo pretpostaviti
kakve su to gomile raznog otpada. Sve se to deponira u našem tijelu
koje, malo pomalo, prestaje biti u mogućnosti odraditi normalne
metaboličke procese. Potrebno je čišćenje.
Jedna od najvećih grešaka, koju ljudi čine kad se susretnu sa krizom
izlječenja, u tijeku detoksikacije, je da prestanu sa procesom,
smatrajući da su uhvatili neku strašnu infekciju ili da im čišćenje ne
donosi nikakvo dobro, jer prije toga nisu uopće imali ovakve zdravstvene
probleme.
Imajmo strpljenja sa našim tijelom i nastavimo proces, bez obzira koliko
snažnu krizu ćemo proći, jer to je dio puta koji nas vodi dobrom
zdravlju.
Najbolji način da pomognemo tijelu, tijekom procesa detoksikacije, je da
pijemo puno vode, da izbjegavajmo lošu hranu i prejedanje, te da budemo
radosni jer smo u mogućnosti pomoći mu da se oslobodi okova raznog
smeća pod kojim je godinama stenjalo.
Prošli mjesec sam dobila mail od jedne drage gospođe koja je upravo
završila program detoksikacije, u kojem kaže: imam osjećaj da sam
otvorila sve prozore i da mi je dušu obasjalo sunce. Zaista je tako!
Želim vam puno strpljenja, dobro zdravlje i radost!
Ana
Devedesetih godina, nakon smrti supruga, još neko vrijeme sam vodila naš
privatni posao. Iako sam svakodnevno dobivala signale da tu nema
budućnosti, ustrajavala sam misleći nešto će se dogoditi, sutra će biti
bolje, nisam htjela priznati i odustati, jer sam odustajanje
doživljavala kao osobni bankrot. Tako to biva kada se poistovjetimo sa
našim poslom, a mi naravno nismo naš posao.
Proljeće 1998 godine sam dočekala potrošena; financijski, energetski,
emocionalno na nuli, a svijet oko mene mi se činio bezličan, siv.
Ogromnu brigu, zapravo paniku, mi je stvarala stalna misao kako do kraja
odraditi ulogu roditelja.
U takvom totalnom rasulu sam se susrela sa dragom mi osobom, kojoj je
bio dobro poznat moj optimizam i energija, a sada je ispred sebe imala
ruševinu. Nije me pitala što mi je, razgovarale smo o nebitnim stvarima i
dogovorile sutradan kavu. Došla je i pored mene stavila kutiju Zelene
energije, sa najkraćim mogućim komentarom „ pij dvije kapsule dnevno“.
Poznato mi je bilo njeno poimanje svijeta, kao i njen životni stav da,
ako je moguće, ljudima pomogne, a ako nije da se ne petlja i bila sam
sigurna da ovu odluku nije donijela olako, niti iz neke osobne koristi,
nego samo i jedino zato da mi pomogne prebroditi krizu, da izbjegnem
moguće tjelesno oboljenje koje obično okruni takve životne stresove.
S punim povjerenjem sam isti dan počela uzimati Zelenu energiju.
Promjena na bolje se vidjela već nakon nekoliko dana, ali što je čovjek,
nisam mogla povjerovati da je to rezultat od te dvije male kapsulice
nečega. Nisam ni znala što pijem.
Vratila mi se energija i optimizam, svijet oko mene je ponovo bio u
bojama. Dobila sam posao u dobroj firmi. Ujutro bi se ustajala puna
pozitivnog očekivanja. Svejedno, dosta vremena mi je trebalo da svu tu
dobrobit pripišem algama. Mislila sam na placebo efekt i slično, jer mi
je bila nevjerojatna tolika snaga tih malih biljčica i nisam bila
sigurna ponuditi ih nekome, pa niti u potrebi.
Nakon nekog vremena, u ruke mi je, na čudan način, došla knjiga „ Zelene
zrake svjetlosti“ dr. Petera Naydenova i tada sam shvatila do kakvog
blaga sam došla.
Snaga ove sićušne biljke me podsjeti na priču o Aladinu, koji kaže
„Sezame otvori se“ i vrata pećine, u kojoj je neprocjenjivo blago, se
otvore. Koja je poruka ove priče? Je li pećina zapravo sjeme sezama, jer
pogled na nutritivni sastav sezama otkriva prepunu riznicu hranjivih
sastojaka. Odličan je izvor bakra, mangana, kalcija, magnezija, željeza,
fosfora, cinka i dobar je izvor selena, a od vitamina je izvrstan izvor
tiamina B1, piridoksina B6, niacina, folne kiseline, a dobar izvor
riboflavina. U sastavu sezama nalazi se i 11,8 g dijetalnih vlakana i
714 mg fitosterola. Među nutrijentima su sezamin i sezamolin, koji
pripadaju grupi dijetalnih vlakana zvanih lignani, a oni snižavaju
kolesterol i krvni tlak, te povećavaju razinu vitamina E. Sezamin
također štiti jetru od oksidativnih oštećenja. Sjemenke sadrže 45-60%
ulja koje se koristi u kuhinji, a njegova vrijednost je u tome da ulje
unutar sjemenki predstavlja mješavinu estera glicerola s oleinskom i
linolenskom kiselinom (omega-6 masne kiseline). Ulje sadrži vitamine A,
B1, B6 i E. Vrlo je stabilno zbog sadržaja antioksidansa sezamola. Sezam
se preporučuje konzumirati uz hranu kao što su žitarice ili mahunarke
kojima poboljšava aminokiselinski sastav. Ako se koristi sirova, na
primjer uz žitarice u doručku, neposredno prije upotrebe, sjemenke
kratko samljeti.
Recenziju knjige „Zelene zrake svjetlosti“ je uradila dr. Jadranka
Komadina-Gačić, liječnik, homeopat, nutricionista i algoterapeut.
Kontaktirala sam je i ona mi je ispričala o odličnim iskustvima, posebno
sa AFA algom kod nje same, njene obitelji, a pogotovo kod njenih
pacijenata.
Nekako u to vrijeme se razboljela moja starija kćer. Nakon pretraga je
utvrđeno da ima kolitis i toliko jaku trombocitopeniu da je liječnica
posumnjala na lupus, što hvala Bogu nije bila istina. Tada sam odlučila i
na isti način kao što sam ja dobila alge tako sam dala i njoj, kutiju
ispred nje i „ evo ovo ćeš piti“. Za samo mjesec dana su trombociti sa
vrijednosti 50 došli na 140, a za 2 mjeseca se osjećala savršeno, bez
kolitisa i trombocitopenije. Nije redovita u uzimanju algi, a kako je
zdrava i dobro se osjeća, ja je ne silim, iako znam da je nešto u njenom
načinu života dovelo do bolesti koju je imala i bez kvalitetne
prehrane, bez algi, moguće da će organizam ponovo patiti. No, neke
odluke čovjek mora sam donijeti.
Njeno ozdravljenje me je, naravno, ohrabrilo.
Moja mlađa kćer je bila od rođenja jako anemična. Iscijedila sam tone
mrkve, jabuke i cikle, pila je željezo i ništa. Naročito svako proljeće
bi prolazili iste probleme sa zdravljem.
Već sa tri mjeseca uzimanja AFA alge, iako je upravo bila krenula u
vegetarijanstvo, njene krvne vrijednosti su bile odlične. Otišla je na
studij i sa algama rješavala sve od manjkave prehrane do zahtjevnog
studiranja. Danas još uvijek uzima redovito AFA algu, sada je kombinira
sa Sea power i kompleksom masnih kiselina, a žitarice za doručak obogati
bananom i Lighten up-om. Doručak joj je najvažniji obrok, nakon čega
ode na posao i uz druge obaveze, vraća se tek kasno na večer. U toku
dana jede kako stigne, ali uz alge vrlo lagano nosi dan.
Moram spomenuti i mog psa Batlera, kojemu je dok je još bio mali
potvrđena epilepsija. Dobio je terapiju - tablete, koje su ga
otupljivale, nije više prštao od sreće kao ranije i ja sam odlučila da
mu umjesto toga dajem AFA algu. Nisam bila sigurna da će se riješiti
njegov problem epilepsije, ali će mu, u svakom slučaju, dobro doći za
ukupno zdravlje.
Svaki dan bi 1 AFA kapsulu istresla u njegov uobičajeni obrok. AFA alga
je učinila svoj posao u ovoj maloj dragoj glavi. Napadi su prestali i
moj Batler je postao čak pametniji i radosniji.
Shvativši snagu AFA alge dala sam si zadatak da moja saznanja o toj
dobrobiti dođu do što većeg broja ljudi. To je moj doprinos kvaliteti
življenja na našoj planeti.
Dragi ljudi, razumijem vaše strahove i nepovjerenje u poplavi čudesnih
lijekova i namirnica, kojima smo svakodnevno bombardirani, ali ako se
ipak odlučite za alge nemojte u kratkom roku odustati, dajte sebi šansu i
pokušajte ih koristiti bar 3 mjeseca, jer i onda kada nemate neke
vidljive rezultate, vjerujte alga iza kulisa radi svoj posao. Onima koji
su imali strpljenja i prepoznali sve dobrobiti mikro algi, posebno AFA
alge, to je svakodnevna namirnica u njihovoj prehrani.
Hvala puno na čitanju i na vašim komentarima, ali također i oprostite
ako vam moji tekstovi remete vaš „šesnaesterac“. Vaša želja je meni
zapovijed.
Želim vam puno mudrosti, zdravlja i radosti.
Ana
Pod pritiskom fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa, naše tijelo se
neprestano neminovno troši. Stanice se truju, stare, propadaju,
prestaju funkcionirati i umiru, ali na njihovo mjesto automatski dolaze
nove. Od tog procesa regeneracije, koji zahtjeva puno energije, zavisi
kvaliteta i duljina našeg života.
Trilijuni stanica u našem tijelu su poput elektrana, koje za gorivo
koriste sirovine kao kisik, vodik, šećere, masnoće, vitamine, minerale i
aminokiseline. Obradom se ove sirovine pretvaraju u energiju, veliki
dio koje se koristi za proizvodnju tjelesne topline, a ostatak za sve
ostale fiziološke i biokemijske procese, uključujući i regeneraciju.
Kvaliteta i kvantiteta energije zavisi o kvaliteti sirovina.
Stanice trebaju: kisik, vodik, šećer, masnoće, vitamine, minerale i aminokiseline.
Kisik i vodik dobiju sa svakim našim dahom ili čašom vode, a sve ostalo
trebamo unijeti sa hranom koju jedemo. Nažalost, svima nam je poznata
kvaliteta hrane koju kupujemo, od prisutnosti sloja pesticida i
kemikalija kojima je obložena, iako sve lijepo konzervirano i upakirano,
nedostaju potrebne hranjive tvari. Iz tog razloga se preporučuju dodaci
prehrani.
Cijela divizija ljudi se već bavi problemom kvalitetne prehrane, pa se
slijedom toga nudi mnoštvo dodataka, koji manje-više imaju dobrobit za
naše tijelo.
Jednom prilikom sam pitala prijateljicu, koja se bavi prikupljanjem
trava i bilja za čajeve i razne tinkture, kako između sveg bilja zna
koje je dobro, na što mi je odgovorila, da nema tog grma koji nije
koristan čovjeku, naročito ako je rastao bez čovjeka, važno je samo
utvrditi potrebu. Majka priroda je izvor savršene hrane.
S obzirom na vaš interes, iako je mnogo toga već rečeno o mikro algama,
evo nešto o zdravstvenim prednostima i razlikama Klorele, spiruline i
AFA alge. Ove savršene namirnice su na tržištu, kao dodaci prehrani, još
od 1970 g .
Ova hrana pomaže tijelu proizvodnju energije, poboljšava probavu i
detoksicira, pruža visoku koncentraciju vitamina, minerala,
aminokiselina, enzima, Omega-3 esencijalnih masnih kiselina i
antioksidanata ...Djeluje na razinu šećera u krvi, podiže imunološki
sustav, poboljšava cirkulaciju, uravnotežuje kolesterol i krvni tlak,
izoštrava memoriju, naročito AFA alga, pridonosi sigurnosti i njeguje
dobru viziju.
Ove super namirnice čine da naše tijelo preplavi energija koja nas nosi
cijeli dan, a noću daje ugodan san. Naši sustavi se postepeno
uravnotežuju, osjećamo se jači i otporniji na zdravstvene prijetnje i
stresove.
Odaberemo li bilo koju od ove tri namirnice, nećemo pogriješiti, sve tri
su izvrstan dodatak prehrani, ali ako već imamo priliku birati,
odaberimo AFA algu.
Osnovna prednost AFA alge je što raste u divljem netaknutom staništu, za
razliku od klorele i spiruline koje se uzgajaju u bazenima pod
utjecajem čovjeka. Također je važna potpuna iskoristivost nutrijenata
AFA alge, radi mekane stanične membrane, dok je kod Klorele stanični zid
tvrd, skoro neprobojan. Za razliku od spiruline AFA alga ima tri puta
više klorofila, koji je snažan antioksidant, prirodni antiseptik i pH
regulator. AFA se kao i klorela, koristi kao dio protokola za
detoksikaciju teških metala.
U praksi se već bezbroj puta potvrdilo da Klamatska AFA alga pruža mnoge
potencijalne zdravstvene prednosti u smislu energije, raspoloženja i
oslobađanja od kroničnog umora, poboljšanje stanja kod artritisa, PMS,
simptoma menopauze i raznih drugih zdravstvenih poteškoća, ali ono što
su mnoga istraživanja potvrdila je da je Klamatska AFA alga najbolja
hrana za mozak.
Konkretno, mnogi praktičari koristite AFA algu za podršku optimalne
funkcije živčanog sustava, kao što je Dr. Gabriela Cousneus, koji je, u
svojim zdravstvenim centrima, koristi za ublažavanje posljedica
Alzheimera i bolesti gubitka pamćenja, a u Njemačkoj je korištena kod
djece sa ADHD-om umjesto Ritalina.
Treba istaknuti jedinstvene komponente koje objašnjavaju zašto je
Klamatska AFA alga posebno vrijedna podrška moždanim funkcijama.
Osim širokog raspona svih hranjivih tvari, AFA je vrijedan izvor
feniletilamina (PEA), prirodni endogeni amfetamin, koji je u mogućnosti
prilagoditi raspoloženje. PEA je poznat kao 'molekula ljubavi "jer
povećava prirodne endorfine, koji se obično proizvode kada smo
zaljubljeni ili tijekom vježbanja. PEA djelom aktivira neurotransmisije
dopamina i drugih katekoalamina u mozgu. Za razliku od sintetičkih
amfetamina, koje nije lako metabolizirati i znaju pretjerano aktivirati
živčani sustav do točke štete, PEA se smatra prirodnim neuro
-modulatorom, koja se može koristiti u skladu s našim potrebama, a
homeostatski se brzo eliminira kada više nije potrebna. To je razlog da
se PEA može sigurno uzimati na neodređeno vrijeme, posebno kod
pacijenata sa Parkinsom ili Alzheimerom, gdje nije samo slučaj lošeg
metabolizma neurotransmitera, nego i njihove niske proizvodnje, zbog
degeneracije neurona. Kod bolesnika od Alzheimera i Parkinsa je u stvari
utvrđeno da nedostaje PEA. Oralni unos feniletilamina (PEA) je pokazao
da stimulira koncentraciju, pruža mentalnu energiju i povećava libido, a
također može smanjiti bol povećanjem proizvodnje endorfina. Zbog svog
djelovanja na serotonin, također može smanjiti stres i anksioznost. Osim
toga u PEA je odgovor na stres u hipotalamo-hipofiza-adrenalna os, te
stoga ima opći anti-stresni učinak.
Međutim, kada se PEA proguta, obično se enzimima raščlani u jetri i
crijevima, pa bude nedjelotvoran, a PEA u AFA algi je prirodno zaštićena
od ovog fenomena snažnim antioksidantima. Oni štite PEA i omogućavaju
da dođe do mozga i obavi svoju funkciju. Ne samo da ovaj prirodni
antioksidant, poznat kao AFA phycocyanins, štiti PEA, nego također
osigurava značajan stupanj neuro zaštite. To je važno jer oksidacijsko
oštećenje uzrokovano emocionalnim, prehrambenim i stresom iz okoliša, je
uzrok progresivnog razvoja neuro degenerativnih stanja kao što su
Alzheimerova i Parkinsonova bolest, a također su obilježje poremećaja
raspoloženja poput depresije.
U novije vrijeme, dr. Stefano Scoglio, Institut za istraživanje, na
Sveučilištu u Urbinu, Italija, koordinira laboratorijske i kliničke
studije o Klamatskoj algi. Konkretno, njegova klinička istraživanja
pokazala su da AFA ima sposobnost da pruži značajno olakšanje kod
poremećaja raspoloženja poput depresije i tjeskobe, kao i da može
ublažiti simptome menopauze. Rezultati kod svih su značajan porast općeg
blagostanja i energije na svim razinama.
Dr. Scoglio također provodi malu vegansku studiju, kako bi se utvrdila
biodostupnost vitamina B12 sadržanog u AFA algi. Vitamin B12 je važan
nutrijent potreban za zdrav živčani sustav, razine koga imaju tendenciju
pada nakon 50 godina. Iako se smatra da su životinjski proizvodi jedini
pouzdani izvor vitamina B12, ova studija je pokazala, da AFA alga može
biti iskoristiv izvor, jer je kod većine sudionika, krv pokazala rast
razine vitamina B12 i smanjenje homocisteina.
Ne treba zanemariti snažno antioksidantno i anti-upalno svojstvo AFA
alge. Stupanj upale je povezan s većinom zdravstvenim problemima,
posebice onima na živčani sustav. Na primjer, AFA je pokazala da blokira
proizvodnju upalnog agensa leukotriene B4, povezano s migrenom i
glavoboljom.
Mnogi znanstvenici se slažu da će još ozbiljnije studije otkriti sve
njene prednosti, jer je potrebno sve potkrijepiti s još više detalja iz
kliničkih istraživanja.
Dragi ljudi, kreirani smo kao vrhunsko biće, sve ima svoju ulogu, od
najvećeg organa do sićušne stanice, na nama je samo da osiguramo
kvalitetno gorivo za sve procese i da uživamo u vlastitom tijelu.
Učimo biti sretni, iako nemamo sve što želimo. Neka nam to bude kriterij
radosti, jer jedna od životnih konstanti je da nemamo sve što želimo,
no, stalna goruća želja je lijep osjećaj na valu kojeg hrlimo naprijed.
Neka nam radosti i zdravlja.
Ana
Izvori:
1. Mayne ST et al. Beta-carotene, carotenoids and diseasne prevention in humans. FASB J. 10 (7). 1996.
2. Kushak RI et al. Favorable effects of Blue Green Algae
Aphanizomenon flos-aquae on Rat Plasma Lipids. JANA 2: 59-65. 2000.
3. Chernomorsky S et al. Effect of dietary chlorophyll derivatives
on mutagenesis and tumor cell growth. Teratog Carcinog Mutagen 19(5):
313-22. 1999.
4. Ispida K et al. Phenylethylamine stimulates striatal
acetylcholine release through activation of the AMPA glutameric pathway.
Biol Pharm Bull 28(9): 1626-9. 2005.
5. Robinson TE and Kolb B. Persistent structural modifications in
the nucleus accumbens and prefrontal cortex neurons produced by previous
experience with amphetamine. Journal of Neuroscience 17: 8941-7. 1997.
6. Zhou G et al. Platelet monoamine oxidase B and plasma
beta-phenylethylamine in Parkinson's disease. J Neurol Neurosurg
Psychiatry 70(2): 229-31. 2001.
7. Kosa E et al. Effects of beta-phenylethylamine on the
hypothalamo-pituitary-adrenal axis in the male rat. Pharmacol Biochem
Behav 67(3): 527-35. 2000.
8. Tsuboi H et al. Depressive symptoms are independently
correlated with lipid peroxidation in a female population: comparison
with vitamins and carotenoids. J Psychosom Res 56(1): 53-8. 2004.
9. Kaasinen V et al. Age-related loss of extrastriatal dopamine
D(2) –like receptors in women. J Neurochem 81(5): 1005-10. 2002.
10. S. Scoglio et al. Effect of a 2-month treatment of Klamin, a
Klamath algae extract, on the general well-being, antioxidant profile
and oxidative status of postmenopausal women. Gynecology Endocrinology
In publication (accepted October 2008).
11. Genazzani et al. Modificazioni endocrine in pre e postmenopausal. Endocrinologia 3(1). 1999.
12. Paola DB and Scoglio S. Complementary treatment of mood disorders
associated with oncological diseases by using the Klamath algae
(Aphanizomenonflos aquae) extract Klamin: a pilot study. Submitted.
13. Benedetti S and Scoglio S. Antioxidant properties of a novel
phycocyanin extract from the blue green algae Aphanizomenon Flos Aquae.
Life Sciences 75: 2352-2362. 2004.
14. Tsuboi H et al. Depressive symptoms are independently correlated
with lipid peroxidation in a female population: comparison with vitamins
and carotenoids. J Psychosom Res 56(1): 53-8. 2004.
15. Sarchielli P et al. Nitric oxide metabolites, prostaglandins and
trigeminal vasoactive peptides in internal jugular vein blood during
spontaneous migraine attacks. Cephalgia 20(10): 907-18. 2000.
16. S.Scoglio et al. Effect of a 2-month treatment of Klamin, a
Klamath algae extract, on the general well-being, antioxidant profile
and oxidative status of postmenopausal women. Gynecology Endocrinology
In publication (accepted October 2008).
17. Mecocci P. Oxidative Stress in mild cognitive impairment and
Alzheimer disease: a continuum. J Alzheimers Dis 6(2): 159-63. 2004.
18. Kusaga A. Decreased b-phenylethylamine in urine of children with
attention deficit hyperactivity disorder and autistic disorder. No To
Hattatsu 34(3): 234-8. 2002.
---------
Kad nam je životni cilj izazov koji zahtjeva puno energije i rada,
znatiželjno ćemo svako jutro nakon buđenja iščekivati što nam to donosi
novi dan. I dok koračamo danom, kroz mnoštvo čudesnih mogućnosti, trudit
ćemo se podići dobre vibracije u nama i oko nas, svjesni koliko smo
moćni.
No, kad nam je nutrina prazna i život bez smisla, ko travka na vjetru
smo. Savijaju nas i lome događaji oko nas, dotičemo često dno i jedva se
uspravljamo, naše misli su u potpunom košmaru, a aktivnosti uglavnom
stihijske i neodgovorne. Jutarnja „motivacija“ su nam prve jutarnje
vijesti koje popratimo psovkama kao i sinoć, ili rani problem u
komunikaciji jer nemamo snage i hrabrosti za razgovor i „dosta nam je
svega“, ili bezuspješni pokušaj pokretanja automobila, pa verglamo do
besvijesti „za inat svemu“, a u nama raste bijes, tlak nam se diže a
samopouzdanje pada, pa postajemo jadni, gubitnici puni samo sažaljenja.
„I što će nam takav dan, …… te dan“.
Zgodno kaže Anthony Robbins: "Vjerujem da je život poput rijeke i da
većina ljudi uskače u tu rijeku nikada zaista ne odlučivši gdje žele
završiti. I tako za vrlo kratko vrijeme oni bivaju uhvaćeni u struji:
struji događaja, struji strahova, struji izazova. Kada stignu do mjesta
gdje se rijeka račva, oni ne odlučuju svjesno kamo žele poći ili koji im
smjer odgovara. Oni jednostavno "idu kako ih voda nosi". Postaju dio
gomile ljudi koje usmjeravaju događaji umjesto njihovih vlastitih
vrijednosti. Zbog toga osjećaju da nemaju nadzor. Ostaju u tom
nesvjesnom stanju sve dok ih jednog dana ne probudi zvuk razbješnjele
vode. Tada otkrivaju da se nalaze dva metra od slapova Nijagare u čamcu
bez vesla. U tom trenutku kažu: "Oh, k vragu!" Ali, tada je već kasno.
Nalaze se pred padom. Ponekad je to emocionalan pad. Ponekad je pad
tjelesan. Ponekad je riječ o financijskom padu.
Velika je vjerojatnost da je ono što vas trenutno opterećuje u životu moglo biti izbjegnuto boljom odlukom uzvodno."
I tako u bijesu odlučimo da ćemo na poziv sindikalnih ili nekih drugih
vođa, izići i mi na ulice i pokazati toj „marvi“ „kriminalcima“ i
slično, ono što ih ide.
Jesu li sve ove manipulacije, s nama ljudima, dio planirane zavjere ili
je neki drugi čak benigni razlog, uopće nije važno. Važno je osvijestiti
činjenicu da takve manipulacije masama koje se hrane najnižim
vibracijama, nikome i ničemu ne donose dobro, naprotiv donose štetu jer
sudionici gube osobni identitet i dragocjeno vrijeme.
Znam buka je velika. Sve oko nas bruji o stotinama problema, lošim
stvarima i događanjima, pa zaista izgleda nemoguće da normalan čovjek
preživi u ovom nevjerojatnom vremenu.
Ali ovo je naš trenutak i naš svijet u kojem živimo. Upravo sada i ovdje
smo iz nekog vrlo bitnog razloga i upravo vrijeme u kojemu živimo je
puno nevjerojatnih prilika. Trebamo vjerovati da će svatko na svom
mjestu odraditi najbolje svoj dio posla, jer nitko nema vremena za tuđu
ulogu. Odradimo li svoj dio, u skladu za zajedničkim stremljenjima, dali
smo najveći mogući doprinos sebi, užoj i široj zajednici, Planeti.
Velike promjene se već događaju, ali ih od silne buke i meteža ne
vidimo. Svijet se mijenja sve brže, počevši od promjene svijesti,
shvaćanja i prihvaćanja činjenice i uloge svakog od nas. Događa se
buđenje čudesnog nam uma i energije potrebne za postavljanje cilja i
pronalazak smisla življenja, za što je potrebno vrijeme i strpljenje.
Ne samo da će nam smisao dati značenje, nego ćemo jasnije odrediti smjer
u kome idemo i lakše donositi velike odluke. U teškim životnim
situacijama, kad doživimo neuspjeh bilo koje vrste smisao života je taj
koji nas motivira da izdržimo.
Viktor Frankl, slavni neurolog i psihijatar, u svojoj knjizi „Čovjekovo
traganje za smislom“, je opisao osobno iskustvo u koncentracijskom
logoru i kako je unatoč poniženju i patnji, bio odgovoran i uspio reći
„da“ životu.
„Jedinstvenost i posebnost po kojoj se razlikuje svaki pojedinac, i koja
daje značenje njegovu postojanju, jednako utječe na kreativan rad kao i
na ljudsku ljubav. Kad čovjek shvati da ga je nemoguće zamijeniti,
postaje u potpunosti svjestan odgovornosti prema životu i njegovu
nastavku. Čovjek koji postane svjestan odgovornosti koju ima prema
ljudskom biću koje ga s ljubavlju čeka, ili prema nedovršenom radu,
nikada ne može odbaciti život. Zna zašto svojega života i može se nositi
s gotovo svakim kako“.
„Čovjek ne bi trebao tražiti apstraktan smisao života. Svatko ima svoj
specifičan poziv ili misiju u životu da ispuni konkretan zadatak. Zato
se ni jedan pojedinac ne može nadomjestiti niti se njegov život može
ponoviti. I zato je pojedinčev zadatak jedinstven baš kao i njegova
sposobnost da ga ispuni.
Budući da je svaka situacija u životu čovjeka izazov i problem koji mora
riješiti, pitanje smisla života moglo bi se zapravo obrnuti. Čovjek, u
konačnici, ne bi trebao pitati što je smisao života nego bi trebao
shvatiti da je on taj koga se pita. Jednom riječju, život svakom čovjeku
postavlja pitanje; a on životu može odgovoriti jedino odgovarajući za
svoj vlastiti život; on životu može odgovoriti jedino tako da bude
odgovoran.“….. Viktor Frankl
A profesor Michael Steger, koji je radio anketu o smislu u životu, kaže:
"Općenito, ljudi koji su pronašli neki sveobuhvatni smisao, neki
temeljni cilj potpore onome što rade i u što vjeruju, imaju mogućnost da
lakše izdrže sve stvari kojima ih život pogodi. No, ne treba to uzimati
zdravo za gotovo. Nečiji smisao ne mora nužno biti dobar za društvo.
Hitler je vjerojatno imao jasan smisao. Stvar je u tome da, u isto
vrijeme, cilj bude zdrav za pojedince i svijet.“
Jakobom Needlemanom, filozof koji je pisao o etici, religiji i vođenju,
poznat po svojoj knjizi „Novac i smisao života“, u intervjuu iz veljače
ove godine, pod naslovom „Novcem možeš kupiti sve osim smisla“, kaže:
"Smisao, to je najvažnija stvar u našem životu. Možete imati sve vrste
užitka, ali bez smisla ćete završiti očajni. Ono što sam otkrio u toku
pisanja knjige „Novac i smisao života“, je da su ljudska bića kreirana
za davanje. Ako bi to prikazali u najekstremnijem obliku, rekli bi, da
smo kreirani za ljubiti i služiti nečemu većem nego smo sami, da li
drugim ljudima, nečemu što zovemo Bog, ili samoj Pravdi. Dok ne
pronađemo naš način davanja, neće biti sreće niti smisla. Ja se
privremeno mogu osjećati da sam uspješan i poštovan, ali na kraju, mora
postojati neka vrsta davanja. To je ono što nismo razumjeli jer davanje
se sakuplja u neku vrstu porezne olakšice.
A novac bi trebao pomoći kao instrument traganja za smislom.“
Dragi ljudi, dok tragamo za smislom života, podsjetimo se biti redovito zahvalni.
Živi svoj život tako da strah od smrti nikad ne može ući u tvoje srce.
Kada se budiš u jutarnjim satima zahvaljuj za jutarnju svjetlost,
zahvaljuj za život i snagu koju imaš, zahvaljuj za hranu i radost
življenja. A ako slučajno ne vidiš razloga za zahvaljivanje, budi
uvjeren da je greška u tebi….. Tecumseh, indijanski poglavica
Veeeeeeliki pozdrav!
Ana
„Jesi li čula za Dinku?“, upita me prijateljica i ne čekajući moj
odgovor nastavi: „trebala je ići na ugradnju premosnice, ali su joj kod
pripreme pronašli nešto na plućima i otpremili je odmah u bolnicu, gdje
je već operirana. Odstranili su joj pola plućnog krila…“.
Dok je slušam u glavi mi se vrte slike sa našeg zadnjeg druženja. Naime,
ne propuštamo se okupiti svakih pet godina za proslavu mature, a kako
se osim toga rijetko ili nikako ne viđamo ovi susreti budu ludi i
nezaboravni. Ali vrijeme između, od slavlja do slavlja, bude nekako
šuplje kao da ne marimo jedni za druge. Spomenemo se uglavnom kad se
dogodi nešto loše i tada se baš svojski potrudimo da ta loša vijest
dopre do svih nas. Danas je Dinka, jučer je bila Javorka, a sutra tko
zna čije ime će se spominjati u kontekstu neke loše vijesti.
Iako možemo sa stopostotnom sigurnošću reći da se svima nama događa više
dobrih nego loših stvari, ove dobre ostaju ne primijećene, ne
prepričane. Izgleda kao da ne volimo prenositi dobre vijesti i kao da se
ne volimo radovati tuđem dobru, što nije točno. U čemu je problem?
Dobra vijest u startu nema snagu kao što ima loša, a k tome o lošima
stalno mislimo, prepričavamo ih, s čime ih hranimo i dajemo im još veći
značaj. Donositelj loše vijesti čak ima pravo malo je „doraditi“, kako
bi „zvučala“ i nitko mu to neće zamjeriti, no, trebalo bi to uzeti u
obzir naročito ako je prenosimo dalje, ali ne, dapače, svatko ima pravo
malo doraditi takvu vijest.
Hoćemo li biti obilježeni kao osoba bez suosjećanja ako ne dajemo veliku
pozornost lošim događanjima? Hoćemo li postati neinteresantni, možda
čak nepoželjni u društvu, ako se odlučimo biti donositelj uglavnom dobre
vijesti?
Što god odlučimo, trebamo znati da razgovori koje vodimo pridonose našim
mentalnim stavovima. Negativnim temama njegujemo negativnu energiju u
našem umu, koja i dalje privlači istu takvu energiju. Ustrajemo li u
negativnim razmišljanjima i razgovorima, malo pomalo, navući ćemo teške
zastore na prozore naše duše, u mraku koje će se razvijati niske emocije
i nećemo vidjeti izlaz.
Promatrajmo se kako reagiramo na situacije u cjelini. Obratimo pozornost
na naše komentare. Jesu li oni pozitivni ili negativni? Ističemo li
više negativne? Žalimo li se i mislimo samo na najgore? Ako nešto krene
po zlu, jesmo li ljutiti? Okrivljavamo li nekoga uz niz negativnih
misli ili se usredotočimo na rješenje i preuzimajući odgovornost
stvaramo promjene koje želimo?
Istraživanja su pokazala da ljudi koji su uglavnom pozitivni i više
obazrivi imaju bolje šanse za postizanje svojih ciljeva i više je
vjerojatno da će živjeti ispunjen život.
Tražimo dobro u svim događanjima i ljudima s kojima smo u interakciji.
Svojevremeno sam poslovno surađivala sa uspješnim bračnim parom iz
Milana. Posao mi je donio divnu priliku jednotjednog druženja u njihovom
domu. Provodila sam vrijeme u njihovoj agenciji i bila svjedokom
savršenog odnosa i jednostavnosti u komunikaciji sa svim ljudima, bez
obzira. Van radnog vremena smo šetali i razgovarali i privatnim temama.
Gospođa je bila kćerka bogatog tvorničara koji još uvijek posjeduje
dvorac sa ergelom konja u okolici Milana. Pričala mi je o njenom
djetinjstvu. Bilo ih je šest sestara. Mnogi ljudi su svraćali k njima i
one su od malena trebale svakog gosta srdačno pozdraviti i uz pozdrav
obavezno istaknuti nešto lijepo što osoba ima na sebi. Fokus na dobro u
svakom čovjeku je zadržala kroz život, privatno i poslovno, i sigurna je
da joj je taj stav najviše doprinio lakoći i ljepoti življenja.
Dr. Mike Segal radi na trauma odjelu jedne opće bolnice. Susreo se sa
mnogim teškim stanjima pacijenata i bio svjesniji njihovog stanja više
nego oni sami. Kad bi došao na odjel i obratio im se, svi bi govoriti o
teškoćama kroz koje prolaze. Gledao je kako u toku razgovora njihova
lica postaju sve tužnija. Trebalo mu je godina dok je shvatio važnu
životnu lekciju, da na ovom svijetu postoje mnoge loše stvari, međutim,
da postoje i mnoge, mnoge dobre. Tada je odlučio da kod susreta sa
pacijentima, nakon pozdrava, kaže „Recite mi nešto dobro“. Ustrajao je u
svom projektu i postao poznat kao dr „ Recite mi nešto dobro“, iako
nikada nije znao što će dobiti kao odgovor. Pacijenti su, fokusirajući
se na traženje dobrih stvari u svom umu, bili više pozitivni, što je uz
razne dosjetljive komentare na njihova lica donosilo osmjeh.
Dragi ljudi, razmišljam možemo li iskoristiti ovu ideju, kako bi se u
razgovoru sa našim dragim prijateljima i poznanicima fokusirali na dobre
stvari. Jer misliti i govoriti o dobrim stvarima znači privlačiti iste,
a to je toliko potrebno upravo sada u ovom svijetu i ovom vremenu.
Koristim priliku da vam, kao dobru vijest, prenesem odličnu lipanjsku
ponudu, jer kao što već sigurno znate, osim što kao članovi kupujemo 30%
jeftinije, svaki mjesec koristimo dodatne pogodnosti. Ponuda u lipnju
je zaista iskoristiva.
uz 1 AFA algu 140 kapsula i Zelenu energiju dobijemo gratis Sea Power 120 kapsula
uz 2 AFA alge 120 kapsula i Kolostrum dobijemo još jedan Kolostrum gratis
uz 3 kom Kompleks masnih kiselina dobijemo 1 komad gratis
uz 3 kom Lighten up-a dobijemo 1 komad gratis
i još druge pogodnosti
Želite li učiniti dobrobit vašem organizmu i obogatiti svoj jelovnik
nekim od dodataka i k tome koristiti sve članske pogodnosti, a niste još
član, sve to možete vrlo jednostavno. Novi članovi, osim toga imaju
pravo na posebnu cijenu nekih proizvoda, kao: COQ10, Lagani početak,
Ionska četkica za zube i Antioxidant.
Evo sastojaka savršenog doručka kojeg sam upravo pojela:
1-2 žlice zobenih pahuljica
3-5 badema
Ovo dvoje namočiti u malo vode, može i večer ranije.
Neposredno prije doručka dodati
1/2 čajne kašičice kurkume
1/2 čajne kašičice pravog cimeta /može i bez kurkume i cimeta/
1 kašičica Lighte up-a
1 banana, može i jabuka ali je ukusnije i korisnije sa bananom. Voće naravno sitno izrezati.
Osim odličnog doručka Lighten up možete koristiti kao poseban večernji
obrok, a možete se počastiti sa odličnim frapeom od Lighten up-a i
banane, uz dodatak zobenog mlijeka. Ovaj mjesec ga možete povoljno
kupiti, pa predlažem da ga isprobate.
Lijep dan!
Ana
Suočavamo se često sa opakim izazovima i iskustvima poraza, kada se
osjećamo žrtvom raznih okolnosti, kada smo ljuti, zbunjeni, izdani,
razočarani. Ego nas pokušava odvući na osuđivanje samih sebe, mami nas u
zamku krivnje, osvete i uspoređivanja.
Krenemo li tim putem igrati ćemo se žrtve sa velikim užitkom do
psihičkog i fizičkog kraha. Umjesto toga možemo te situacije promatrati
kao učitelje, što i jesu, koji će nam pomoći da uočimo da nešto unutar
nas žudi pronaći smisao, svrhu i otkriti razlog zbog kojeg smo se našli
ovdje u ovom vremenu. Potraga za svrhom nas tjera da učimo i rastemo,
nastojeći stvoriti život u kojem ćemo se moći kreativno izraziti i
osjećati se ispunjeno.
No, često zaglavimo imitirajući druge ljude kojima se divimo iz bilo
kojeg razloga, pa pokušavamo njihov put i način umetnuti u vlastiti
život. To otprilike izgleda kao da smo obuli tuđe cipele i uputili se u
šetnju predivnim krajolikom. Cipele su zaista prekrasne, ali ne
odgovaraju našoj nozi i usprkos svoj njihovoj ljepoti i ljepoti
krajolika, u šetnji nećemo uživati i još dugo ćemo trpjeti posljedice
okrivljujući uglavnom nogu.
Tuđe mišljenje koliko god izgledalo pametno i tuđe iskustvo koliko god
bilo bogato, može nam biti samo poticaj da sami krenemo u istraživanje
vlastitih mogućnosti i stvaranje vlastitih novih iskustava, a ne
„špranca“ za ugradnju toga nečega tuđega u vlastiti život.
Multimedijski umjetnik Ivan Ladislav Galeta, koji sa kamerom u jednoj, a
motikom u drugoj ruci, pomiče granice umjetnosti, dotiče nas svojim
stavovima i potiče na promišljanja, nova usmjerenja i nove aktivnosti.
„Razotkriti svoju bit, onu koju svatko nosi skrivenu u sebi, da bi mogao
doći do dijaloga između te svoje biti i sebe samoga i kroz taj proces
doseći onu razinu prihvaćanja činjenice da je ta njegova bit
neponovljiva, nezamjenjiva i jedinstvena. Kad to prepozna on neće svoju
bit prenositi drugome, nego će kod drugoga pokušati izazvati reakciju da
i on sam izađe sa svojom biti van“, Galeta, Bioenergetika i umjetnost
(predlažem pogledajte).
Proces razotkrivanja svoje biti traži od nas usredotočenost i pribranost
u svakom trenutku, kako bi iz mnoštva slika i zvukova razabrali,
prepoznali i pratili ono što nas vodi tom otkriću. No, nimalo nije lako
usredotočiti se u trenutku kad vlada mrak u gospodarstvima diljem
svijeta, kad su prisutni svi oblici društvenih bolesti, a suptilnom
getoizacijom se želi posjedovati čovjek i njegovo vrijeme.
Ljude se pokušava staviti pod dušobrižničku pasku samo prozvanih
voditelja raznih organizacija i udruženja, koji sebi daju tako značajnu
ulogu da, bez straha i krivnje, organiziraju drugima život do u detalje.
U glave im guraju svoje misli, svoja iskustva i svoje viđenje života,
ne dajući im prostora da razumiju svoju osobnost i veličinu i da pronađu
svoju bit.
Uzmimo primjer umirovljenika koji je manje ili više uspješno brinuo o
svojoj obitelji i doprinosio zajednici sve do umirovljenja, a onda je
šutke proglašen nesposoban i nekoristan, a visina njegove mirovine mu
govori da njegov doprinos nikada nije ni bio baš naročito značajan. Nude
mu se razne beneficije, koje ga dodatno vrijeđaju i omalovažavaju, jer
mu se neprestano daje do znanja da je nesposoban i beskoristan, ali da
će usprkos toga nečijom dobrotom ipak nastaviti živjeti.
Na scenu tada stupaju voditelji udruga za uređenje njegovog
umirovljeničkog života. Oni također smatraju da je čovjek nesposoban, da
ne može brinuti o sebi, pa se oni bore za njegova prava, organiziraju
mu život, razna putovanja, zabave, a on se prestane pitati želi li to
ili ne. Prilike i klima oko njega ga usmjeravaju da radije prepusti
drugome brigu o svojim potrebama i problemima, a sam ostaje praznih
ruku, prazna srca, prazne duše.
A toliko je puta tijekom života rekao sebi da neke stvari treba
promijeniti, pa čak donio čvrstu odluku da će to sigurno jednom i
napraviti. No, čekao je dan da sve okolnosti budu savršeno usklađene, da
mu prijatelji i poznanici budu na pravim mjestima, a financije i
društvena klima budu u savršenom skladu. To mu je trebao biti znak da je
vrijeme za krenuti sa pozitivnim promjenama.
Dan za danom činilo mu se da ni jedan ne zadovoljava postavljene uvjete,
a onda je došlo vrijeme kada je shvatio da mu je veliki dio života
prošao čekajući, a da je svaki dan bio taj dan.
Srećom nikada nije kasno za pronalazak svoje biti i nikada neće biti
bolji uvjeti nego što su danas. Prije nego krenemo na to predivno
putovanje razmislimo što za nas znači uspješan život, jer ako prihvaćamo
činjenicu svoje jedinstvene svrhe, tada trebamo imati i vlastitu
definiciju uspjeha.
Mnogima od nas se događalo da nam ljudi govore kako smo uspješni, iako
se baš nismo tako osjećali, ali kako nismo imali vlastitu definiciju
uspjeha, mislili smo da je uputno prihvatiti tu činjenicu i u skladu s
tim pokušati biti sretni.
„Jer ako netko misli da sam uspješan, tko sam ja da raspravljam?“
No, nakon nekog vremena smo uvidjeli da to nije ono što želimo i da
moramo definirati vlastiti uspjeh i krenuti u promjenu koja će nam
omogućiti život po toj definiciji.
Jer život je prekratak da bi se samo hinila sreća. Zato, bez obzira na
godine, sanjajmo život kakav želimo i vjerujmo u svoje snove. Sve ima
svoj nastanak u obliku pukog sna, zamisli, mašte, za koju neka
avanturistička duša ima hrabrosti pretvoriti je u činjenicu.
Dragi ljudi, za sve dobre zamisli najbolji dan je danas. Gdje god se
nalazili u svijetu, pod kakvim god uvjetima, u kojoj god životnoj dobi
bili, imamo moć napraviti promjenu o kojoj maštamo, koja će utjecati na
svaki djelić našeg daljnjeg života.
"Tajna je u tome da morate vjerovati u sebe. Kad sam bio u sirotištu i
kad sam se skitao ulicama pokušavajući pronaći nešto za jelo, čak i tada
sam mislio o sebi kao o najvećem glumcu na svijetu." Charlie Chaplin
1889-1977
Za kraj podsjećam na ljetni solsticij, dodatni razlog za slavlje. Prema
drevnim običajima sutra navečer bi trebali uz krjesove, bubnjeve i ples
ispratiti sunce na počinak, a potom ga budni dočekati na izlasku.
Odraz ovih običaja u umjetnosti je "San Ivanjske noći", Williama
Shakespeara, napisano između 1590. i 1596. godine. Vjeruje se da je
djelo namijenjeno kraljičinoj proslavi blagdana Sv. Ivana Krstitelja.
San Ivanjske noći odražava u sebi mnoga vjerovanja renesansnih
čarobnjaka i njihove težnje za čistoćom Antike.
U svakom slučaju pjevajmo, plešimo, slavimo sunce, slavimo život.